“习惯就像烧开水一样，”周士渊说，“烧烧停停水永远不会开，刚热了又凉了，只有一股劲将它烧到100℃，你就成功了。所以，习惯要‘五动’，即启动、恒动、自动、永动和乐动。”
习惯是一个人独立于社会的基础，它在很大程度上决定了人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功和幸福。养成卓越的习惯对于打造自身强大气场起着非常重要的作用，也是人生迈向成功的第一步。
恶习是最具破坏性的力量
习惯就如同钱财，可以让我们做好事，也可以让我们造恶业。
看看我们自己，看看我们周围，看看芸芸众生。古往今来，多少人因为自己的坏习惯含恨终生，又有多少人因为自己的坏习惯找不到人生的幸福。三国时的周瑜，纵使英雄气概，终究逃不过气量狭小恶习的惩罚，三气不过，一命归西。
好习惯可以造就你的辉煌人生，而坏习惯则会毁掉人一生的美好生活！
面对坏习惯，也许你毫无知觉，但它确确实实地已经与你如影随形；也许你已经觉察，但它却像孙悟空的紧箍咒一样使你欲罢不能。因为坏习惯的存在，你可能失去了你最挚爱的恋人；因为坏习惯的存在，你可能与幸福失之交臂。也许，你正在苦苦思索到底是什么造成了失败的人生？其实，就是你的坏习惯。
北京有一家外资企业正在招工，他们对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，而且薪酬也特别高，所以有很多高学历的人前来应聘。
一些应聘者过五关斩六将，终于到了最后一关：总经理面试。在他们看来，这一切已经成功在望了，认为这一关其实已经很简单，只不过是走走过场罢了，十拿九稳了。然而，令他们没想到的是，恰恰就这一关的面试出问题了。
一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点儿急事，要出去十分钟，你们能不能等我？”
年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您。”
老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台这看那看，他们看到桌子上有文件，也有资料。于是，年轻人这个拿一份，那个拿一份地看了起来。而且，看完了还互相交换着看：“哎哟，这个好看！”
十分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”
“没有啊？我们还在等您啊。”年轻人有点丈二和尚摸不着头脑地说。
老板说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。”
啊！这些年轻人一个个面面相觑，捶胸顿足。
这就是坏习惯造成的结果——未在别人的允许的情况，是不能乱翻别人东西的。
坏习惯已成为人生的一个隐形杀手，它犹如污浊的空气，残留农药的食品，正在慢慢侵蚀着你的人生。不论你是身居高位还是地位卑微，不论你是腰缠万贯还是不名一文，不论你是年岁已长还是乳臭未干，不论你是谦谦绅士还是窈窕淑女，不论你从事哪种职业，只要你呼吸大自然的空气，只要你食用五谷杂粮，你就有可能受到坏习惯的困扰。
一个想成功的人，必须知道习惯的力量是相当大的。他也必须了解，要养成好的习惯，必须一直努力地去做，同时要警惕那些可能会破坏他的好习惯的恶习，还要赶紧养成对自己的追求有帮助的好习惯。如果你没有做伟大事业的知识，你也没有经验，而且你还经常处于一种无知的状态，甚至还曾经堕入过自怜的深渊。那么，你又怎么能够获得成功呢？
有一个关于一只住在孤岛上的蝎子的寓言故事，是这样说的：
在一个小岛上，有一只蝎子用它的毒刺蜇死了岛上其它的小动物，为了争夺岛上丰富的蜘蛛和昆虫作为食物，它也杀死了所有的竞争对手。但是，有只青蛙为了享受岛上大量的蚊子和小虫，每隔几天就从大陆那边渡海而来。并且，它能轻易地躲闪蝎子的威胁。
蝎子在杀光了所有同类之后，感到非常寂寞。所以，有一天，它慢慢靠近青蛙说：“青蛙先生，我不会游泳，而且我也觉得很寂寞。如果我能找到大陆，那这个美丽的岛就是你的了。你愿意让我骑在你背上渡过这个海峡吗？”
蝎子提出的条件的确相当诱人，青蛙犹豫了一会儿便回答说：“我可没那么笨。你把岛上的其它动物都杀光了，怎么可能会不蜇我呢？”
蝎子答道：“可是青蛙先生，我不会蜇你啊，如果我蜇你的话我自己也会淹死的。”
青蛙觉得它说得很有道理，便欣然同意了。
青蛙跳入水中，然后让蝎子爬上它的背。可是，当它们游到海峡中间时，青蛙忽然觉得背上一阵刺痛，青蛙知道这是毒液在慢慢渗入它的身体。濒死之际，青蛙回头对蝎子说：“我俩都快要死了，为什么你明知自己不会游泳还要蜇我？”
