你在企业工作，因为你的优秀能干，领导会让你在一段时间里在不同环境下从事多个岗位的工作，如果你能保证身体完好无损，并能出色地完成领导安排的各项工作，那么，你在企业现在工作的职位离提升就不远了。
当然，并不是所有企业的领导，为了提拔你才将你放到不同的环境下去工作锻炼的。有时候，你的工作性质就要求你能在不同的环境下胜任工作。这时，你只有很好地保护自己，你才能在后续的工作中得到更好的发挥。例如以下这段案例就是给你的很好见证。
老赵是国内一名著名的演员，在他几十年的演艺生涯中，他多次经历过各种危险复杂的环境，并能在各种复杂危险的环境下，保证了身体最大程度的健康与安全。
有一年，老赵出演一场战争戏的主角，因导演要求场面必须达到真实和震撼，并特意在寒冷的冬天选在了北方的一处红色纪念地进行着紧急拍摄。拍摄现场十分寒冷，还有水中拼杀的镜头，甚至剧组还动用了真正的炸药。
当老赵在拍摄那场水中拼杀的镜头时，善于防护自己身体的老赵将他多年的御寒经验教给了一同上镜的其他演员，并和其他演员一起提前做好了一番预热。在镜头开始后，老赵因身体预热工作做得很好，所以他在冰冷的河水中，淋漓尽致地发挥着他精彩的演技，当精彩的演出真实的呈现在导演和众位摄影师面前时，他们竟然忘记了在镜头结束后叫停。
由于老赵演戏非常投入，演技也十分高明，当众人都在赞扬老赵的时候，老赵却对众人骄傲地说到：“我之所以能够在冰冷的河水中放开，并能很好地演出，那都是因为我的身体预热工作做的十分充足，就是让我在那冰冷的河水中再待上一阵子，我也能继续表演下去。”说完，老赵朝众人炫耀着拍了拍结实的胸脯。
正因为老赵能够在不同的环境中很好的防护自己的身体，所以在他演出一场炮火烽烟的冲锋镜头时，剧组里有不少群众演员都向老赵取经学习。
在这场炮火烽烟的冲锋镜头中，老赵和几百名群众演员被划分两组迎面奔跑，并分别扮演着红军和日本鬼子的两组人，必须要在炸药包指定爆炸的位置上展开拼杀，他们还要冒着炸药爆炸所产生的巨大震动和声响进行激烈地打斗表演。
在老赵的经验传授下，参加这场镜头的几百名群众演员都对自己的身体进行了有效地防护。他们还在各自的耳朵中塞上了棉花栓，有效地隔离了炸药爆炸所产生的巨大声响；甚至剧组在每个演员的身上，都和老赵一样，在上身最里面穿上了一层特制的厚棉护身衣，有效地防护了道具误伤要害和炸药巨大的震动冲击伤害。
当参加这场镜头演出的演员们都将身上的防护装备完成后，老赵还细心地对他们进行了一些防护动作的传授。老赵要求他们首先要克服心理障碍，这样才能在镜头前勇敢的发挥表演；当炸药爆炸的一瞬间，老赵还要求每人都要把嘴巴张开，这样才能保证耳膜的安全；老赵还教那些在距离炸药爆炸最近接触点上的演员们，当炸药爆炸的瞬间，他们必须要立即卧倒在地上，而在卧倒的时候，一定要记得将头和脸朝着爆炸向反的方向，这样才能保证身体要害部位不会被冲击伤害。
在老赵一番精心详细的安全防护知识传授下，这场惊心动魄、真实震撼的炮火烽烟镜头终于被逼真的还原在电视机观众的眼前。而老赵精彩淋漓的表演，更是征服了一大批观众。当观众剧后看到老赵完好无损地接受采访时，都被老赵聪明周到的防护意识所折服。
通过上述案例，你是不是很佩服案例中的老赵呢？不错，老赵聪明周全的自我安全防护意识非常值得你学习。你在企业工作中，你应该认真学习并掌握在不同环境中的自我防护，力争在后续工作中得到更好的发挥。
噪音环境作业的安全防护
噪音是由很多不协调的基音及其谐音一起形成的无规律、杂乱的声音。生产性噪音是指你长时间在作业场所或工作中接触到的机器等生产工具产生的不同频率与不同强度组成的声响。噪音对你身体的危害是多方面的，主要表现在：能够损害听觉、容易引起各种病症、影响睡眠甚至还能因为噪音存在导致事故发生后不知不觉的受到伤害。
