邻居的小孩，每次看见他父亲下班回家，就会大声对妈妈通风报信说：“老妈，老板回来了！”有次我很好奇就问孩子母亲，为什么孩子叫爸爸“老板”呢？她笑了：“因为他回来老‘板’着一张脸，所以简称‘老板’！”
男人在职场往往很理性，待人客气，彬彬有礼，可是，一回到家里，就原形毕露，甚至把外面受的气、憋的屈，莫名其妙地在家里爆发。我们男人都有过这样经验，回家了，没有好脸色，稍微风吹草动，都可以成为自己发脾气的导火索，事后冷静下来，才发现自己有些无理取闹小题大做。做个有修养的丈夫，应该从控制自己的情绪做起。
许太在她丈夫下班回来时还在打扫房间，她的衣服又脏又旧，头发乱蓬蓬的，一脸灰尘，她丈夫说：“我累了一天回到家，见到的你竟是这样？”他们的邻居王太恰巧也在场，她听到许先生的话，赶忙跑回家，仔细地梳洗了一番，等丈夫回家。王先生回到家时已经很晚了，慢慢地推开门，见到妻子一怔，随即气愤地吼道：“今天晚上，你要干什么去？”
你会不会觉得这样的生活镜头有些熟悉？男人经常会在下班后摆出大爷做派，喜欢教训，而且有些不讲道理。如果是这样，说明你的生活压力在积聚，那么，怎样做个和颜悦色明理的好男人呢？除了修养，更重要的是从心理上做个健康的丈夫。有位女士在电话里告诉我，一定要用这样一个名词来形容某些男人，那就是“表情暴力”。她说，她的丈夫就有这样的一张脸，一般只在家里“用”，在单位是绝对好好先生，可是一迈进家门，好像就变了一副嘴脸，风云突变，六亲不认，甚至有种杀气。她怕，连孩子也不敢与他同进晚餐，“因为那是一张吃人的脸”！
确实，我们男人会在无意中因为焦虑、压抑而用“表情暴力”来展现。女性可能会因为压力而采取一些示弱的方式来表达，比如哭泣、愁怨等；男人比较简单，只有发火或者臭着一张全世界都欠他钱的脸。传统文化要求男人坚忍稳重，所以男人不习惯把内心的不愉快或者郁闷与家人进行沟通、排解，觉得那“很不男人”，是婆婆妈妈的做派，所以宁愿一个人默默承受也不愿意打开心扉。长期的心理压抑，就会让自己的情绪处于“引爆”状态，稍不留神就会通过肢体语言、表情来发泄，这对自己和家人都是很不公平的。
那么该如何舒缓内心的压力呢？除了要真挚地对待自己内心的波涛外，还应该坦率地与亲密的人交流内心脆弱的一面，另外要学会在工作及生活中自我抒发一些负面情绪。英国六名专家包括心理学家史蒂文斯、精神治疗师卡尔、职场专家琼斯等，曾经进行“将逆境变成快乐”的研究，让50名志愿者接受三个月的研究实验，培植“快乐种子”。最后，专家们认定的十大快乐秘方如下：
一、种花莳草。
二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。
三、每星期与喜欢的人谈话最少一小时。
四、打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。
五、每天为自己做件开心事，并真正享受过程。
六、每天最少开怀大笑一次。
七、常常运动，每星期三次，每次半小时。
八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。
九、将平日看电视时间减半。
十、每天为身边人做点好事。
纽约股票经纪人斯坦因·哈特在一篇手记里谈到：他结婚18年了，从清晨起床到上班之前的这段时间，从未对太太笑过；两人所说的话，也不会超过20句。严格地说他是一个非常难相处的人。后来有人建议他进行一星期的微笑运动，下决心试试看。
第二天早上，他在镜前梳头时对着镜中那张严肃的脸孔说道：“斯坦因·哈特，不要一直绷着老K脸，努力笑一下！你看，这样不是很好吗？”
吃早餐时，他微笑着对太太说：“早安！”太太的反应比他想象中的还要强烈。等她恢复平静后，他告诉她，他以后要永远如此。
自他改变态度不再吝啬笑容后的三个月，他家的情况有了显著的改变，他体验到以前从未感受到的幸福。现在他每天出门上班，都以微笑和电梯管理员及大厦管理员打招呼；坐地铁时，也对卖票的人点头微笑；在办公室里也一样，他向从未看过他笑的人咧嘴微笑。开始时，对方也觉得奇怪，不久，大家也以微笑回报他。如果有人与他争辩或蛮不讲理，他就以开朗的态度见他们，同时在听他们发怨言时，他也不忘记露出微笑。如此，再棘手的难题也迎刃而解了。而且，在他懂得微笑后，财源也滚滚而来。
这样长期“练习快乐”，学习微笑，会改善一个人的心境，当然也可以和缓表情暴力。好容颜是可以“练习”出来的，因为容颜是由各种表情组成的。