材料 柠檬1个，芦笋50克，生菜100克。
制作步骤
1.将柠檬连皮切成3块；芦笋切条；生菜剥开洗净。
2.将生菜叶卷成卷，放进榨汁机压榨成汁；再将柠檬、芦笋放入，榨成汁。
3.依个人喜好调味即可。
汁言片语
★生菜别名莴苣、莴菜、千金茱，有结球和不结球两种。
★要适量饮用生菜，否则易引起眼部疾病。此外，不可饮用过夜的生菜，以免中毒。
营养功效
此饮可润泽皮肤，缓解疲劳，有良好的抗菌消炎效果。
适用人群
一般人群均可饮用，体质寒凉、尿频、胃寒者少食。
