材料 上海青35克，苹果1个，姜1小片，蜂蜜1汤匙，凉开水350毫升。
制作步骤
1.将上海青洗净，切段，焯烫后沥干备用；苹果去皮，切块，备用。
2.将上海青、苹果、姜放入搅拌机中，加入350毫升冷开水搅打成汁。
3.加入蜂蜜调匀后倒入杯中，加入适量冰块即可。
汁言片语
★上海青含有丰富的钙、缺、胡萝卜素，对抵御皮肤过度角质化有很好的疗效。
★上海青的茎营养价值较高榨汁时不可丢弃。
营养功效
上海青还含有促进眼睛视紫质合成的物质，具有明目、清热解毒的作用。
适用人群
上海青性凉，故孕早期妇女、小儿麻疹后期以及患有疥疮和狐臭者应少食。