书城保健养生现代家庭生活指南丛书——新编养生保健知识大全
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第60章 性健康法(4)

不但是老后的生活愈来愈长,又面临小家庭的时代,小家庭日益普遍,这就意味老夫老妻必须“相依为命”。

在这样的情况下,老年夫妇如何重新调整生活的步调,的确是一个重要的课题。

中老年人离婚的主要因素——空巢症候群

近年来发现中老年人离婚的主要原因之一,是女性较多见的空巢症候群。长期以来,女性为了照顾小孩,为了丈夫在外工作,一直努力扮演好家庭主妇的角色。然而当孩子长大离开父母自立门户,丈夫也届龄退休之后,一下子变得无所事事。“家”表面上和过去没有什么两样,但感觉上仿佛是“空洞的巢穴”。

患空巢症候群的女性,就觉得生活没有意义,以致陷入空虚状态,甚至影响到婚姻生活。这种情形特别容易在贤妻良母型的家庭主妇身上发生。其中以丈夫只顾工作,未能和妻子培养共同兴趣或嗜好的,更具可能性。此外,丈夫的届龄退休或其他因素,也会影响夫妇的关系。

有能力的人,早在40岁的时候,已经开始迎接人生的第二春,成问题的是不能未雨稠缪的人。有些人一旦从“岗位”退下来,立刻失去活力,整天无所事事、无精打采。做妻子的看到“游手好闲”的丈夫,心理就会慌恐不安,夫妇关系的恶化,由此衍生。

在丈夫拼命工作的期间,晚回家,或在假日整天躺在床上,妻子都能够忍耐。尤其是因为丈夫的勤奋,家道从容,在郊外还购置房子,孩子的教育也颇为顺心时,心里毕竟充满感激之情。

然而丈夫届龄退休而不能继续担负“任务”时,即转变成“累担”,夫妇之间再也无话好说,以致关系恶化。一向勉为其难维持夫妇关系的,在不满情绪的累积下,终于爆发出来,酿成“届龄离婚”或“家庭内离婚”的都有。

在此,我诚心地提出呼吁:有不满情绪的女士们,要重新拾起10年、20年前的回忆:想想为家庭奋斗的丈夫,其立场和辛劳,及人生的价值,当有助于消除彼此间的芥蒂。

建立夫妇共同的兴趣

话虽这么说,但一下子要改变过来,可能没那么容易,尤其是已长久没有对话的夫妇。这时候最可行的办法就是培养共同的兴趣。

以我个人来说,我和妻子共同的兴趣,就是打高尔夫球。妻子于四五年前开始喜欢此种运动。球技也进步得很快,如今已成为我的强劲对手。

我们大约一个月去一次球场。在打球当中一定会有第三者加人,多了说话的对象,精神自然抖擞起来,何况有了共同的谈话题材,在家里说话也多了。

不止是高尔夫,从一年前起,我们也一起打棒球,每月一次还让医院里的工作人员加入,举行比赛,并分“高手”奖。这时候的妻子,简直像年轻10余岁的人,和年轻小姐们愉快地混在一起,热闹非凡。

中老年的男性,多半还有“家是睡觉的场所”之观念,要玩,还是喜欢找公司的老伙伴一起玩。在寿命逐渐往后延长的今天,要使老后的生活更充实,应把“工作中心”的生活,转变为“家庭”或“社区”为中心的生活。首先从夫妇俩做起,再慢慢推广到其他的夫妇。换言之,建立像欧美人的人际关系,让众多的人一起来欢渡老人的生活。这是本文要给大家的重要建议。

十四、亲肤有助夫妇关系维护

中野区崛江老人福祉中心大工原秀子

中老年男女性意义有别

我曾以全国的中老年人为对象,做过性生活方面的调查。接受调查的对象,平均年龄男性为71岁,女性69.3岁。他们当中有配偶者男性235人,女性76人;无配偶者男性51人,女性121人。依据调查的结果,发现中老年人,无论男性或女性,对性生活的意义大异其。

