我们脑袋里时常有些负面想法，行为上时常伴随坏习惯，这是心魔。不管是坏念头还是坏习惯，都是重复形成的，是潜意识的功能之一。意识不断重复一个想法，会在潜意识里留下难以去除的深刻印象，潜意识反映出来则是惯性行为。你一定骑过自行车，练习自行车的过程就是意识的一个反复的指令，直到在潜意识里打下烙印为止，潜意识的反应就是你习惯了动作，最终学会了骑自行车。
一个坏习惯的形成也是一样的道理，比如有人不爱洗澡，意识不断下达一个懒惰的命令，潜意识便会把它变成行为习惯。
好习惯也好，坏习惯也罢，都是潜意识对意识指令做出的反应，这被称为第二天性。你可以选择一个好习惯，也可以选择坏习惯，不管选择什么，时间一久，就会被习惯所牵制，这是潜意识的强制性所致。当被坏习惯牵制该怎么办？不需要担心，潜意识完全有能力把你从坏习惯中解救出来。
约翰逊先生有酗酒的习惯，每天都会喝得烂醉如泥，他试图戒酒很多次，但都以失败告终。他知道这是个恶习，但始终被恶习牵着鼻子走。无法戒酒，让他非常痛苦，生活因此受到影响，妻子不让他回家，也不让女儿见他。他一直以为习惯是自己主动养成的，可以轻易戒掉，却不知道潜意识是个非常强硬的执行派。
他尝试了诸多方法都失败之后，只能求助于心理医生。心理医生告诉他可以通过潜意识来改掉坏习惯。
首先他要放松身体，然后在昏昏欲睡的时候想象自己已经成功戒酒，妻子欢迎他回家，女儿张开双臂拥抱他。当注意力分散的时候，他要提醒自己想象一些美好的事情，比如女儿甜美的笑容。每天坚持这样做。尽管这需要很长的时间，但只要坚持，就一定会收到成效。
大概半年之后，约翰逊先生成功戒酒，回到了妻子和女儿的身边。
跟约翰逊有差不多的经历，戴维斯也在被一种负面东西困扰着，他称之为“倒霉鬼”。戴维斯算是一个成功的商人，他一个月的收入是其他人一年的收入。可就从3个月前起，他的生意一落千丈。从前签约的客户不再续约，新客户总在签字的那一刻反悔。他说自己被倒霉鬼缠上了，3个月损失惨重，公司面临财政危机。
他开始变得暴躁，寝食难安，四处找占卜师为自己驱鬼。短短几个星期，他的精神颓靡，还患上了严重的胃病。家人为他找了心理医生。
经过了解，医生发现所有变化都是从3个月前的一笔失败的生意开始的。当时戴维斯在跟一个牙医谈生意，牙医信誓旦旦说他会跟戴维斯签约。然而就在戴维斯拿着合同等牙医签字的时候，牙医却反悔了。这件事之后，戴维斯陷入了恐惧之中，他担心其他客户也会像牙医一样。担心让他变得对客户带有恨意，似乎那些客户已经决定不跟他签约似的。除此之外，他还分外沮丧，认为生意要走下坡路了。到后来，他担心的事情终于发生了。
医生认为，戴维斯的问题出在对坏事物的不断放大，甚至相信坏事情已经发生或必然发生。潜意识当然会执行这样的想法，让他的思想发生扭曲，最后导致生意越来越差。
医生建议他每天都要给自己灌输正面力量，相信自己的生意一定会发展得越来越好，最好能想象一些自己开分公司的场景。几个月后，他的正面力量传达给了潜意识，潜意识开始反馈他一些惊喜。
还是那句老话，不要给自己负面暗示。有一个人要出去旅行，正好需要一个旅行包。他觉得买一个非常不值，于是决定去跟朋友米利借一个。他走到半路路过一家酒吧，便进去喝了一杯。出来后他想：“米利不会担心我把旅行包弄坏而不借给我吧。如果真是那样，他真是个小气的家伙。”他想着想着有点郁闷，于是又进了一间酒吧去喝酒。从酒吧出来后，他又想：“如果米利不借给我，我就跟他绝交，我才不跟这么小气的人当朋友。”他越想越生气，好像米利已经拒绝了他。走到米利家的时候，已经晚上11点。米利已经睡下，灯都熄灭了。他想：“这个家伙果然小气，一定是怕我来借旅行包，所以装睡好打发我走。可恶。”他捡起一块石头，狠狠砸向了米利家的玻璃。米利听到声音，立即到窗口问：“哪个混蛋砸了我家的玻璃。”他在楼下冲着米利怒吼道：“是我，你这个小气鬼。留着你的旅行包给你陪葬吧！我才不会跟你借。以后我们再也不是朋友了！”米利感到莫名其妙。
负面的暗示会让人发狂，相反，正面的暗示会让人充满力量。其实糟糕的不是生活，而是你的意识，如果能赶走心里的魔鬼，潜意识一定会给你一个明媚的人生。