书城保健养生高血压病食疗食谱
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第129章 大蒜海参粥

配方:大蒜30克 海参50克 大米100克

功效:补气血,添精髓,降血压。适用于肝肾阴虚型高血压病患者。

制作:1.把大蒜去皮,一切两半;海参水发胀后去肠杂,洗净,顺着切长片;大米洗净。

2.把大米放入锅内,加水 1000毫升,置武火烧沸,加入海参、大蒜,用文火煮45分钟即成。

食法:每日1次,当早餐食用。