蝎子回答：“因为我是蝎子，蜇人是我的天性呀。”
习惯是人最主要的、最稳定的素质，任何一种能力都是养成好的习惯的结果。在《培根论人生》一书中，这位伟大的思想家深刻地指出：“人们的行动，多半取决于习惯。一切天性和诺言，都不如习惯有力，即使是人们赌咒、发誓、打包票，都没有多大用。”
习惯决定着一个人生活的方方面面，决定着一个人究竟能成为什么样的人。养成好的习惯，你会一辈子享用不尽；养成了坏习惯，你就会有一辈子偿还不完的债务。
习惯的影响无处不在，习惯的巨大力量每时每刻都在影响着生活。习惯一旦养成，就会成为支配人的一种力量，主宰人的一生。如果你是某方面的千里马，就不要抱怨伯乐不常有，而应该经常检查自己在言行上的不良习惯。现在，你就应该来检查一下自己是否存以下这些恶习：
——你是否经常迟到？
你上班或开会经常迟到吗？迟到就是造成老板和同事反感你的祸根，它所传达出的信息就是：你是一个只考虑自己缺乏合作精神的人。
——你是否有爱拖延的毛病？
社会心理学专家说：很多爱拖延的人都很害怕冒险和出错，对失败的恐惧使他们无从下手。虽然你最终完成了工作，但拖后腿总会使你显得不胜任。为什么会产生延误呢？如果是因为缺少兴趣，你就应该考虑一下你的择业；如果是因为过度追求尽善尽美，这毫无疑问会增多你在工作中的延误。
——你是否喜欢怨天尤人？
一个想要成功的人在遇到挫折时，应该冷静地对待自己所面临的问题，分析失败的原因，进而找到解决问题的突破口。如果你喜欢怨天尤人，无疑你已经给自己打上了失败者的标签，因为怨天尤人是所有失败者共有的特征。
——你是否喜欢传播流言？
每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如果津津乐道的是关于某人的流言飞语，这种议论最好停止。世上没有不透风的墙，你今天传播的流言，早晚会被当事人知道，又何必去搬石头砸自己的脚？所以，流言止于智者。
——你是否对人经常傲慢无礼？
傲慢无礼并不能使你显得高人一头，相反你这样做反而会引起别人更多的反感。因为，任何人都不会容忍别人瞧不起自己。所以，傲慢无礼的人是难以交到朋友的。没有了人脉，你又怎么能轻易地取得成功，又怎么能有广阔的财脉。
只有改变，才能进步
习惯并不深奥，而且常常会显得很简单，比如按时作息、遵守规则等等。
习惯就是自然而然的事，所以自然的就是不假思索的、不用思想去控制的行为，这就是习惯的一个最重要的特点。如果你做一件事情还需要专门的思考和意志的努力，就表明你的这种习惯还没有真正的养成。
习惯并不是先天遗传的，而是在后天的环境中逐渐培养出来的，是一种条件反射。所以，有的习惯是很自然的、不用费什么功夫就能形成的，有的则需要长期的、反复的训练。
人只要经常做一件事就会形成习惯，形成一种气场。所以，人有能力养成一种习惯，一种气场。那么，既然有能力养成一个习惯，也肯定有能力改掉一个习惯。在美国就有一个说法，说是“养成一个习惯只需要21天”。可见，改变一个习惯并不难，只要你能坚持21天就可以了。当然，这也应该是因人而异的。
先养成习惯，然后习惯才会左右我们。这件事看起来简单，但做起来有时也不是那么容易。因为，如果你对不良习惯听之任之，那么你的预定目标就会永远是可望不可及的事情。所以，在培养一种新习惯之前，你应把力量和热忱注入你的感情之中，对你所想的结果要有深刻的感受。
一开始，你要尽可能地使这个习惯变得清晰而有目标，设定了明显的目标点，在下一次你想朝这个目标走时才会变得容易起来。当然，在过程中你也要把所有的注意力都集中在新目标上，这样你才不会再走到老路上去，慢慢地你就会忘记了老路，而只记得新开辟的道路了。
此外，你一定要有抗拒旧习惯诱惑的能力，对旧习惯每抵抗一次，你就会增加了一份坚强，再一次坚定新目标，也就向新习惯靠近了一步。相反，如果你每向旧习惯的诱惑屈服一次，你就会少了一份毅力，以后也会更加难以抗拒这种诱惑，所以你要学会坚强和坚持。
再者，人往往也会因为个性而影响习惯，所以不论你的个性是强还是弱，都应该在坚持原则的同时学会倾听他人的意见，并调整自己思路和做法，只要能够“见贤思齐”改正自己的不良习惯，那么你就能离预定目标越来越近。若一味地固执己见、听不得他人不同的意见，那么预定目标就会很难实现了。
简单的事情贵在坚持。其实，任何事做起来一点都不难，难就难在坚持上。所以，从最简单的事情做起，并把最简单的事情坚持做好了就是不简单，容易的事认真做成了就是不容易。
举个例子，如果你开始改用左手刷牙，假设你之前都习惯用右手刷，但是你坚持连续21天的时间都用左手。最后，你会发现，你已经可以自然而然地在用左手刷牙了，一点都不会觉得别扭。所以，对于任何事情，开始的几天可能会比较不习惯，但你只要克服过来就没事了。
