书城保健养生细节决定健康全书:影响一生健康的2000个生活细节
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第38章 孩子的健康,父母的责任(4)

夏季天气炎热,人体出汗很多,体内水分、盐分也随之降低,人体细胞缺水,从而感到口渴,而一些冷饮偏甜,含水少,人吃了之后,还得消耗体内的水分,去消化其中的糖、蛋白质、脂肪等,不仅不会解渴,反而会更渴。

其实,淡盐水、茶或凉白开水,才是夏季真正解渴的饮料。总之,在炎炎夏季,给宝宝适当吃点冷饮,无伤大碍,但不可过量。

4.方便面。

方便面以脂肪和糖类为主要成分,是一种油炸食品。但是,它缺少儿童生长发育所需要的蛋白质和维生素。因此,经常吃方便面,会影响孩子的生长发育。

方便面含有大量的脂肪,如果存放时间过长,会产生酮体、醛类和过氧化脂质,这些物质会刺激消化道,引起恶心、呕吐,不仅会使人过早衰老,还会产生其他不良作用,有的甚至产生致癌作用。

因此,儿童不宜常吃方便面,方便面也不宜长时间储存,否则,儿童食用后发生营养不良或其他不良影响。

5.酸性食物。

高糖、高脂肪及高蛋白的动物性食物均属于酸性食物。过量食用这些食物会使体液酸性化,体质呈现一种酸性状态。儿童过量食用,会大大增加患孤独症的概率。

处在生长发育时期的儿童,对糖、脂肪、蛋白质等营养素的需求是不可缺少的,但酸性食物应适当摄入,以保证能正常生长发育需要即可,不可长期过量食用。

家长让孩子多吃一些绿色蔬菜,既可为儿童提供营养素,又可预防孤独症的发生。

6.蜂乳。

蜂乳又叫蜂王浆,是常用的补品。它含有促进发育的有效成分,包括70余种物质,能刺激生育能力、促进新陈代谢、增强抗病能力、促进造血机能、修复组织及调节神经等作用,有雌激素效用。

小儿服用后,容易促进性器官发育早熟。因此,小儿不宜服用蜂乳。

婴儿不能喝的成人饮料

婴儿正处于生长发育时期,身体各组织器官都比较嫩弱,承受酸、咸、兴奋等各种刺激的能力较低。因此,忌让婴儿喝成人饮料。

这些成人饮料主要是:

1.兴奋剂饮料。

如咖啡、可乐等饮料含有咖啡碱,对婴儿的中枢神经系统有较强的兴奋作用,婴儿饮用会影响脑的发育。

2.茶。

茶水含有维生素、微量元素等,对人体有益,但还含有茶碱,可使小儿兴奋、心跳加快、多尿、睡眠不安等。茶叶所含鞣质可与食物中蛋白质结合,影响婴儿消化及对铁元素的吸收,导致婴儿贫血。

3.汽水。

汽水含有小苏打,能中和胃酸,不利于婴儿的消化,易使婴儿患胃肠道感染。汽水还含有磷酸盐,影响婴儿对铁的吸收,也是造成婴儿贫血的原因之一。

4.酒精饮料。

酒精饮料可刺激婴儿胃黏膜,损害婴儿肝细胞,给婴儿神经系统造成危害。

除了以上饮料外,对于半岁内的宝宝,还要注意不要多喝果汁。果汁中维生素和矿物质含量丰富,口感好,因此宝宝喜欢喝,但最大的缺点是,它缺乏蛋白质和脂肪。

如果宝宝喝果汁过量,果汁会占满胃的空间,使正餐摄入量减少,而正餐(如母乳或牛奶)才有宝宝所需的蛋白质、脂肪,长期如此会破坏宝宝体内的营养平衡,导致发育迟缓的恶果。宝宝年龄越小,这种恶果越易发生。

周岁内的婴儿还不宜食用蜂蜜。因为在百花盛开之时,尤其是夏季,蜜蜂不可避免会采集一些有毒植物的蜜腺和花粉,如果正好是用有致病作用的花粉酿制成的蜂蜜,就会使人得荨麻型风疹,而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜,则会使人中毒。

科学研究表明,世界各地的土壤和灰尘中,都有一种被称之为“肉毒杆菌”的细菌,而蜜蜂常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱,使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染,极微量的肉毒杆菌毒素就会使婴儿中毒,其症状与破伤风相似。