首先,男性比女性,其性的需求较高,而且偏向于性行为=性生活的想法。同时丧失配偶者因失去性生活的对象而感到不满意,或者配偶虽健在,即得不到配合而感觉不满意的,为数相当的多。

相反的,在女性方面,完全没有性需求的占41%,而且有需求的人当中,所要的是精神上的男女关系,远甚于男女肉体的关系。她们有过半数的人抱着“这种年龄还谈什么性生活”的态度,无论精神或肉体的,凡是男女间的性关系都予以否定。

性生活的意义随年龄而变化

进一步调查中老年女性关于性生活的原因,居然是“性行为=生育”的观念根深蒂固,她们想既然“任务已经完成”就不必再做那种事了。

其实,我倒认为年老了就停止夫妇间才存在的亲属关系——性行为,的确是蛮“凄凉”的结果。难怪很多男性如前所述,为“对方不应”而感到不满。但不顾虑彼此的健康胡来固然不好,但女性必须了解,接受对方才是体贴和爱的表现。

话说回来,做爱不能没有性交的想法,也有商标的余地。性生活应该随着年龄而变化才符合自然:年轻时候以满足肉欲的需求为主,甚或以生孩子为目的。但是进人中老年之后,性生活的目的则是借亲肤、相亲相爱,使夫妇的关系得以维护。

再者,人到中老年,男性由于工作的压力或老化,有可能发生阳萎的现象:而女性也由于闭经,以致腔内的爱液分泌减少,许多人在性行为时有疼痛感(提早与泌尿科或妇产科医师商量)。所以中老年人要懂得改变方式,如相互抚摸肌肤、性器,或拥抱。虽然达不到终极的目的。

夫妇间的亲肤能增强抗老化的勇气

人终究会衰老,与病魔搏斗,然后死去。任何人都要面对这种合命运,但那是需要勇气的。而给人勇气以抗拒衰老和病死的神秘力量,来自于美满的性生活。换言之,相互亲尼、拥抱、互道:“有我在,你放心!“你还有我呀!”等可以给对方安慰和勇气的。

不论年龄,只要一直珍惜性生活的夫妇,一定是和颜悦色而开朗的人。因为他们相互了解又相亲相爱。据报道,这样的夫妇患老人痴呆和癌症的比较少。这也是夫妇的亲肤有其特别功能的性佐证。

为了维护夫妇生活的美满,能够快乐的过日子,我建议大家不要中断亲肤的行为。

十五、自然导入两情缱绻的秘诀

老人社会科学会评议员士泽动

老一辈的人经媒约之言结婚

找我商谈的诸多个案中,赤裸裸的拿性问题诉苦的例子不少,起初我很讶异,后来心想不论男女,也不论是高龄的人,只要还活着,本来就离不开性的问题,若以“年龄不行了”主观的排斥,或蔑视此种问题,反而不合情理。

时代慢慢的在变化,然而老年人,非经恋爱而结婚的仍占多数。那时候的人,结婚的对象由父母决定,新郎与新娘在结婚典礼的时候才正式见面,以现在的年轻人想像不到的方式结婚的大有人在。换句话说,未经恋爱就结婚,亦即没有求爱的过程,就突然结合在一起。

说好听一点,男女在行房之后才开始谈恋爱,其顺序相当微、求婚与结合的过程,是由媒人代劳,所以男性应如何赢得女性的,其顺序相当微妙。恋爱应如何赢得女性的欢心,全然不知道。而女人也只知道女大当嫁,她身体托附给男人是一种义务。

这就是一切错误的根源。对性问题而苦恼的男人,我常常劝告他们:与其要太太改变不如自己先改变。

且举一个例子:

