书城保健养生现代家庭生活指南丛书——新编养生保健知识大全
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第59章 性健康法(3)

这里所谓“有人”,指的是儿女、孙子、兄弟姊妹等固然没错,其实真正期望的乃是“心心相印”的异性温暖的手。人,孤单一个毕竟不会觉得得幸福。

中老年的男女交往,绝不是可耻的事,无宁说是当然且正常的事。只是在实际交往的时候,有几点需要注意。

首先,最重要的是要亲切而体贴。如果只希望有人照顾起居,希望有个人可以依靠,以个人本位的想法争取对方的好感,是不会成功的。特别是希望能够像死去的丈夫或妻子一样,要求这,要求那,更是不妥。甜美的回忆,对每个人固然值得珍惜,但也可能成为新交往的对方痛苦的原因。

互送温暖,扫除孤独感,让两个人从此携手共渡人生,相互珍惜,彼此关怀,是获得新伴侣的主要秘诀。

在互送温情的关系建立之后,共同生活的欲望就会慢慢增强,这是自然的事,但是并非一定要正式结婚不可。因为一谈到结婚就触礁的例子,不胜枚举,尤其是家庭的介入。

避免触礁的交往方式

为避免双方家属的介入,引起种种的不愉快,我建议的交往方式是:①约会婚;②通勤婚;③同居;④契约婚等四个阶段式。借四阶段,逐渐加深关系,不要想一蹴而几。

①约会婚目的是彼此有好感的双方,开诚怖公,探询到对方有没有意愿,能否携手共渡余生,进行心理联系的工作。纵然无法进展到这种关系,偶尔约会,有个知心的朋友以安定“心神”也是很不错的。

在这个阶段,不宜带对方探望自己的家庭,或谈财产的问题。因为原本不算坏的人,一听到有钱,常会改变心术,不能不慎。

②通勤婚在时常的约会之后,能够慢慢发展到“请到寒舍来坐坐”的关系。频频往“寒舍”跑的结果,彼此都能进入对方实际生活的圈子里。

③同居婚只要一方频繁的往对方的家庭跑,理应很自然的发展到同居关系。同居不是单方面的给对方“希望”和“安定”,而是相互给对方增进情谊的照好机会。

④契约婚同居进行得顺利的话,下一步即为契约婚。财产的处分,墓地和扶养等问题由儿女参与的家庭会让中商讨决定,并立文为据。遗言也要经过正式的法律手续,财产处理方法决定之后,两个人最好租借新的公寓共同生活。否则在亡故的另一半之阴影下,开始新生活,不仅觉得尴尬,也难免觉得有连“礼仪”。

法院登婚也是一个办法,不过既然是约婚,还要经过法院则是多余的。

十、初次与异性见面时谈话的技巧

大学教授白石浩一

倾听是高明的交际手腕

有句话说得好:“善于说的人,也是善于听的人。”这在男女的交往上也很适用。

在与异性初次见面的时候,往往愈是喜欢对方,愈想给对方好印象,难免话多,而且话题容易向于自我中心,造成“强迫推销自己”的现象。

我有钱,我有不动产,甚至吹嘘儿女如何如何……这样的态度,不可能始对方良好的印象。与其推销自己,其实还不如好好听听对方的。

首先,对对方的话题表示兴趣与关心。看到人家认真听自己的话说话的人来说,是非常舒服的事。因为以有神的眼睛,愉快的表情好好听听对方说话。人家认真听自己说话,对眼睛,愉快的表情听自己说话的人,才容易被人喜欢。

那么如何让对方知道你在认真听对方说话呢?方法之一就是多用感叹词,如“晤…”“呢…”“嘿……”等。对方的话感兴趣的话,感叹词一定能构自然的从口中溜出来。

对对方的话,用言语表示附合,也会很有效果,辟如对方说:“简直痛得……”就回应说:“是吧!想必痛得很。”若说:“高兴得跳起来。”就回应说:“当然高兴了。”

