孕妇不要穿高跟鞋，一则稳定性差，稍不注意就会出现扭脚、摔跤等现象，而孕期跌跤有时会出现早产、流产等情况；二是穿着时腰板和后背都很难受地支撑着，容易产生腰痛。但低跟鞋也不理想，走路时的振动直接传到脚上。
还要准备一两双稍大一点的鞋子，因为怀孕后期容易出现脚部浮肿。
孕妇穿鞋应注意两点；一是安全性，二是舒适性。
这个时期的妇女，不宜穿高跟鞋。因为孕妇妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化，不能长时期负重。尤其是妊娠后期，孕妇大腹便便，身体的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的弯度明显增加，胸椎往后弯，腰椎向前弯。若是这时再穿高跟鞋，是很不安全的，身体重心要更加前倾，才能保持平衡，这样，很容易摔倒，同时使孕妇累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。
穿无跟的平底鞋，虽安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，最好穿鞋跟约为2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋。
此外，由于孕妇的韧带软化及体重增加，使脚变长增宽，妊娠后期还会发生浮肿，因此未孕时穿的鞋会嫌小，应当另备号码相称的鞋。购鞋还应注意，鞋要合脚，不易脱落，还要柔软，弹性良好，鞋底最好有防滑纹，避免摔倒。
5.孕妇在居所注意事项
孕妇在居住方面应注意以下几个方面：
（1）房间要清洁通风。一般房间没必要追求漂亮豪华，但要求较好的通风，室内整齐清洁，舒适恬静。
（2）温度要适宜。温度最好控制在20℃～22℃之间，太高（25℃以上），会让人感到精神不振、头昏脑胀、全身不适；温度太低，会影响到人的正常工作和生活。调节温度有以下的方法：夏天室温高，可开窗通风，亦可使用电风扇，但别过凉或对着风扇直吹，这样才不至于患感冒或生病；冬天的暖气取暖可调节室温，若以煤炉取暖，需防止一氧化碳中毒，因一氧化碳中毒而造成的缺氧对母婴都有害，所以即使在冬天，也要记住定时开窗使空气流通。
（3）湿度也要适宜。室内最好的空气湿度为50％，若相对湿度太低，会使人觉得口干舌燥、喉痛、流鼻血等。调节的方法是在火炉上放水壶，暖气上放水槽，室内摆水盆，或地上喷洒水等；如果湿度太高了，则室内潮湿，衣褥发潮，可引起消化功能失调、食欲降低、肢体关节酸痛、浮肿等。调节的办法是：移走室内潮湿的东西及沸腾的开水，或打开门窗，通风换气以散发潮湿的气体，直到适宜。
（4）不要放松柏类植物。在居室内放上几盆花，确实让人赏心悦目，有益身体健康，但孕妇所住的房间，不要放松柏类植物。如果房间过小，气温高，较浓的松香味会影响孕妇的食欲，并会感到恶心、厌腻；洋绣球、五彩梅等植物会使人产生过敏反应，孕妇室内也不要养。
6．孕妇的休息
从孕妇妊娠第20周起，构成胎儿内耳一部分的耳蜗开始生长发育，至出生后30天内，仍在其发育成熟的过程中。在胎儿的内耳蜗成长阶段，极易被频率噪声损害，外环境大量的低频率声音可进入子宫，被胎儿听到。
许多研究材料表明，噪声不但会引起早产、流产、新生儿体重减轻，还能可造成胎儿畸形。
造成孕妇早产、流产的原因是因为噪声能使其内分泌腺体的分泌功能紊乱，使脑垂体分泌的催产素增加，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。
美国一位儿科医生对一组婴儿做了调查，结果证实在机场附近地区，胎儿畸形率由0.8％升到1.2％，其畸形主要发生在脊椎、腹部和脑。
日本的调查资料表明，在噪声污染区的居民中，新生儿体重常在2000克以下，而正常新生儿的体重应在2500克以上。
美国推进科学协会在芝加哥举行的年会上曾发出警告：“噪声对胎儿危害极大，因为高分贝噪声能损害胎儿的听觉器官。那些曾经受过85分贝以上（重型卡车声音为90分贝）强噪声的胎儿，在出生前就已丧失了听觉的敏锐度。”
妊娠期的妇女脊柱腰部前屈较未孕妇女更大，若睡弹簧软床仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节的摩擦增加。长期睡软床，造成脊柱位置失常，压迫神经，增加了腰肌的负担。不但不利于生理功能的发挥，而且不能消除疲劳，使孕妇常常感到腰痛。
在睡眠中，人们的睡姿是经常变动的，辗转反侧可达20余次，这样有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠的效果。孕妇由于胎儿的不断增大，腹部隆起，翻身很不方便。若睡软床身体深陷其中，更加不易翻身。这样的睡眠不但不利消除疲劳，还会给孕妇增加疲劳。