有一位来咨询的Y先生,67岁,妻子59岁。他的问题是妻子对平日在家的援吻,性前手指插入与阴蒂的抚摸及口对性器的爱抚等行为,总以各种理由拒绝,让他不知如何是好。

我给人具体的建议之前,一定先仔细听听人家陈述的内容,以便从中了解来谈者本人与另一半,对性持有的观念与已往的经验等。

Y先生的太太出身于家教严格的家庭,原来抱着“性只为生育”的观念,而Y先生不问青红皂白,采取“你不对,我来教你”的态度,欲强迫灌输“性教育”,无奈发生不了效果。太太在不能接受的情形下,当然要搬出一大堆的理由,对先生的强制,采取对抗的手段。要讲“道理”的性行为,哪会有什么乐趣?即使接受了“道理”,也不会有什么味道可言。

双方都应了解随时都有“性”

我说明了基本的建议,才提出具体的对策:

①以搂颈代替接吻:②不强求;③不做单方面的要求。用从阴蒂开始爱抚,慢慢延伸到全身。同时强调床不是惟一行使性行为的地方,从早到晚随处都有行“性”的空间。

搂颈一词一般人较少听说,是前戏重要的部分,在此加以说明。方式是:男女面对面,男方的双臂绕在女方的脖子上,颊贴颊,或向耳朵忽然吹一口气。像西方电影里谈情说爱的镜头,男方一边说:

“我爱你!你好漂亮啊!”等赞美的话,一边进行亲热的动作。

搂颈的动作做得顺利的话,就能够轻松自然的导入进一步的性接触。

当然不限于搂颈,先制气氛也是重要的前提。一般的老年人,似乎都误以为床上才可以“对阵”,实在不对。其实,从一早起来,说一声“早啊!”,“性”就开始。要知道男女之间讯息的传达都是“性”。经媒人的撮合而结婚,心理的沟通还没有做好即进入性生活的人,愈是没有这种观念。

早晨一起床,就开口:“喂!我要吃饭了。”是不行的。请试试面带笑容说:“太太,早啊!”长久以来,太太替你洗内衣裤,身边的琐事都由她代劳,照样在工作呀!随时抱着感谢之忱,每有事就开口说声“辛苦了,谢谢!”吧。到现在还转不过来的话,性的问题是没法解决的。不要觉得不好意思,只要你有意,实在是轻而易举。“早啊!”“谢谢”累积多了,心与心沟通了,美好的“性”自然“水到渠成”。

十六、闭经后女人性感还能上升尾病院院长檐博久

爱抚有助于性生活的充实

关于女人的性,有俗话说:“女至成灰为止”;他方面即说:“女无生理无望也”。性科学研究较落后的我国,对这些话的真伪还没有一致的看法。实际上性医学对此问题早有定论。

美国的性医学专家马斯达芝·詹森夫妇明白表示:维持正确有规律的性刺激,男女至80岁皆能获得性的满足。海伦·卡布商和简,莎非女士强调,更年期后女性的性欲和性感有异高的情形。

日本性医学的先驱奈良林祥博士讲:闭经后的10年才真正是“女人季”,性不是年轻女性的专利,这话有其学理根据,也程幽默。此外有石垣绫子等数位名女人倡导:“更年期后为第二度蜜月期”。

其实,前述各先进的论点,从本人所做的调查研究结果也可以证实。我开妇产科医院50余年来,一直很注意这个问题,并从事女人的性为主题的调查研究。

我以口头与随机取样1000个个案调查,获得如下的结果:女性从年轻时候起即有规律与满意之性经验者,在更年期以后,“性欲和性感均升高”的人,多于“性不调”的人。

更年期是第二个跃进的阶段,而不是衰亡的人口。开头的一句“女至成灰为止”,说得明白一点,是“女人的性欲能够维持到死为止”,这也是大肤越前守之母至今为人所熟知的名言。受“男尊女卑”思想的支配,可见女性的“性黑暗期”的德川时代,已能透视女性性心理,其灼见令人佩服。

现在对女性性心理的了解,从学术研究和临床方面都已相当进步,但是要在实际生活上去实践,仍有诸多的困难也是事实。

问题之一,在日本还存在着对男性宽容,对女性严格的性道德标准。尤其是高龄的女性,性放纵更是一种禁忌。社会所期待的是性生活严谨的女性。

问题之二,性观念还留在“性就是男性射精即止”的状态。在这样的情况下,只有男性方能享受快感,女性则少有获得满足的机会。这种性生活,不知使多少女性得了“性交厌恶症”。

