书城保健养生阴阳寒热养生智慧
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第20章 肾阳不足

肾阳不足可见到面色白,形寒肢冷,精神不振,腰膝酸冷,男子出现阳痿,女子出现宫寒不孕。可见到舌淡苔白,脉沉细无力。

本证候当以温补肾阳为法进行治疗,可用右归饮加减,方中可用熟地黄、山药、枸杞子、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、杜仲、附子等,亦可用中成药,金匮肾气丸或安坤赞育丸来治疗。

肾阳不足又叫肾阳虚,大多是因为年高肾亏,久病伤肾、房劳过度损耗肾阳所引起。因此在平素就应该注意温补肾阳,以防止出现肾阳不足的情况。

肾阳虚的饮食应该注意摄取温补肾阳之品,如狗肉、羊肉、牛肉、雀肉、鸡肉、虾等,应多食用如韭菜、花菜、油菜等具温热之性的蔬菜。还可以选用一些壮阳的药膳,如麻雀菟丝枸杞汤、鹿肾羹、河虾汤、枸杞爆油虾、炖狗肉等。

肾阳不足的一个主要原因是房劳过度,每个成熟的、正常的人都有“性”的要求,房室活动是养生保肾的需要。但如果纵欲于色,就会伤精损阳,造成肾阳的不足,因此要节制房事,这是本证预防和康复的关键所在。

预防肾阳不足还可以选用针灸和按摩的方法,常用穴位如关元、气海、命门、腰阳关等,可用温针或灸法。