因此,科学家们建议,为防患于未然,使婴幼儿健康成长,对1周岁以内的婴儿,以不喂食蜂蜜为宜。

酸奶不利于婴幼儿

近年来,酸奶是市场上比较流行的饮料,因为果酸奶不仅营养丰富,而且有利用于消化,不少父母经常买给孩子喝。实际上,对于生长发育正常的婴幼儿来说,常喝酸奶是不科学的。

酸奶是以新鲜全脂全奶为原料,经乳酸菌发酵制成的乳制品,含有大量的维生素,但含脂肪及钙极少,仅适宜于对脂肪消化不良的患儿临时饮用,而对发育正常且需要脂肪及大量钙元素的儿童来说,是极为不利的。

酸奶富含乳酸菌,乳酸菌在生长发育过程中会生成抗生素,这种抗生素虽能抑制和消灭很多病原菌,但也破坏了对人体有益的菌群的生长条件,使之不能为机体合成一些有益的维生素。同时,常喝酸奶还会影响正常的消化功能。

幼儿忌喝啤酒

每当家人朋友团聚之时,常看见一些父母给几岁的孩子喝啤酒,这对孩子的健康不利。

由于啤酒含3%~5%的酒精,偶尔喝点也没有多大害处,常喝就会影响身心健康了。有人错误地认为,啤酒是“液体面包”,容易消化,而且含有大量的维生素B、磷、钙等,但这并不能抵消酒精带来的危害。

如果要补充孩子营养,可以用新鲜蔬菜、豆制品、水果作补充,不必靠啤酒。况且从幼年开始就养成饮酒习惯,不利于心理卫生,会促使成年后酗酒。

因此,家人朋友欢宴时,不宜让幼儿喝啤酒。应先对小儿讲清楚饮酒有害的道理,然后给孩子喝一些果汁、饮料。

别让婴儿吮吸空奶嘴

有些母亲或爷爷奶奶让宝宝吸吮空奶头,宝宝哭闹或不睡觉时,拿来一试,效果真还不错。殊不知,这对宝宝的身体健康有害无益。

孩子在吮空奶头时,虽然没有食物进入胃里,但口腔和胃通过神经反射,仍不断分泌出消化液,等到孩子真正吃奶时,消化液就会相对减少,使食欲下降,严重的还会引起孩子消化不良。

另外,孩子在吸空奶嘴时,还会将空气吸入胃中,引起吐奶、腹痛或腹泻。如果孩子长时间地吸吮空奶头,还会影响颌骨的正常发育以及造成牙齿排列不整齐等后果。

因此,千万不要让孩子养成这种坏习惯,已养成这种坏习惯的应当及时纠正。

如何给婴儿断奶

断奶时间可在婴儿长到10个月时进行,最晚1周岁左右就应断奶。否则,由于婴儿月龄较大,其所需的营养物质会不断增加,单纯依靠母乳就不能满足要求,势必妨碍婴儿的生长发育。

断奶最好选择气候适宜的季节,避免在夏季炎热和冬季寒冷时断奶,因为夏季气候湿热,细菌容易生长繁殖,小儿极易患腹泻等消化道传染病,此时给小儿断奶是不适宜的。可以稍稍推迟一两个月,以春秋季节断奶为宜。因为夏季断奶,婴儿易得肠胃病,严冬断奶,婴儿易着凉。另外,在宝宝生病期间不能断奶,因为断母乳,改吃牛奶和辅食后,宝宝的消化功能需要有一个适应过程,此时宝宝的抵抗力有可能略有下降。

给婴儿断奶应该逐步进行,可以一天或数天之内减少一次母乳喂养用奶瓶、奶杯或小勺代替乳头,逐渐增加副食,逐渐减少哺乳量,慢慢地过渡到新的喂饮方式。不可采取强硬的方法,以免造成婴儿心理上的痛苦和恐惧。若突然改变婴儿的饮食习惯,肠胃不能适应,对婴儿健康有害。

婴幼儿睡眠的护理

首先,不能让婴幼儿睡在空调房中。因为婴幼儿呼吸道的发育尚未完善,生理功能尚未健全,很易因冷热失调而致病;婴幼儿体温调节功能不全,对冷较敏感,容易受凉感冒;空调房间空气不新鲜,负氧离子数量明显减少,阳离子过多,病原微生物易滋生繁殖,常可侵犯婴幼儿而使其致病。