重复相同的话。不止是认真听的证据,也表示与对方怀有相同的心境。纵然是无多大趣味的话题,只要知道人家在认真倾听目己的话,任何人都会高兴。也因此愈说愈起劲。

再者,以感兴趣的态度听人家说话,也容易引起对方诘问的欲望。“嘿!你蛮喜欢咖啡嘛,那家别致的咖啡店在那里?”“喔!稍微还一点,改天我带你去好啦。”原来并不喜欢咖啡的你,认真听人家说话的结果,可能意外的获得下一次约会的机会。

说话宜坦率自然

听人说话固然重要,只是一味默默的听也不是办法。有时候也应该适时的开口,把自己所想的很坦然的表达出来。

一般人似乎不善于此道,尤其对于女性不能很自然的开口说:“好漂亮啊!”“懈美啊!”等赞美的话。特别是年轻人,一紧张起来,还可能道出与心里所想完全相反的话,以失败收场。不过成年人还好,由于人生的经历较丰富,不会拐弯抹角,能够坦率的把话说出来,辟如:

“你的别针好漂亮啊!”“谢谢。我自己也很喜欢。”

男性与其低头睁眼看闪亮的别针,不如说一声:“好漂亮!”较为自然。而获得赞美的女性,一定也会高兴。要是女方“不,便宜东西啦。”装出谦虚的样子,也没有什么意义。

有人赞美,理应高兴,因此率直的表现出愉快的样子,没有什么不好。保持心境的开朗,说话坦率正直,是跟异性交往的秘诀。

值得注意的是不能发牢骚。“儿女都太冷漠,所以想找个可以领先的人……”以此期望获得对方的同情,一定得不到好感。牢骚听起来不但不舒服,也会引起人家对你人格的质疑。明朗的话题,即使没太大意义,也能构得到好感。

负面的话题固然不好,负面的语词也一样不好。

“反正我是多余的”“这样的年龄了”“愈来愈没用了”等都是年纪大的人容易说出来的埋怨语词。此类语词令人听了索然乏味,使对方谈不下去。尤其以年龄表示自卑更是不智。谈情说爱置有年龄的限制?我认为年纪大了还能去爱人,才真是幸运呢。

有一位中年妇人,等待其男友的求婚。然而一看到男友手持黄色的玫瑰花求婚,顿然脸色变了。原来她希望男友以鲜红的玫瑰花表达爱意,不料男方顾虑年龄,把红色换成黄色的。其实,中老年人不也可以用红色玫瑰花坦然的表示心中的爱吗?

中老年并不是一定得考虑周围的眼光,表现“委屈”的年龄。不必嫌弃自己,怨恨自己。不必拐弯抹角,尽可大大方方,坦然的为所欲为。这才是中老年的位值所在。

了解对方的个性

说话固然须与对方的话题配合,如果遇到不喜欢说话的人,也会有困难,所以要尽快的了解到对方的个性,才能应付得体。

心理学家克雷屈麦把人的性格分为三类型:①内用型;②同步型与;③黏液型。

顾名思议,第二类同步型的人,面对初次见面的人,也很快能够无拘无束的畅谈,只要一方表示关心与兴趣,摆出认真听取态度,一切就好办了。

内闭型的人,不爱说话,是不轻易开口或找话题的类型,对此种人,以探寻其内在世界的有趣话题比较适合。如果女方(或男方)喜欢诗歌,即使自己全然不懂,如能表现讨教的态度,就有办法谈下去。

黏液型的人,认真而有礼,一丝不苟,是没有融通性的类型。对于此种人,不能随便开玩笑。信以为真时极为认真,说话务必谨慎。

无论是那一种类型,坦诚自然的听对方说话,制造再约会的机会,应该是轻而易举。

请不必太拘泥于小节,以积极的态度潇洒的跟对方交往吧!

十一、交际舞有神妙的功能日本老年社会科学评议员吉泽动

是二十五年前的事。当时我在一所精神科医院据任门诊的医师。曾有一位67岁的男神经症患者常来看病。他于五年前丧妻之后,一直苦于失眠和头痛,想索性一了百了。经过半年认真的治疗,看不出明显的效果,以后约走三个月的时间没有风过他。

有一天他忽然又来到医院,他精神抖擞。“托医师之幅……”我原本期待他如此对“医师,我最近有了爱人啦!”