改变习惯的过程就像婴儿一样，一开始，婴儿很难接受新世界，他会因为不愿离开那狭小但熟悉的空间而号啕大哭，但自然的力量把他推到了这个世界。而一旦来到这个新的环境，他发现自己脱离了黑暗，见到了光明，从那阴暗而狭窄的空间来到了宽广而快乐的世界。他呼吸着新鲜的空气，开始感谢上苍把他从之前狭小的空间带到了自由的世界。
改变习惯也是这样，当你的“好习惯”成为习惯之后，一切的规律也都将改变，这个时候你也会因为拥有好习惯而兴奋，从而就可以自然而然地维持你的好习惯了。
之前，就有一个刚参加工作的小伙子，做事总是虎头蛇尾、三分钟热度，并一直改不了，后来他终于下定决心改掉了这个坏习惯。他说：“我终于体会到了蜕变的痛苦和乐趣，如果没有坚持成功的信念，可能早就放弃了，现在我打败了这个‘奴役’，我会从中终身受益的。”
优秀的人其实和我们都一样，只不过他们更加善于总结和提高自己的工作，而且最关键的是，当他们发现了自己的不足之处时，就会毫不犹豫的着手寻求改进方法并付诸实践。
改变日常的小习惯带来的成果是显而易见的，改变了坏习惯，你就不会再拖沓，你的行动就会变得有条理，你的工作就会更有效率。渐渐地，你会发现你的闲暇时光会因为习惯的改变而多了起来，你会有更多的时间去做更多自己喜欢的事情。
多一个好习惯，人生就会多一次成功的机遇；多一个好习惯，心中就会多一分自信；多一个好习惯，生命里就会多一种享受美好生活的能力。我们要成功，就一定要坚定地改掉坏习惯，只有改变了，我们才会进步，才会成功！当你摆脱了一些看似正确的坏习惯，你就会更精力充沛地面对每一天，走好每一步。
反省自己是提升气场的关键
指责别人已经成为很多人的习惯，能够反省自己却比登天还难。所以，人人都犯过错误，但很少有人能反省自己。
古希腊时，一对夫妇因偷盗而被绑在广场上，人们万分愤怒，指责与谩骂的声音像海浪一样，一浪高过一浪。甚至，有人竟提议用石块将这对玷污人类道义的夫妇砸死，并取得了一致认可。正当他们准备用石块砸向这对夫妇时，耶稣恰好路过广场。面对此景，他想了想便对愤怒的群众说：“好吧，那么就让我们当中从来没有犯过错误的人扔第一块石头。”结果群众全都哑然了。
每一个人都有着自己的局限性。只有认清自己的局限性，做事才能够量力而行，才能获得成功。如果一个人太过自负，认为自己无所不能，那么他只会是自欺欺人，最终只会给别人留下笑柄。所以，在生活中，只有不断地自我反省，才可以令自己的气场逐步提升，不断地进步和成熟，从而立于不败之地。
在一块石头下面，有一群蚂蚁。其中有一只力量非常大的蚂蚁，而且如此大力的蚂蚁还是史无前例的，它可以非常轻松地背起两颗稻粒儿。如果论勇气的话，它的勇气也是空前绝后的，它会像老虎钳一样一口咬住青虫，而且还敢单枪匹马地与蟑螂作战。因此，它在蚁穴里名声大起，成为众多蚂蚁谈论和仰望的对象。
在以后的日子里，它每天都陶醉于那些赞扬的话语里。甚至有一天它想到要去城市里大显身手，让城市人也见识见识它这个大力士。于是，它爬上最大的卖柴车，大模大样地坐在了车夫的身旁，像个君主一样地进城去了。
然而，满怀希望的大力士蚂蚁万万没有想到这一次进城却碰了一鼻子灰，它想象着人们会云集而来仰慕这位大力士。可是不然，城里的每个人都在忙于自己的事情，根本就没有人去理会它。于是大力士蚂蚁找到一片草叶，在地上把草叶拖啊拖的，它敏捷地翻筋斗，飞快地跳跃，可是没有人注意，更没有人来看。
于是，当它卖力地耍完了“十八般武艺”之后，只能抱怨道：“城里人太盲目太糊涂了，难道是我自以为是吗？我表演了各种武艺，就没有人给予真正的重视，如果你来到我们蚁穴里就会知道，我在蚁穴里可是声名显赫的。”
回到家里后，大力士蚂蚁经过一夜的反省，终于变得有些聪明了。
其实，现实生活中，一些人不正像这只大力士蚂蚁吗？因为耍了一些小聪明，就自以为名扬天下，幡然醒悟时才发现自己的名声不过局限于蚁穴的范围而已。
当今社会是一个飞速变化的时代，要想更好地生存和发展，就要不断地调整自己；而要调整自己，就要有自我反省的习惯。人都不可能十全十美，每一个都会有个性的缺陷、智慧上的不足，因此人也常会说错话、做错事、得罪人，这就需要知道反省自己。
在人生的道路上，成功并不像人们想象的那样一帆风顺，要想在这条路上少犯错误就需要不停地反省自己，培养自省意识，在自己身上找原因，这样才能不断改进，才不会迷失发展的方向，从而笑到最后。
三毛曾说过：“一个肯于虚心吸收观察一切，经常反省、审察自己缺点和优点的人，在追求智慧上，就会比那些不懂得自省和观察的人来得快速多了。”