1．地震前有先兆
人们不需要借助任何仪器就能够感知的地震先兆，其中有地下水位变化、地声、地光、动植物异常等。
什么是地光？地光就是指在大地震前的几秒、几分钟或几小时内，地面和低空中闪现的色彩不一的亮光。这种闪光意味着地震快要来临，应该马上采取避震措施。
所谓地声，是指从地下深处传来的像打雷一样的轰鸣声，这种声音一般发生在震前的数分钟或几小时内，它是由于地壳的断裂和扭曲造成的。地声现象一般出现在震中区附近一带，因此一听到地声就应该马上采取应急措施。
地震发生前，地下水的水位会突然升高或是突然下降，有时井水会溢出井口等现象。有的井水或池塘虽然水位没有变动，但水中会出现冒气泡、打旋、发浑、变色、变温等现象，这些现象都是由于震前地壳运动导致地层物理、化学性质发生变化而引起的。
据有关资料显示，世界上有一百余种动物有特殊的感官功能，能预感到地震的发生，表现出逃生的迹象。如骡马牛羊不肯进圈，鸡鸣犬吠狂躁不安，老鼠开始成群结队转移到别处，鱼在池塘翻滚跳跃，蚂蚁倾巢出洞开始大搬家等。
2．平时做好准备工作
地震往往是突发性的，令人防不胜防，因此，在平常的生活中思想上就要有防震意识，做好抗震防灾的准备。
平时应学习、了解有关抗震救灾有关知识，积极参加学校组织的抗震救灾模拟训练，掌握自我防护及救助他人的一些基本方法。
要有良好的心理素质，做好应急思想准备，一旦灾难发生，能够在短时间内对周围情况做出正确判断，并立即采取紧急避险行动。
对政府相关部门发布的地震预报，在思想上必须引起高度重视，必须迅速进入戒备状态，从心理、思想、物质等各方面做好充分准备，一切行动都要听从老师、家长的指挥和安排。
如果出现异常气候现象及动物有反常情况时，应尽量减少各项活动，尽量和家人呆在一起，或听从学校的统一指挥。最好不要独自外出。
要充分掌握家中的房屋结构，了解家里水、电、煤气开关的确切位置，记清家中抗震物资所在位置等，这样一旦发生地震，你就可以马上关闭电源和煤气，及时躲避到宽阔地带，并获得给养。
要熟悉安全区都在什么地方(这些地方应没有高压电设施和可能爆炸、燃烧、溢毒、冒水的设施，并且没有高大建筑物)，以及从住地、学校去往安全区最便捷、最安全的疏散路线。
3．地震发生后的逃生与互救
地震一旦发生，千万不要惊慌，紧急逃生或互救要遵循以下一些原则和方法。
3.1尽可能撤到空旷地带
3.1.1一旦发生地震，千万不要惊慌，要保持头脑镇静，迅速、有序地撤离教室、居所，不要拥挤、喧哗，更不要乱跑，同时还要注意保护头部，不要被屋顶掉下来的东西砸伤。一般情况下，撤到校园的操场、居民区的街心花园、宽阔马路等处是比较安全的。
3.1.2撤离到安全的地方后，要注意与老师、同学或家人保持联系。当大地震过后，很可能还有余震发生，假如你已经跑出了房间，不论有什么事情，也不要急于返回室内。不要靠近电线杆和其他可能倒塌的物体，也不要靠近落地的电线。
3.2就近紧急躲避
3.2.1地震发生的瞬间，人根本没时间跑到室外，这时就要就近找个安全地方躲避。一般来说，室内坚固的床、桌子旁边，开间小的卫生间、厨房、储藏室及坚固的墙角都是相对安全的地方，是就地躲避的首选地。
3.2.2地震发生时，如果你正在看电影或看体育比赛，离出口近时，可立即跑出去；如果离出口远时，则应马上躲在座位旁或舞台脚下并避开吊灯、电扇等悬挂物，然后再等待时机转向安全地带，千万不要慌乱、猛挤。
3.2.3如果在商场购物，最好就近躲到大柱子或高大的物品旁边，注意避开商品陈列柜，远离易燃、易爆、有毒的危险品。
3.2.4在地铁和地下商场时，如果跑不出去就原地躲避，不要随大流慌忙挤向出口处。
3.2.5在街道上行走时，应避开楼房、高大的烟囱、水塔、立交桥等高建筑物；平躺地面，不要乱跑，以免摔倒或被地震裂缝所吞没。
3.2.6乘车时，要抓牢扶手或其他坚固的物体，以免摔倒或碰伤，躲在座位附近不要急于逃出车外。
3．3如何应急自救
若地震时被废墟埋住，应将双手从倒塌物中抽出来，清除头部、胸部的杂物和口鼻附近的灰土，设法保障呼吸畅通，清除压在身上的物体，移开身边的较大杂物，以免再次被砸伤或被倒塌建筑物的灰土窒息，用砖头、木头等支撑可能塌落的物体，尽量将生存空间扩大，保证足够的空气。闻到煤气、毒气时，用毛巾、湿衣服或手等物捂住口、鼻，避免吸入烟尘，树立生存的信心，等待救援。
观察四周有无通道或光亮，分析判断自己所处的位置，从哪个方位最可能脱险；试着排除障碍，尽量朝着有光线和空气清新的地方移动，设法自行脱险。听到人声时，用硬物敲击铁管、墙壁，发出求救信号。
如果暂时不能脱险，要耐心等待救援。设法保存体力，不要大喊大叫。长期地无效呼喊，会消耗大量体力，弱化求生信心。寻找食物和水，并节约使用。
正在海边游玩活动的，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑破；如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。
3.4应急互救
震后几小时内的人员互救是成活率最高的时刻。震后救人，力求时间快、目标准、方法得当。互救队伍不断壮大，先救近处的人，先救容易救的人，先救青壮年和医务人员，先救“生”先救“人”。确定废墟中有人员埋压后，判断埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。营救过程中，要特别注意被困人员的安全。使用的工具不要伤及埋压人员，若不慎破坏了埋压人员所处空间周围的支撑设施，引起新的垮塌，应尽快与埋压人员的封装空间沟通，使新鲜空气流入，尘土太大则应喷水降尘，以免埋压者窒息。一时难以救出，可设法输送饮用水、食品和药品，以维持生命。
施救和护理。先将埋压人员的头部从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废墟，切忌强拉硬拖。