原来他在两个月前,得不过老同事的好意,他精神抖擞,跟过去判若两人,令我惊讶本期待他如此对我说,本料我听到的是:老同事的好意,一起参加舞蹈班,之后很快的上了“瘾”,也在那里找到了女朋友。很惭愧,我的所知还不如一个女人。

从此以后,我开始鼓励中老年人参加交际舞等,和异性交流的活动。同时在1984年,我要求老人福祉中心开交际舞班。有了这个班之后,不断的出现一对又一对的再婚者,我颇为得意。

传统的庙会和娱乐活动,都附带有歌舞的节目,的确有相当的生活智慧。亲朋好友围聚,又唱又跳,确实有舒解压力的功能。因此,交际舞,论起源可以回溯到相当时的古代。

交际舞在某一种意义上,也可以说是SWAPPING(夫妇交换舞伴之舞会),可以在重人之前,堂堂的抱住别人的丈夫或妻子,又能边欣赏音乐做运动。

在此,从医学的观点列举交际舞具体功效:

①音律感能舒解紧张

音乐的音律能够刺激大脑,让人觉得舒畅。请回忆各种的歌曲看看,会让你不知不觉的手舞足蹈起来呢。音乐有使人精神爽朗,抒解紧张的作用。

②舞蹈是一种全身的运动

也有人会想跳舞算什么运动。其实跳个半小时就能让你满足身大汗,相当于游泳所消耗的热能,而且乐趣无穷。活动手脚能够刺激大脑,对于痴呆也有防止和治疗的功效,所以也在身体障碍的机能恢复训练上使用。事实上就有部分机能恢复训练设施和精神科医院,利用交际舞做为治疗的手段。

③亲肤能消除孤独感

和异性身体的接触,也有其显著的功效,在肌胃和肌胃接触的时候,能产生轻微的性感觉和性幻想,会刺激大脑,使精神得以振奋。而且身体的接触也有消除孤独感,增强友伴意义的效用。

④对风度有正面的作用

参加舞会时必然会注意自己的仪容;为了使自己说话得体,平常也能多学习,因而语言也丰富起来。受邀是不能拒绝是规矩,所以没有自信的人,也可能摇身一变“英雄”。

⑤促进社交能力

跳舞需要懂得交际,所以能够磨练参与者的口才,以致在陌生人面前也能轻易的开口。多说话能使大脑充分的活动,有助于痴呆的防止。

⑥有机会和年轻人接触

老是和老人在一起,大脑容易僵化,不如多和年轻人接触,尤其是异性,不仅能够增加新知识,还有“返老还童”的作用。不必在意“形象”,也用不着非装个像“老人”不可。去舞会,若穿得花一点觉得很自然,就是“年轻化”的好现象。

⑦做事更有劲

常言道:看的人愈多,表演者愈起劲。这和观众越多,打起球来愈有劲,道理是一样。以专门术语来说是“观众效果”。待在家里抱头闷坐,不可能会有生趣。

十二、英国绅士派有吸引力时装设计师伊藤绫于

心老非女人也

与评论家石垣绫子女士的一次对话中,有句话给我的印象非常的深刻

——假如我跟不到40岁的男人谈恋爱,一定引起大震撼。反过来,若是男人与年轻的女性恋爱,社会就不以为怪……

石垣女士该有80了吧。但是看起来比实际年龄年轻貌美。遗憾的是男人不把年老的女人当女人。

不论年龄如何,期望男人的爱是女性的本能,因此为男人而打扮得漂亮一点,本属健康而自然的现象。可是实际上,女人化妆得再美,丈夫与身边的男人,只因女人老了,就不屑一顾,眼睛只跟着年轻女性转。这是否意味男人的“不年轻就不是女人”的意义根深蒂固?

