书城保健养生骨质疏松症食疗食谱
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第63章 赤小豆炖牛肚

配方:赤小豆 250克 牛肚 500克 料酒 10克 姜 5克 葱 10克 盐3克 鸡精3克 鸡油30克 胡椒粉3克

功效:补虚、益胃、抗骨折。适用于病后虚弱,气血不足,消渴,风眩,骨折,骨质疏松等症。

制作:1.将赤小豆去泥沙,洗净;牛肚洗净,切 2厘米宽、4厘米长的块;姜切片,葱切段。

2.将赤小豆、姜、葱、料酒同放炖锅内,加水 2500 毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮 30分钟,加入牛肚,煮熟,再加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即成。