你在企业工作中，由于企业迅速发展和周边城市人口高速度增长，你所处的噪音污染将会越来越严重。为了解决噪音对你的伤害，你必须坚持“预防为主”和“防治结合”的方法进行解决。预防治理噪音危害的措施主要有：
消声
你只有控制和消除噪音源，才是是控制和消除噪音的根本措施。这就要求你能改革工艺过程和生产设备，以低声或无声工艺及设备代替产生强噪音的工艺和设备，将噪音源远离你工作作业区是噪音控制的有效手段。
控制噪音的传播
你可以用吸声结构和吸声装置将噪音源封闭，吸收辐射和反射的声能，防止噪音传播。常用的隔声材料有隔声墙、隔声罩、隔声地板等。常用的吸声材料有玻璃棉、矿渣棉、毛毡、泡沫塑料、棉絮等。
用合理的防护措施
你可以合理使用耳塞。防噪音耳塞、耳罩具有一定的防声效果。根据耳道大小选择合适的耳塞，隔声效果可达30～40分贝，对高频噪音阻隔效果更好。你还可以合理安排作息时间。工作日中可以穿插一定的休息时间，休息时间离开噪音环境，限制噪音作业的工作时间，从而可减轻噪音对你身体的危害。
卫生保健措施
接触噪音的你应进行定期体检。以听力检查为重点，对于你已出现的听力下降，你应加以治疗和观察，重者应调离噪音作业。你在就业前体检或定期体检，若发现你有明显的听觉器官疾病、心血管病、神经系统器质性病变等问题，你将不参与强烈噪音的工作。
振动环境作业的安全防护
振动是指一种运动状态随时间在位移的极大值和极小值之间交替变化的过程。你在生产过程中，由于设备运转、撞击或运输工具行驶等产生的振动称为生产性振动。生产性振动对你身体健康的危害也日趋突出，主要可分为局部振动和全身振动两类危害。
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(1)神经系统：表现为大脑皮层功能下降，条件反射潜伏期延长或缩短，出现膝反射抑制甚至消失；植物神经系统营养障碍；皮肤感觉迟钝，触觉、温热觉、痛觉、振动觉功能下降。
(2)心血管系统：出现心动过缓、窦性心律不齐、传导阻滞等病症。
(3)肌肉系统：出现握力下降、肌肉萎缩、肌纤维颤动和疼痛等症状。
(4)骨组织：可引起骨和关节改变，出现骨质增生、骨质疏松、关节变形、骨硬化等病症。
(5)听觉器官：表现为听力损失和语言能力下降。
全身振动对你身体的危害
全身震动常引起足部周围神经和血管变化，出现足痛、易疲劳、腿部肌肉触痛。表现为脸色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、头痛、头晕、食欲不振、胃机能障碍、肠蠕动不正常等。
为减轻振动对你身体的危害，你要采取各种减少振动的措施。
对于局部振动的减振措施
你可以改革工作中的工艺和设备。例如，用液压机、焊接和高分子粘连工艺代替铆接工艺、用液压机代替锻压机、用电弧气刨代替风铲等可以大大减少振动的发生源；你还可以改变工作中的工作制度，你可以专人专机，并保持你所在作业场所温度在16℃以上，你一定要合理使用减振用品；你还要合理的调整你的作息时间，降低你的日接触振动时间。
对全身振动的减振措施
你可以在有可能产生较大振动的设备周围设置隔离地沟，衬以橡胶、软木等减振材料，以确保振动不能外传；你还可以对振动源采取减振，如用弹簧等减振阻尼器，减少振动的传递距离；你也可以在汽车等运输工具的座椅加泡沫垫等，减弱运行中由于各种原因传来的振动。
此外，你还应加强个人防护，你要对振动工具的使用进行必要的培训。对自己身体进行定期健康检查和就业前体检，若出现症状严重或有禁忌证，那么你将不得从事振动作业。
高、低温环境作业的安全防护
温度超过人体舒适程度的环境称为高温环境。高温作业对你身体循环系统、消化系统、泌尿系统和神经系统有着一定的危害。
防暑降温的主要措施