若真的如此,老女人打扮得再漂亮也没有意义。受环境所迫的女人,不得不承认自己是“已经毕业的女人”,也认定“搔首弄姿”是低俗的事,只好装作枯萎了。于是把男人的忽视视为理所当然,影响所及,也无意打扮,使老女人原有的一点风骚也荡然无存。

不要说男人,连女人自己也由于年龄,自行抛弃追求美的权利,此民族性,实在太悲哀了。我于8年前到过英国,在那里住了两年半,所见所闻别有风味,特藉文字介绍给大家。

我第一个认识的朋友是柯樱女士,七十四五岁样子,实际上我回国前一直未能知晓她的年龄。一天换装雨衣的她,一直穿着华丽的洋装,身体挺立,仿佛对自己肌肤的美很欣赏,那种神态,一点也不会让人感觉她老。

另外认识的是经营公寓的蓝福特夫妇,是70多岁幸福的一对老人。有时候看到蓝福特太太,穿着丝质的罩衫配天鹅绒的裙子外出。而对盛装出门的太太,蓝福特先生会在他人面前赞美:“今天更艳丽好看肤。”在上下车时,一定转到助手席替妻子开车门。

不限于夫妇,英国的男人,无论是肉店老板或古董店老板,都很有风度,对女性有对女性的礼仪。在公共酒吧,能够瞧见20多岁的年轻小伙子,对常光顾的老太太送飞吻的景象。穿着1930年代的服装,肤毛皮,个性爽朗,鹰勾鼻的老太太也以微笑回礼。

我好奇地问年轻的男孩何以如此他回答得妙:

“受到年轻女性和年长女性同样的欢迎,才是帅哥嘛。”

我懂了,这种人才是真正受欢迎的男人。鹰勾鼻的老太太,既懂得以古装与服饰品把自己打扮得更美,应该会很珍惜的。

我没有崇洋的意思。就女性观而言,我认为日本还是远远的落后。英国的百货公司里,可以看到20岁、40岁、60岁的店员各以不同的美,洋洋得意的在岗位上工作。而日本呢?以男顾客为对象的领带店为例,只见年轻的女性店员,年纪大些的女人早已被赶到里面去了。

家庭里,一般的老人家都守在较隐秘的房间,宁静的度日。相反的,英国老太太可以在酒吧里,接受年轻男孩的飞吻。那么日本的老女人不也可以走到外面,不也可以把内在外在都修饰一番吗?

话到此,还得靠男人的帮助:对老女人也以年轻女性的礼仪对待,不要总是“漂亮啊!”恭维之辞。

到处是不重修饰的男人

再说男人也要改变,不要以年纪为由说不好意思。不能让太太专美于前,也修饰一下,会更相配。

男人在退休前大多穿西装,也喜欢便宜、不耀眼、质料好、耐穿的衣服。在家休息的时候,换上毛绵衣,也有不少整天穿睡衣的人。

这种男人,退休脱去西装之后可能就变了。变得随便,虽然逍遥自由,但不够看。

在法国可以看见穿着紫色毛衣的白发老人,在英国也能够看见穿着军服式风衣的老人。在日本老男人如果穿得太花,旁人立刻投以异样的眼光。不懂修饰的人,突然穿上花色或新潮的衣服,也会显得不自在。其实只要花一点心思,就能够表现出符合身份的朝气。

目前男性的服饰,特别是年长者的服饰市场,比起女性,实在是很贫乏。不过只要多注意颜色、品味与时尚,养成富美感,定能增添生活之色彩,你以为如何?

十三、培养共同的兴趣是维护夫妇关系的良方

闪谷神经科医院院长关谷透

女性生活周期的大变化

依据调查,女性的生活周期比40年前变得很多。结婚和第一胎生产的年龄,虽然和过去差不多,但生产孩子的年龄跟过去有很大的差异。多子多福的时代,女人在四十前后才生最后一胎,而今只希望有一两个小孩的时代,30多岁就不再生育了。

过去养育子女的任务非到50余岁无法卸下,如今提前到40余岁,亦即家庭的重任,在不到50岁的年龄就可以放下来。另一方寿命的大幅度延长,今天女性的平均寿命已接近80岁。显示家庭主妇,从养育子女的束缚解放之后,还有20至30年的岁月。

生活周期虽然发生如此大的变代,然而一般人的形态即没有跟着改变。多出二三十年的老人生活,明明是个重要的问题,但是一般都不太重视。