去体验未来的自己
催眠不仅可以使受试者回到过去，去找寻遗失的记忆，催眠还可以让受试者去未来履行，看看将来的自己是什么样子。
想象积极的未来，改变现在的状态
让时间前进，带受试者去到未来的催眠即为发展催眠1.例如，暗示现在30岁的人你已经40岁了，让他看看40岁时的自己。虽说如此，但这并不是去体验实际会发生的事情。在受试者的无意识中，总是会有一个想象的未来。这个未来与催眠过程中透视的自己的未来是不同的。
去未来的方法也有几种。我在这里介绍一下从现在的年龄向上加的做法。
“时间向前前进、前进。接下来我会从30往上数数。我每数一个数，你的年龄就会增长一岁。30、31、32……39、40.你现在40岁。你现在在哪里？在做什么？”
受试者脑海中出现的未来是现在的心理状态的反映。出现的是消极的未来，那么现在这个人心里有某种不安或恐惧。发展催眠的目的是消除这种不安或恐惧，使受试者积极地面向未来。这样即可改变这个人现在的心境。
到了未来，催眠师会问受试者是否想重新开始之前的人生。如果回答是想重新开始，那么催眠师会让受试者想象经过怎样的过程才能让自己的人生变得更好。如果是上面那个例子，就应该探索从30岁到40岁这10年间的轨迹。在这个过程中，被催眠者会在无意识中想出现在的自己所需要的新想法或行动方法，并在催眠过程中体验它。