叶曼女士：
我7岁丧父，随着寡母生活，后来母亲再嫁，我也跟了过去。母亲百般讨好继父，忽略了我的存在。在人屋檐下的生活，让我感到又爱又恨，因而形成了敏感、多疑的个性。
成年后，母亲为我挑选了一房媳妇，我跟她处得不好，她和别人闲聊时，我总觉得她在说我的坏话。
4年前，我的身体不好，朋友劝我学打坐。后来打坐成为我生活中的习惯，每天至少打坐4小时。
打坐以后，不但体力较好，也更有精神，从前一天睡10小时，现在只睡6小时就够了。而且说也奇怪，心胸好像变宽敞了，以前看不顺眼的太太，好像也不那么讨人厌。您说，这都是打坐的功劳吗？
宏伟敬上
宏伟先生：
你的母亲不是只知讨好继父而忽略你，须知带子改嫁的人，为了孩子不受委屈，常常会屈己以从人。你不了解母亲的用心，反而错怪了她，也使自己痛苦。甚至连带着夫妻间都不能安然共处，是你自己因自卑而多疑，自苦也使别人痛苦。
打坐，使自己强身，那只是副收获，真正的好处，正如《大学》所说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安。”
东方圣人如此说，西方圣人也是劝人戒、定、慧。知止就是戒，能够先戒除自己的疑心，方能定下来。当你真定下心以后，身和心都能得到轻安，于是“安而后能虑”。这时候不再钻牛角尖，能够澄心地思虑，心胸自然开朗，既能容物，更能容人，智慧方能显现出来。于是“虑而后能得”，烦恼得到解除，真智慧自然不劳而获。这不是从理论上剖析可以得到的，必须要从定中得来。
恭喜你！你终于走出自己所设的樊笼。
叶曼答