书城保健养生便秘食疗食谱
29274300000317

第317章 火麻仁番薯粥

配方:火麻仁10克 番薯100克 粳米100克

功效:健脾胃,通便秘。适用于便秘,大便带血,夜盲,消渴,乳痈等症。

制作:1.将火麻仁研成粉,去壳;番薯洗净,去皮,切 2厘米见方的块;粳米淘洗干净。

2.将粳米、火麻仁、番薯同放锅内,加水500毫升,置武火烧沸,再用文火煮35分钟即成。