你知道自己最需要什么吗？知识？经验？智慧？金钱？权力？地位？你确定你知道自己要什么吗？如果十分确定地知道，为什么一直没有得到呢？因为你的愿望不够强烈。
有人问苏格拉底，“我怎么才能获得智慧。”苏格拉底没有直接回答，而是把这个人带到了河边，把他的头按进了河水里。年轻人拼命挣扎，就快喘不过气。苏格拉底把他拉上来，问：“你在水里的时候最需要什么？”、“空气。”这个人回答。苏格拉底说：“有一天你需要智慧跟需要空气一样的时候，你就有智慧了。”
当一个人有强烈的愿望，必然会为之制定一套可行的方案，并按部就班去进行。他知道怎么做能获得更大的成效，知道如何克服过程中遇到的困难，那必然会成功。
如果你希望成为某个领域的工作人员，你肯定要先了解这个领域，然后加强这部分知识的学习，最后以良好的状态去面试，基本上不会落选。你如果有强烈的负面情绪，比如愤怒、厌恶、仇恨，那一定会生活在阴郁、压抑中。不管是正面还是负面的思想，只要你明确了目标，潜意识会帮你阻隔外界困扰，让你能专心完成一件事。
因此，你最好有一个强烈的正面渴望，这样生活会朝着幸福、快乐的方向前进。
有个中年男人，已婚，有四个孩子。但他在外地做生意的时候又跟另一个女人在一起了。可他的生活并不舒服，他时常生病，而且脾气暴躁，敏感多疑，晚上要靠药物才能入睡。他患有心脑血管疾病，血压高，血管狭窄，不管吃多少药都不能控制。他开始靠酒精来麻痹神经，结果让身体和生活变得更加糟糕。
其实他的病不是身体上的，而是心理上的。他潜意识里认为自己背叛了妻子和孩子，背叛了当年许下的婚姻诺言，他是个教徒，他觉得自己是不洁的，应该受到惩罚。后来经过心理医生的开导，他开始意识到自己的真实想法。他跟第三者分手，回到了故乡，回到了妻子身边。在妻子的帮助下，他开始戒酒，但成效甚微。医生建议他要开诚布公地跟妻子谈一次，将自己的所作所为和经受的痛苦折磨，以及最后的决定都告诉妻子，并努力得到她的原谅。他照做了，妻子在一顿吵闹后最终选择了原谅。此后的每天，他都告诉自己：“我有一个善良的妻子，我要好好珍惜。美好的生活正要开始。”不久之后，他成功戒酒，血压也恢复正常，睡眠质量也提高不少。
要得到自己需要的，除了有足够的渴望外，还得学会面对现实。这位戒酒的男士最后是承认了自己内心的愧疚，承认自己出轨是错误的选择之后，才得到了解脱。
一个酒鬼，要想戒酒，首先要承认自己酗酒，然后才能有戒酒的对策。回避问题只会让潜意识绕过正确指令，继续执行之前的错误指令，让生活充满更多的麻烦。
有个人在森林里玩耍，突然碰到了一只老虎。老虎冲着他大吼一声，接着就扑了过来。他用尽全身力气躲闪开，一路狂奔。不知道跑了多久，他来到悬崖边，老虎就追在他身后。他想：“反正不是摔死，就是被老虎咬死。与其被咬死，还不如跳下去，说不定还有一线生机。”于是他纵身一跃，正好卡在了一棵长在峭壁的梅树上。他抬头一看，老虎不肯走，一直在悬崖边溜达。就在这个时候，他听到从下面传来一声巨大的吼叫声。他向下一看，崖底有一只威风凛凛的雄狮，正等着他掉下去。他心慌意乱，死死抱住梅树。可转念一想：反正是要死，被老虎吃掉和被狮子吃掉没什么区别。于是他把心一横，反而轻松了不少。
过了一会儿，他听到有什么奇怪的声响。他抬头一看，有两只老鼠正在啃梅树的树干。他先是一惊，然后又平静了下来：“老鼠咬断了树枝也好，我摔死比被狮子咬死强。”他心情放松，肚子也饿了。梅树上正好长满了梅子，他摘了几个来充饥。“真好吃的梅子，这辈子都没吃过这么好的梅子，也算死而无憾了。”他想。
吃完梅子后，他困了，于是找了一个三角树杈睡觉。他想：“反正要死，还是好好睡一觉吧。”等他醒了之后，发现老鼠不见了，狮子和老虎也都不见了。他爬上了悬崖，脱离了险境。原来在他睡觉的时候，老虎忍不住扑下了悬崖，老鼠看到老虎吓跑了。老虎没抓到梅树，反而落到了崖底。狮子一看有争夺食物的对手，跟老虎打斗了起来，结果两败俱伤，落荒而逃。
老虎是我们要面对的困境，狮子是我们必须面对的死亡，两只老鼠是我们不得不面对的流逝的时间。如果选择逃避，我们要么会被狮子吃掉，要么被老虎吃掉，要么被老鼠咬断树枝摔死。只有面对困境，面对时间流逝，不惧怕死亡，才能享受到梅树上的果实，并能酣然入睡。
怎样才能面对？试试这个方法：
第一步：安静心情，不要胡思乱想，放松身体，让思想变得安宁，进入睡眠状态。
第二步：在昏昏欲睡的时候把自己事先准备好的陈述默念一遍。如果担心思维分散，可以念出声来。比如“我会戒掉烟瘾，我的家人将为此感到高兴。”坚持5分钟，你会感到明显的变化。
第三步：想象自己克服掉坏习惯之后的美好画面，你拥抱着家人，他们在为你鼓掌。你看到了他们的笑容，感受到了拥抱。
一旦你感到疑惑，一定要坚持自己的想法，勇敢面对现实，让自己变得坚强，从而收获成功。