书城保健养生中老年人健康生活宜忌
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第41章 中老年人药物进补宜忌

药物进补与健康有紧密的关系。合理、正确的药物保养,不仅是每个人应了解的基本知识,而且关系到每个人的身体健康。药物进补对现代人保健极为重要,因为随着市场竞争的加剧,亚健康、慢性疲劳综合征是一种非常常见的现象。慢性疲劳综合征可以分为疾病性疲劳和非疾病性疲劳两种类型,一般来说只要是非疾病性疲劳都可以借由睡眠、运动、娱乐等来消除症状;而疾病性的疲劳就不行,我们只有通过药物进补才能消除症状。亚健康也是同样,有时只有使用一些养生保健的药物才能使人的亚健康得到迅速恢复。但在使用这些药物时还应有所宜忌。

中老年人忌滥用药补

中老年人一忌胡乱进补,虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。二不要慕名进补,认为价格越高的药物越能补益身体。人参价格高,又是补药中的圣药,所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。三是不要进补太杂。有人认为人多多益善,不加选择。殊不知任何补药服用过量都有害。因此,进补要适量。四是禁忌以药代食。有的中老年人,不知药补不如食补的道理,重药物轻食物,实则重药轻食是不科学的。药补不如食补是千百年饮食养生的总结。

中老年人人参进补宜忌

值得注意的是,人参的产地不同,功效也不同。“吉林参”与“高丽参”性偏温,适用于年高体虚、阳气不足的老年人。吉林白参、白参须性质平和,宜于气虚乏力,声短懒言、动则汗出的病人。进补吉林白参、白参树,宜选用隔水炖服的方法,用小火蒸炖1小时左右,稍冷服用。“野山参”指未经人工载培的野生人参,这种人参生长年限比较长,补益作用较强,可广泛适用于神疲乏力、少气懒言、食欲不振、失眠健忘等一切虚证。另外在服用人参的同时,不应吃萝卜、绿豆、螃蟹,也不宜饮茶;如发生感冒发热等疾病,应暂停用药;还应注意保护脾胃,若服用不当,会产生腹满纳呆等副作用,影响疗效。

中老年人太子参进补宜忌

太子参性质微温,味甘,性较润,有补益气阴,生津止渴的功用,功效与人参相近,但药力薄弱。它堪称中老年人的清补药品,可以补肺,健脾胃,治疗肺虚咳嗽,脾虚食少,心悸自汗,神力疲乏,口干,泄泻,体虚等症。据现代中药药理学分析,太子参能够治疗慢性胃炎、胃下垂、慢性肠炎、神经衰弱、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核等多种疾病。因它药性缓和,阴阳兼顾,深受临床医生和养生家垂青。即使无病的人少量服之也无妨害,体弱老人服用更具有祛病养身,延年益寿的作用。服用太子参可以采用多种方式,如浸酒、泡茶、熬粥、制膏、药膳等,既能对无明显疾患者有清补作用,也可有针对性地对某些疾病进行食疗。

中老年人西洋参进补宜忌

西洋参是一种补气、养阴的中药,它和人参的作用是不一样的。西洋参虽能补气助阳,但其作用远不如人参,不过西洋参在补气的同时能滋阴、生津,适用于久病阴阳两虚的病人常用于治疗肺阴不足而引起的咳嗽、咯血、盗汗、烦渴、气少、津液不足、骨蒸劳热或久病体内生虚热、津液耗损过多等病症。在临床上常用于治疗肺结核、肠结核、伤寒以及慢性消耗性疾病,如慢性肝炎、慢性肾炎、阿狄森氏病、红斑性狼疮、再生障碍性贫血、白血病以及其他恶性肿瘤所致的过度虚弱及津液耗损等症。西洋参可单独应用,也可与其他补益药配伍应用,均能收到良好的治疗效果;也可将西洋参与食品配伍,制成保健食品起到一定的食疗的作用。