其次,在睡床的选择上,有很多人认为婴儿睡软床会很舒服,其实,这样做有很多缺点。

儿童的骨骼较软,可塑性大,如果长期睡弹簧床或软床就会有碍脊柱的生长,破坏脊柱正常的生理性弯曲,引起驼背、脊柱畸形或腰肌劳损,影响身体的生长发育。原因在于:

在软床上睡觉,尤其是仰卧睡时,增加了脊柱的生理弯曲度,使脊柱附近的韧带和关节负担过重,时间一长,容易引起腰部不适和疼痛。

床铺过软也容易养成蒙被睡觉的习惯,因棉被阻止了空气的流通,时间一长,被窝里就会缺氧。此时,熟睡中的幼儿会突然感到胸闷、气急,有的还会出现多梦、噩梦、惊叫等现象,使大脑得不到充分休息。

由于婴幼儿骨骼硬度小,容易弯曲变形,长期在软床上侧睡,很容易造成脊柱侧突畸形。

此外,婴儿的枕头高低应该适当。新生儿的脊柱为直线形,新生儿可以不需要枕头,因为婴儿的头几乎与肩宽相等,平躺和侧躺都很自然。为了防止吐奶,婴儿上半身可略垫高1厘米。

一般说来,当婴儿长到3~4个月时,颈部脊柱开始向前弯曲,睡觉时可枕l厘米高的枕头,长到7~8个月时睡觉时,可枕3厘米左右的枕头。

枕头过高过低都不利于婴儿睡眠,常枕高枕头的婴儿容易形成驼背。枕头芯最好选用荞麦皮、芦花等作为装填物,不要过硬,如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和中药草决明装填枕芯,不仅软硬适宜,在夏天还可起到防暑、降温、明目的作用。

另外,还有很多是需要父母注意的情况。

1.在婴儿入睡前,很多家长习惯用不停摇动婴儿的方法使婴儿入睡,这样做虽然催眠的效果不错,但是并不科学。

婴儿的头部大约占全身的20%,头颈骨非常娇嫩,若不停地摇动婴儿,摇得太厉害,就有可能引起婴儿颈部、头部脆弱的毛细血管破裂,甚至可能发生轻微的脑震荡,还可能使眼部视网膜毛细血管充血。所以,哄婴儿睡觉时,最好采用轻拍的方法,使婴儿渐渐入睡。也不宜拍打婴幼儿后脑促其睡觉,因为如果不小心用力大了,则会产生压强和震动,很容易使孩子的中枢神经受到损害。

2.有些年轻妈妈为了哄婴儿睡觉,经常把乳头放在婴儿嘴里,让婴儿边吃奶边睡觉,结果,往往婴儿嘴里还含着乳头就睡着了,这种做法其实是不正确的。

婴儿鼻腔狭窄,睡觉时常常口鼻同时呼吸,含乳头睡觉将有碍口腔呼吸。此外,若母亲睡着了,乳房容易把孩子口鼻同时堵住,会造成婴儿窒息。经常让婴儿含着乳头睡觉,还容易使母亲的乳头发生开裂,并且容易养成婴儿的坏习惯,使其离开乳头就睡不着觉。所以,从小时候起,就不要让婴儿含着乳头睡觉。

3.在寒冷季节,有的家长怕小儿受冻,睡眠时把婴儿捂盖在母亲的被窝里。捂盖过严,产热大于散热,被窝里的温度越来越高,婴儿为了调节体温而大量出汗,结果造成严重脱水,发生循环衰竭,时间久了就会发生缺氧,从而造成缺氧性脑损伤,轻者留下不同程度的后遗症,重者可因严重缺氧窒息而死亡,所以这种情况要引起足够重视。

4.有的妈妈十分疼爱自己的宝宝,常常搂着宝宝睡觉,以为这样便于照顾宝宝,防止宝宝着凉。其实,这种做法对宝宝的健康也是有害的。

因为人的脑组织耗氧量最大,成人脑组织耗氧占全身耗氧量的1/5,婴幼儿更高达1/2。搂着孩子睡时,孩子的头常常捂在被窝里,被窝里的空气很污浊,使之处于供氧不足状态,睡不稳、做噩梦、爱哭闹等,影响孩子的大脑发育。要是家长白天太累了,睡得太沉,还容易把孩子压着。所以,要让孩子自己入睡是正确的做法,既有利于培养孩子独立生活的能力,还可以减少对大人的依附性。

