为什么人们总是觉得自己不快乐？
想找到这个答案，应该问问自己“每天都在想些什么”。
我们不是凭空在思考，总是一些经历和遭遇会触动我们的思考。我们想些什么，决定着我们的情绪，同时也影响着我们处理问题的方式。
一个办公室文员，每天的工作就是收录重要资料。他所用到的工作工具是电脑，一旦电脑出现问题，他会进行一系列的思考：“我之前的工作记录会不会丢失了？我今天的工作无法完成了。上司一定会因此责怪我。说不定会辞退我。如果辞退我，我生活来源就没有了。生活真是糟糕透顶。”
越是这样想，他的问题越难得到解决，因为“想什么”是意识的工作，“怎么做”是潜意识得到意识指令后的工作。当接二连三的颓丧想法丢给潜意识的时候，潜意识给出的反应只能是焦虑、担忧和恐惧。潜意识就像一张磁盘，你往里写什么数据，外部环境就会变成什么样。
只有意识与潜意识达成共识，和谐相处的时候，你才会感到快乐。
潜意识的特性是百分之百的服从，不管你交给它的是什么样的指令，不管你的原则、信仰、思维是什么，它都会还原在现实世界里，变成你的生存环境、生活经历、自身条件，等等。换句话说，潜意识就是靠这些外在条件来让你感知它的存在。
是的，潜意识是形成物质环境的决定性因素。当你的大脑受到了外界信息的刺激后，会将这个信息传递给太阳神经丛，并在那里变成物质，然后反映在你的生活里。这就是为什么你的情绪会影响你的生活质量。一个始终悲观的人，物质生活也会受到局限；而一个渴望成功的人十有八九会过得比别人好。
现在又回到了一开始的问题，为什么人们总是觉得自己不快乐？是因为人们还没有发现意识和潜意识之间的关系，以及潜意识的重要作用。很少有人知道自己的生活是由两个方面组成的，思想和外在表现，客观的和主观的。不管你的思想做出了怎样的主观决定，潜意识都会坚定不移地去实现，最后表现在外在和客观世界里。只有这两方面和谐相处的时候，你的生活才会涌现出快乐感。
其实人生就是两个方面的形成，中国讲究阴阳和谐，物理学中有作用力和反作用力，心理学里则有思想和外在，也就是心灵和躯体，而在心灵范畴里，潜意识和意识是最重要的一对搭档。
千万不要小看你的想法，如果你习惯了消极、悲伤、凶恶的思想，那么这些想法会产生具有破坏力的情绪，这种情绪一旦发泄，最先受伤害的就是你的身体。一般而言，负面的情绪会导致心脑疾病、溃疡的发生。
现在你可以做个有趣的实验，看看你现在的状况，包括了人际关系、身体状况、经济状况、社会地位，这些外在的表现正好反映了你潜意识一直以来接受的是怎样的意识指令，也就是你长期以来的思维习惯。
如果你现在过得很糟糕，你的潜意识一定是长期接受了意识带来的负面指令，也就是说你给了自己太多的消极暗示。你试着想一想，你是否经常感到愤怒、害怕、担忧、嫉妒，甚至想方设法打击过别人。这些消极的思想慢慢渗入你的潜意识，日积月累，终于变成了你现在的糟糕生活。
不断去想一些美好的事情，不断告诉自己潜意识力量可以帮你解决任何问题，不断大胆去期许、想象并坚信好事的发生，你会发现快乐其实就藏在你的身体里。