如果你在生活中仔细观察就会发现，身体动作是心灵活动的结果。那些走起路来两脚生风，比一般人要快，有时甚至像短跑的人，他们往往特别自信！他们用自己的步伐告诉这个世界：我要去一个特别重要的地方，去做一件特别有意义的事情。而那些遭受打击、心绪不佳、被排斥、被拒绝的人，则无一例外走路拖拖拉拉，无精打采，松懈散漫，完全没有自信。
那么，如何潇洒走一回呢？
生活中的行走是一种动态的美，轻松自然，大方稳健的步态不仅会给人以美的享受，同时还展现出一个人的精神风貌。俗话说：“行如风”，就是说人行走时，如风行水上，轻稳自然。也有人把正确而富有魅力的步态视为一首动人的“抒情诗”。总之，正确的步态可以表现出一个人朝气蓬勃、积极向上的精神。
1.行走时要保持良好的精神状态
人常说：“运上丹田气，精神勇气增。”走路时应始终保持这种“提气”的状态。小腹收紧，重心上移，有一种向上顶、向上提的感觉。做到抬头、挺胸、收腹、提气，走起路就会神采奕奕，精神百倍！
2.步态的腿部动作与脚部动作要协调
（1）步幅也就是行进时两脚间的距离，在行走时步幅的大小要与我们身材、着装、所处场合相呼应。身材高大，步子也应大一些。身材矮小，迈起大步就不协调。正确的步幅应间隔自己的一脚长。此外，在一些喜庆场合，步幅可大些、轻快些；而在一些郑重、严肃的社交环境中，步幅就应该适中，步履要稳重。
（2）步位即两脚行走的轨迹，最好的步位是两只脚内侧在一条直线上。特别是女性走路时双脚分开较远，左右脚各走一条线是非常不雅的。
（3）步韵步韵也是走路时的要素，就是在走路时膝与脚腕要放松，两脚力量过渡流畅平稳，伴有律动感，做到轻松敏捷。同时手臂摆动也应与步韵相协调，产生一种和谐的律动美。
男性的步态应该刚健、有力、豪迈、稳重，是男性刚强、英武、洒脱的风骨所在。就如同一首雄壮的“进行曲”。
女性的步态应该轻盈、舒展、飘逸、大方，给人恬静、文雅、端庄从容的感受，犹如一首温馨的“小夜曲”。
有的步态是令人生厌的，比如，“外八字步”、“内八字步”、“颤颠步”、“拖沓步”、“弯腰驼背”、“扭腰摆胯”、“歪肩晃膀”、“大甩手”等不良的仪态。
许多心理学家认为，懒散的姿势与缓慢的步伐，往往跟自己对工作以及对别人不愉快的感受有关。心理学家建议，借着改变姿势和行走速度，还可以改变一个人的心情。
如果你对自己的步态不满意的话，可以在生活中有意识地加以培养、训练，最终成为社交生活中令人瞩目的“明星”！