中老年人冬虫夏草进补宜忌

冬虫夏草具有养肺阴,补肾阳的功效,为平补阴阳之品,用于肺痨咳血、阳痿遗精等症。病后体虚不复、自汗畏寒等,可以用冬虫夏草同鸭、鸡、猪肉等炖服,有补虚扶弱之效。冬虫夏草具有强身延年,耐缺氧,降血脂,抗菌解毒,镇静安神,调节免疫,平喘祛痰,抗癌作用,增强心血管、血液、肝、肾功能等作用。常用于治疗老年虚症、痰饮喘嗽、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚等症。更为重要的是,人们发现冬虫夏草既对疾病性疲劳起到了预防作用,同时也对非疾病性的疲劳起到了防治的作用。

中老年人枸杞进补宜忌

枸杞全身是宝,根、叶、花、茎都有保健价值。正如人们所说:“根茎与花实,收拾无弃物”。枸杞果实中富含甜素碱、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、维生素C、烟酸、抗坏血酸、钙、铁、磷等多种营养成分,长期服用能抗癌保肝、生精益气、治虚安神、补肾养血、明目祛风、益寿延年,既是中药里的珍品,又是益身健体的食品。正如唐代著名诗人刘禹锡赋诗赞美说:“上品功能甘露味,还知一勺可延年。”

中老年人鹿茸进补宜忌

鹿茸具有壮元阳、益精髓、补气血、强筋骨的功效。凡属肾阳虚所致疲乏无力、精神萎靡、肢凉怕冷、阳痿滑精、小便失禁、大便溏稀、腰背酸痛、心悸头晕、耳聋眼花、妇女宫冷不孕、小儿发育迟缓等均可用鹿茸治疗。它适于治疗精亏兼阳虚引起的一切病症,老年人、中青年及兼阴虚内热(常见咽干、五心烦热等症)者忌用。鹿茸可单独应用(如研成细粉冲服或制成鹿茸精等补剂服用),也可在其他方剂中配伍同服。现代医学研究也证明,鹿茸除能促进人体的生长发育、壮阳外,还能增强人体的免疫功能,因此鹿茸做为一种中药补剂深受患者欢迎。

中老年人阿胶进补宜忌

现代药理和临床研究发现,阿胶可以促进细胞再生,临床上能发挥养血、补血、益气等多种效用,对老年久病体质虚弱者,有减轻疲劳、抗衰益寿的作用;对久病体虚,出血后出现的晕厥、便秘也有一定的作用。阿胶还能改善体内钙平衡。它除本身含有钙质外,还可以促进钙的吸收,从而改善中老年人缺钙现象。阿胶滋补作用虽然很强,但性偏滋腻,有碍脾胃运化,只适宜于胃肠吸收功能正常者服用;脾胃虚弱,食欲不振,呕吐腹泻者,则不宜服用。值得提醒的是,在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用。另外,服用阿胶期间还须忌口,如萝卜、浓茶等。

中老年人灵芝进补宜忌

灵芝自古被誉为“仙草”。传说秦始皇为求长生不老,派人到东海瀛洲采摘灵芝仙草。随着科学家对灵芝研究的不断深入,灵芝中的成分和药理药效也不断地被发现。现代研究认为,灵芝对人体免疫、中枢神经、心血循环、呼吸、消化等系统有调节功能和保持健康平衡作用,可辅助抗疗并有抗放射、增长白细胞的功效。此外,灵芝食疗还可辅助治疗糖尿病、慢性支气管炎、哮喘病、冠心病、肝炎、神经衰弱、高血压、性功能低下等。灵芝的有机锗含量是人参的6~8倍,尤其对延缓衰老、美容祛斑等具有良好的保健效果。科学家研究发现,身体肥胖者食用灵芝后,能够将多余的脂肪与蛋白排出体外,起到瘦身作用。

中老年人进补宜吃山药

山药的价值,一方面在于它的营养,另一方面在于它的药用。山药久服使耳目聪明,轻身不饥,是延年益寿,美容增须的食用佳品。现代医学研究则发现,山药富含果胶,食用后能减少肠道内致癌物对肠道的刺激,对预防消化道肿瘤有利。近年又发现山药是人体干扰素的诱生剂,能增加T淋巴细胞的活性,提高网状内皮系统的吞噬能力,促进细胞免疫功能。临床实践已认为山药可用以扶正祛邪以防癌、抗癌,而且对预防消化道肿瘤和预防手术切除癌肿后复发有益。