书城保健养生便秘食疗食谱
29274300000316

第316章 火麻仁海参粥

配方:火麻仁10克 海参60克 粳米100克 料酒10克 姜3克 葱6克 盐2克 鸡精2克 芝麻油25克

功效:润肠通便,养血润燥。适用于便秘,精血亏损,身体虚弱,阳痿遗精,消瘦乏力,小便频数等症。

制作:1.将火麻仁研成粉,去壳;粳米淘洗干净;海参发好,去肠杂,切成2厘米见方的块;姜切粒,葱切花。

2.将粳米、火麻仁、海参、料酒、姜、葱同放锅内,加入清水 500毫升,置武火烧沸,再用文火煮 35分钟,放入盐、鸡精、芝麻油即成。