你要做好防暑降温工作，必须采用综合性措施。你要加强防暑降温的宣传教育，你要主动接受企业领导对你防暑降温工作的布置、检查及指导，你还要合理的进行劳动休息。你更要准备清凉饮料、风扇和经常洗澡降温等，甚至你在条件允许下可在休息室安装空调等。
防暑降温的急救
你在高温工作中，如发现有人中暑，你应首先将患者移至阴凉通风处休息，擦去汗液，给予适量的清凉含盐饮料，并选服人丹、十滴水、藿香正气丸等解暑药，一般患者可逐渐恢复。如有循环衰竭倾向，你应立即采取紧急措施，予以抢救。对高温昏迷者，治疗以迅速降温为主，对循环衰竭或患热痉挛者，以调节水、电解质平衡和防治休克为主。
而低温对你身体的有害作用，主要为冷伤。冷伤有体温过低引起全身冷伤或局部冷伤或冻伤。
冷伤的预防措施
(1)耐寒锻炼式：耐寒锻炼具有重要意义，可以建立冷习惯，即对寒冷或低温的适应能力。耐寒锻炼的方法有：冷水浴、冷水洗脸、洗手、洗足，也可采取冷空气刺激的方法进行锻炼。
(2)御寒设备：在冬季，寒冷作业场所要有防寒采暖设备，露天作业要设防风栅、取暖棚。
(3)加强个体防护：应选用导热系数小、吸湿性小，透气性好的材料作防寒服装，如羽绒服等。
(4)增加体内代谢放热：食用高热量的食物以增加耐寒能力。
(5)服用血管扩张药：短期从事低温作业可服用适量血管扩张药物，使血流增加，但切忌滥用。
职场应酬，饮酒有度
辐射环境作业时，你所面对的伤害会分别来自电磁辐射、电离辐射、非电离辐射。其中，电磁辐射能造成你神经系统紊乱，导致你的神经衰弱。而电离辐射一般会让你出现头痛、疲乏无力、记忆力下降，还可造成局部的放射性皮炎和放射性白内障。而非电离辐射就是由紫外线、红外线、激光和射频辐射等引起的辐射。
其中射频辐射对你健康的影响为：对神经系统、眼及心血管系统有一定的影响，可引起中枢神经和植物神经功能紊乱。长期接触高强度微波的工人，可加速眼晶状体老化过程，引起视网膜病变；对心血管系统的影响主要是造成心动过缓、血压下降等。
红外线辐射对你身体健康的影响主要是眼睛和皮肤。长期受炉火或加热红外线辐射，可引起白内障。白内障造成视力下降，一般两眼同时发生。
激光对健康的你身体健康的影响主要是它的热效应和光化学效应造成的机械性损伤。眼部受激光照射后，可突然出现眩光感，视力模糊，或眼前出现固定黑影，甚至视觉丧失。激光还可对皮肤造成损伤，轻度损伤表现为红斑反应和色素沉着，照射剂量大时，可出现水疱，皮肤溃疡。
电磁辐射的预防措施
(1)屏蔽辐射源：用铅、铜等金属材料包围辐射源，吸收和反射电磁场能量。
(2)远距离操作：辐射源要远离你的操作岗位和休息场所。你要根据电磁辐射发射方向的特点合理布置你的工作空间，尽可能避免在辐射源正前方操作。
(3)减少照射时间：你必须尽量减少受照射时间。可采取减少不必要停留时间、轮换作业、提高操作技术等措施，从而减少你身体受照射的时间。
(4)加强个人防护：你要合理使用配备的个人防护用品，如口罩、手套、工作鞋帽、服装等；你还要遵守个人防护规则，在开放型放射性工作场所中，你要禁止一切可能使放射性元素侵入你身体的行为，如禁止饮水、吸烟、化妆、进食等。
(5)定期体检：你如若患有心血管病、血液病，又或你存在孕期、哺乳期，你则不宜从事有电磁辐射的作业。
在辐射环境作业中，分电离辐射和非电离辐射。
非电离辐射的防护
由于电磁场辐射源所产生的场能随距离的增大而减弱，所以你应该在不影响操作的前提下尽量远离辐射源；你要避免在辐射流的正前方作业，这样你才可有效防止微波辐射。为防止辐射线直接作用于你的身体，你要合理地使用防护用品是十分重要的。你穿戴金属防护服可防止射频辐射，穿戴微波屏蔽服、红外线防护服、防护帽、防护眼镜等可防止微波、红外线辐射。激光和红外线防护的重点是对眼睛的保护，除佩戴防护眼镜外，还要定期检查眼睛。