书城保健养生高血压病食疗食谱
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第176章 杜 仲粥

配方:杜仲30克 大米100克

功效:补肝肾,降血压。

制作:1.把杜仲烘干打成细粉,待用。

2.把大米淘洗干净放在电饭煲内,加水 1000毫升,加入杜仲粉,如常规煲粥,煲熟即成。

食法:每日1次,每次吃粥80~100克。