书城保健养生高血压病食疗食谱
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第195章 海 鲜 面

配方:海藻 20 克 干贝 20 克 海带 20 克 素油 30 克 面粉100克 盐5克 葱10克

功效:软坚化痰,利水泄热,降低血压。高血压病患者常食膳食。四季皆宜。

制作:1.把海藻、干贝、海带洗净,切成小颗粒,待用。

2.将素油放入热锅内,加热至六成热时,下入葱爆锅,再加入海藻、干贝、海带,炒匀,加入清水300毫升,用文火煮25分钟,加盐盛起待用。

3.把面粉用清水合匀,揉成面团,用擀面杖擀成薄皮,切成面条,烧开沸水 1000毫升,把面条下入煮熟,捞起

放入碗内,加入海鲜盖在面上即成。

食法:每天1次,每次吃面条100克。