书城保健养生便秘食疗食谱
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第303章 火麻仁赤豆粥

配方:火麻仁10克 赤小豆50克 粳米100克

功效:润肠通便,消肿利水。适用于二便不通,水肿等症。

制作:1.将火麻仁研成粉,去壳;粳米淘洗干净。

2.将火麻仁、粳米同放锅内,加水 500 毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。