森田疗法是日本精神病学家森田正马教授，1920 年创始的治疗神经质症的有效疗法，使众多因神经质症所困扰的人重获新生。后人为纪念森田正马就将这种疗法命名为“森田疗法”。
森田疗法的关键是将自身内在的精神能量促其外向。“如能像健康人那样生活，就会得到健康”，就是神经质症的基本治疗原理。
接受森田疗法的神经质症病人，必须有克服症状、从症状中摆脱出来的强烈愿望，并积极与治疗师配合，真正做到“接受症状、忍受痛苦、顺应自然、为所当为”。疗效完全取决于患者的努力程度。
其中“顺应自然、为所当为”是森田疗法的精髓。所谓“顺应自然”，就是对不安、恐怖等症状顺从地接受，而“为所当为”是指在顺从接受的同时，要随着原有的欲望和目的积极实践，做应当做的事。也就是说，对于神经质症的各种内心冲突症状，只能先顺从接受，这样才会使内心冲突缓解。但许多人希望自己能控制一切，包括自我感觉、思维、情绪，这样反而事与愿违，也与“顺应自然”背道而驰了。
神经质症患者对“生的欲望”比常人更强烈，可神经质症本身又是其“生的欲望”的背阴面。总希望自己在别人面前侃侃而谈，落落大方，亲切交往。但这种欲望的过于强烈，就会使人产生社交恐怖症，产生心理冲突；有些人因为有过于强烈的生存欲，因而就害怕碰到任何妨碍生存的危险和失败。因此反复旋紧煤气阀门，又一遍遍地检查门是否锁好……以防有万一的疏漏和不测发生；患者不允许自己有任何躯体不适，想睡眠，就必须一躺就睡着，等等。这种追求完美的想法就渐变成不安情绪的心理基础。
顺应自然就是要接受这些心理不适，并要沿着欲望指向，努力去做该做的事，不是回避或放弃，把注意力集中在行动上，任凭症状起伏。尽管开始是很痛苦的，可最后一定会成功。被症状围绕的人，总强调自己做不到，其实是不愿忍受症状带来的痛苦，不肯去做而已。只有顺应自然，对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，就像正常人那样学习、工作和生活，这就是“为所当为”。如能坚持做下去，就会渐成习惯，痛苦也会逐渐减轻，从症状的恶性循环中解脱出来。症状较重的患者，可行住院式森田疗法，效果很好。