问题之三,从上述的问题衍生一个必然的结果:男女双方都不知道有所谓女性的高潮,使女性未会尝过性满足的滋味。

女性的高潮表现于“感受到浑身崩溃似的幸福感”,而且和男性不同,能够感受多次。换句话说,女性在一次的性交中能够达到数次,乃至数十次的性高潮。

有许多男人误以为女性的快感来自阴道内,殊不知女性性感带的中心在阴蒂和其周边。所以阴道内的快感还不如阴蒂。性交时男女双方虽经活塞运动而高亢兴奋,但要达到高潮,毕竟还需要阴蒂的刺激。

问题之四,更年期后的女性,性条件起于不利。多数的女性,阴道因老化现象而萎缩,阴道分泌液减少。有此变化,还以过去的方式性交便不太合适。因此,视情况改变过去阴茎插人阴道为当然的方式,多做以爱抚为主的性交也好。

此外,在性交的当中,男女双方加入用嘴唇或舌头爱抚对方性器官等动作,也有助于“陷入僵局”的性生活重新活络起来。只要有心,高龄的夫妇还可以从未知的领域里,去发现绝妙的“幸福之道”。

更年期后才初赏女性的喜悦

前述诸项问题得全靠夫妇共同努力去克服。然而生理性阴道萎缩等由老化而引起的现象等,再怎么努力也无济于事。这时候,只有利用医学赐给我们的智慧——治疗。

前面已提到,更年期后的女性,由于女性荷尔蒙的分泌量减少,阴道萎缩,失去弹性,粘膜变薄,在阴茎插入的时候,容易引起疼痛和出血,也恐怕导致“性交拒绝症”。改善之道,就是治疗。

治疗的方法主要是女性荷尔蒙剂的内服或注射,可收相当良好的效果。而且性荷尔蒙的注射,对随老化而来的生理性性欲衰退或丧失,也有改善的效果。

更年期以后,女性的身体虽然减少性荷尔蒙的分泌,但仍继续分泌与性欲有关的性荷尔蒙。所以女性步入更年期后还是有高度的性欲和性感,因此所谓女性的第二春之说,在学理上有充分的根据。

根据这个理论,我对性冷感症的妇女患者,都投与性荷尔蒙剂,收到显著疗效的例子很多。其中也有更年期后才初赏女人的喜悦而来函致谢。这种案例不足为奇。

十七、女性青春永驻的秘诀

原医院院长原敬二郎

多散发青春气息

据调查,中老年女性孤单一人生活的,有愈来愈多的趋势。本院的周围就有这种现象。

这种现象的发生有其原因:男性大致在25岁、女性于22岁结婚;男性的平均寿命为77.8岁,女性82.3岁。结婚时有三年的差异,而死别时又有五年的差距,按计算,女性比男性要多活八年,而实际上可能还不止八年。

丈夫先走的女性,不和家属一起而单独生活的例子很多,这些人和同年代的男性接触的机会自然愈来愈少。她们没有异性在身边,表面上看起来比男人自由自在,然而事实上,其内心的深处非常的寂寞。

这么说是有根据的:在诊察的时候,对她们说:“给你介绍一个生活的老伯如何?”她们嘴里虽答说:“不,我哪能……”即都不禁立刻喜形于色。据说在老人医院住院的女性患者当中患者怀有淡淡的爱慕之意。虽然不能说每一个女人,盼望机会和异性认识或接触,倒是仕女性患者当中,有不少人对特定的男性不能说每一个女人都如此,但是有相当多接触,倒是可以肯定的。

提起和异性接触,或许有的人立刻会联想到和特定的对象做性的交往。其实,对老年人而言,和异性很单纯的对话,也能够充分达成“接触”的功能。譬如,在本院的病患当中,就有不少的老人家,以跟我见面为乐。不错,那是接受我的诊察,或有我这个对象倾听她们的牢骚使然。说实在话,中老年女性并不一定要“实质”的交往。