书城保健养生高血压病食疗食谱
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第197章 绿 豆 饭

配方:绿豆50克 梗米200克

功效:清热解毒,降低血压。适用于高血压病患者。

制作:1.将绿豆淘洗干净,去泥沙,用温水浸泡4小时,放入锅内,加水300毫升,煮30分钟,待用。

2.梗米放入电饭煲内,加入绿豆及汁液,再加入清水适量,如常规煲米饭把饭煲熟即成。

食法:每日早、晚服用,每次吃80~100克。