材料 香蕉1根，苦瓜100克，苹果50克，水适量。
制作步骤
1.香蕉去皮，切成块；苹果洗净，去皮，去核，切块。
2.将苦瓜用清水洗干净，去掉籽，切成大小适当的块。
3.将香蕉、苦瓜、苹果一起放入搅拌机内加水搅打成汁即可。
汁言片语
★选苦瓜除了要挑果瘤大、果形直立的，还要选果肉洁白的。
★苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、伤寒和小儿腹泻呕吐等。
营养功效
此饮中含有丰富的维生素C，可预防感冒。
适用人群
一般人群均可饮用。
