小惠是某中学高一年级的学生。中考结束后，她和班里的几名女同学骑车旅游，不巧的是半路上车坏了。正在她们一筹莫展之时，一位二十三四岁的男青年停在她们面前。问明情况后他三下五除二，迅速帮小惠修好自行车。小惠特别感动，连声说：“谢谢”。男青年挥挥手，潇洒地走了。可是不知怎地，他的影子却深深地刻在小惠的脑海里。事后小慧一直后悔：为什么当时不问问他的姓名？工作单位？
八月中旬，高中录取通知书到了，令小惠喜出望外的是，她仅多出一分，就幸运地被省重点高中录取了！
更使她想不到的是，那位帮他修车子的男青年，竟是今年新毕业进校的大学生、小惠的班主任！从此，小惠便感到自己和他有缘，莫名其妙地在心里爱上了他。她在日记里写道：“他成了主宰我的上帝，我则成了他的奴隶。他的一怒一笑，都成了我的安慰。多少次，我和他在梦里相偎相依！醒来时，我还沉浸在甜蜜的梦里反复回味。我为他朝思暮想，我为他寝食不安，我多愿和他永远在一起……”
像小惠这样一厢情愿地思念、爱慕、执著着某位异性，而对方并不知道，或是知道后坚决拒绝，但追求者一再坚持自己的追求行为，称为单相思。
单相思是十分痛苦的，它表现为一头热而对方没有呼应。长期陷入单相思不能自拔，必然会导致精神恍惚，注意力不集中，学习成绩下降。还有的人因为得不到所企盼的爱而烦恼、空虚，甚至走上绝路，从而严重影响身心的健康发展。
一般情况下，单相思主要有以下几种情况：
第一，通过某种场合邂逅一名异性，不知为什么对对方一见钟情，于是开始在心里反复临摹、美化对方，在心里强烈思念对方。
第二，与某异性在长期交往的过程中，被对方的相貌、人品、才华、风度、学习成绩等所打动，内心开始倾慕对方。由于心理上强烈希望得到对方爱的回报，因此常常把对方无意间的一言一行、一举一动视为对自己爱的回应，并且自作多情，深信不疑。
第三，明明知道对方对自己素无好感，或因地位悬殊不配对方，但“癞蛤蟆想吃天鹅肉”，仍是苦苦单恋，希望能感动对方，从而来个180°大转弯。
第四，对电影、电视上的明星或者歌星、球星产生感情，日思夜想，用虚幻的想像代替现实的爱，表现出不正常的关注和狂热。日本女影迷为成龙自杀，足以说明这一问题。
怎样才能从单相思里摆脱出来？
1.要正确对待自己的感情
进入青春期的少男少女，从心里喜欢异性，愿意和异性接近是极为正常的心理，是青春发育的必然结果，没必要内疚，更不用自己看不起自己，要正确面对自己，冷静审视自己。
2.要充分认识单相思的盲目性、危害性和幼稚性
要明白，这种单相思除了折磨自己以外，一般结不出任何果实。强扭的瓜不甜，凡事都要顺其自然，争取水到渠成，要抛弃自己情感中不现实的成分，不异想天开，不做白日梦。
3.要把精力集中到学习生活上来，让紧张的学习生活冲淡这种感情折磨
可以多和其他同学交往，多参加一些有益的活动，培养自己广泛的兴趣和高尚的情操。实在痛苦不能自拔时，也可以找自己信任的长辈、朋友倾诉一番，这样也可以减轻心理压力。
只有正确认识单相思的危害，并理智地约束自己，才能摆脱单相思，健康、顺利地成长。