书城保健养生骨质疏松症食疗食谱
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第385章 油菜绿豆粥

配方:油菜150克 绿豆50克 粳米50克 盐少许

功效:行血散瘀消痈肿。适用于风毒热邪,丹毒,疮痈,骨质疏松等症。

制作:1.粳米淘净;油菜洗净,切成 2 厘米长的节;绿豆淘洗干净。

2.绿豆放入锅内先煮 30分钟,然后把粳米、油菜放入锅内,加清水适量,再用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥,再加盐搅匀即成。

服法:每日2次,作早、晚餐食用。