5.许多家长长时间使用电热毯给孩子保暖,须知这种做法对孩子的健康是无益的。电热毯的加热速度较快,温度也非常高,使用不当会使婴幼儿失水量增多,婴幼儿可出现哭声嘶哑、烦躁不安等轻度脱水现象。为了避免此类事情的发生,可在孩子睡觉以前先通电预热,待孩子上床睡觉时,再及时切断电源。

6.婴儿入睡时,如果发现婴儿有趴着睡的习惯,一定要及时纠正。调查表明:婴儿在这一阶段俯卧睡眠死亡的可能性约为仰卧睡眠时的4倍。

因为婴幼儿的骨质比较软,很容易受外力的作用而发生变形。而且趴着睡觉易使胸部受压,从而得不到充足的氧气。实验证明:多数俯卧婴儿每晚要抬头3~6次进行呼吸,但仍有5%的婴儿意识不到空气中二氧化碳含量的增加。因此,发现孩子有俯卧睡觉的习惯时,应及时纠正。千万不可大意。

及时清除婴儿头垢

新出生的婴儿头顶上往往都有一片黑色的硬痂,这就是人们常说的头垢。因为头垢是头皮上的分泌物和灰尘积累的结果,会影响头皮的生长和发育,影响头皮的正常生理功能的发挥。因此,婴儿的头垢不宜久留,应及时把它清洗掉。

值得注意的是,婴儿皮肤非常嫩弱,头垢所在的位置又非常关键,给婴儿洗头垢时应格外小心。清洗婴儿头垢的最好方法是先用植物油将头垢浸软,再用肥皂、温水慢慢清洗,千万不可硬揭硬抠。

不应给婴儿剃光头

许多年轻父母认为,新生儿满月时要剃满月头,即用剃头刀刮净新生儿头上的胎发、认为这样可以使以后的头发增多、变黑,事实证明,这样做对孩子的健康十分不利。

婴儿头发的好坏与孩子的健康和父母的遗传有很大关系。婴儿剃不剃头对以后头发的生长没有直接的关系,婴儿的头发最好不剃。因为不管是剃、刮、修、剪,去除的只是已经角化了的、没有生命活力的那一部分毛发,影响不了毛发本身的生长。因此,给新生儿剃满月头不可能改变头发的数量,使之变得浓、密、黑的。

大多数新生儿头上都有一层“胎皮”,对新生儿头部起保护作用,这层胎皮会自动地慢慢脱落。剃满月头时稍有不慎,就会把这层胎皮剃掉,常常使细菌侵入头皮,引起头皮发炎或毛囊炎,甚至造成外伤,如果处理不当,会造成更加严重的后果。

因此,家长不应给婴儿剃光头,以免造成不良后果。

经常给婴儿剪指甲

有的家长看到婴儿的手小小的,皮肤也很娇嫩,怕剪指甲伤到孩子,甚至有的迷信给婴儿剪指甲会伤了“元气”,所以不给孩子剪指甲,其实,这样对婴儿的健康是很不利的。

婴儿的手整天东摸西摸闲不住,容易沾上细菌,特别是指甲缝,是细菌、微生物及病毒藏身的大本营。而婴儿又总是爱吸吮自己的手指,这样细菌就很容易被吃到肚子里去而引起腹泻或长寄生虫病。如果指甲长了,还容易抓伤小儿娇嫩的皮肤,手上的细菌也会乘机而入,引起炎症。因此,家长要经常给小宝宝剪指甲。

剪指甲不能以百天为界,只要指甲长长了就需要及时剪掉。剪指甲要注意以下几点:

1.指甲不要剪得太短,以免损伤皮肤引起感染和影响小儿的正常活动。

2.如怕损伤小儿手指,可在小儿睡觉或吃奶时剪。

3.婴儿的指甲很软且比较深,剪时不要伤及其他部位。同时把指甲剪成圆形,以防婴儿抓破皮肤。

4.剪下来的指甲屑应清除干净,要将婴儿的小手擦洗干净,否则婴儿吸吮手指时容易吃进病菌。

给婴儿刮不得眉毛

有的父母认为给婴儿刮眉毛会使新长出来的眉毛更浓、更黑、更美,于是便给婴儿刮眉毛。而实际上,这样做对婴儿是没有任何好处的。

因为眉毛在眼睛上方,可防灰沙,防止汗水流入眼睛,起着一种天然的屏障作用。刮去眉毛,这种保护就没有了,反而对眼睛形成了一种威胁。