此外，孕妇不论向哪侧卧，都会压迫附近的器官和组织，甚至引起一些疾病。如孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，影响胎儿的活动和发育，或出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有人会因此患褥疮。如右侧卧位，孕妇会因右输尿管被压，而增加患肾盂肾炎的机会。左侧卧位，孕妇心脏受压。为避免这些不利母体及胎儿健康的因素，最好左、右侧卧位交替进行最，睡弹簧床恐怕很难做到。
孕妇最宜睡棕绷床或铺厚棉垫的硬板床。
7．孕妇的烟酒控制
妇女在怀孕期喝酒是禁忌的，因为酒中乙醇成分会侵害生殖细胞，对于胚胎和胎儿的危害是很大的。
酒的成分主要是乙醇，即酒精。孕妇饮酒后，酒精就会通过胎盘进入胎儿体内，造成胎儿生理功能上的种种缺陷，其危害主要表现在：①大量饮酒可导致流产或死胎，存活下来的胎儿，也容易发生某些疾病。②饮酒孕妇所生的婴儿会智力发育不良，智力低下者占存活儿童的44％。③若孕期大量饮酒，其孩子出生后，可能会出现颤抖、烦躁不安，这种情况可持续几个月，甚至是几年，也可能是永久性的。④饮酒孕妇所生的孩子，其头面部分往往有自己的特征，如小眼睛、短眼缝、眼角向下、眼睑下垂、内毗皱裂，严重者可伴有白内障和视网膜色素异常。⑤容易造成胎儿肢体的改变，常见的有小关节畸形、先天性髓关节脱位或伸展不良、肘关节伸直受限等等。⑥造成胎儿的心脏畸形，如房间隔缺损、室间隔缺损及其它心中管畸形。⑦会使胎儿出现大阴唇发育不良、皮肤血管瘤、黑色素病、横隔异常等。
总之，孕妇在孕期喝酒，孩子出生后就会常出现所谓“胎儿酒精综合征”，因此，妇女在怀孕前几个月，就不要喝酒了；若已经怀孕了，则应绝对禁酒。
孕妇嗜烟酒可严重危害胎儿，烟草中的烟硷，即尼古丁，能刺激交感神经节和肾上腺髓质，使肾上腺素释入增多，胎儿的心率加快，血管收缩及胎盘血液量减少，从而影响胎儿的发育，可导致先天性营养不良或畸形。而各种酒中所含的酒精更是胎儿的大敌，可致胎儿发育迟缓、畸形或智力低下，故孕妇应忌烟酒。
8．孕妇的家务劳动
寒冷刺激有诱发流产的危险，所以孕妇在淘米、洗菜、做饭时，尽量不用手直接浸入冷水中，尤其在冬春季更应注意。
厨房的油烟对孕妇不利，会危害腹中的胎儿，所以厨房应安装抽油烟机。孕妇早孕反应重的时候，应避免去厨房，以免加重恶心、呕吐。烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫腹部，保护好胎儿。炒菜和炸食物时油温不宜过高。
洗衣时，切忌用搓板顶腹部，以免胎儿受压；洗衣时尽可能用温水，尤其在冬春季时；洗衣用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕阶段，因洗衣粉中含有可损害受精卵的化学物质。
在端水、洗衣服、拧衣服及晾晒衣服时，注意不要用力过猛，晾晒衣服时将晾衣绳置低一些，避免孕妇向上伸腰，不慎造成伤害，发生意外。
9．孕妇工作中注意事项
（1）某些工厂的女工。从事化工生产的女工，由于要经常接触某些化学毒物，而这些化学毒物对母婴健康均可造成严重危害，并且极易造成婴儿先天畸形。这些化学物包括铅、镉、甲基汞、二硫化碳、二甲苯、汽油等。
（2）接触电离辐射的妇女。电离辐射虽然看不见、摸不着，但可以造成孩子小头畸形、先天愚型以及无脑儿的悲剧。接触电离辐射的工作有医疗或工业生产放射室、电离辐射研究及电视机生产等。
（3）医务人员。传染病流行期间，医务人员容易因密切接触患者而被感染，从而可能导致畸形。所以医务人员在妊娠3个月以内，如正值疾病流行，即使不能暂停工作，也要格外加强预防保健。
（4）农村妇女。怀孕以后同样要注意在生产劳动中加强自我保健，怀孕期间绝对不可接触农药。大多数农药可以引起孕妇流产、早产以及胎儿先天性畸形。还要注意不要从事搬、拉、推、抬等重体力劳动。在乡镇企业工作的妊娠妇女要避免接触有毒有害物质。
（5）高温作业、振动作业、在噪声环境中工作、长期站立工作等，均可对母婴健康造成损害，影响优生优育。
孕妇还要注意避免：频繁上下楼梯的工作；接触刺激性物质或某些有毒化学物品的工作；有放射线辐射危险的工作；震动或冲击能波及照射腹部的工作；不能得到适当休息的流水作业；长时间的站立；工作环境温度过低；高度紧张的工作；单独一人，没人协助的工作；在没有通风设备的机房中长时间工作。
以上所列情况均对孕妇的身体不利，必须暂时避开。所以，孕妇在孕期为了保证母婴的健康，应调换其它能够胜任而无害的工作。
10．妊娠期性生活
孕期的性生活不是被禁止的，健康而适度的性生活不仅是可以的，还能大大增进你和丈夫的亲密感情。而且怀孕后不必担心避孕的问题，可以使夫妻更放松，提高了两人的性感，可能更能体验到房事的快乐。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的。由于你的宝宝生活在一个有很厚壁的子宫腔里，周围又是温暖的羊水，羊水可以减轻震荡和摇摆，所以你不必担心你的宝宝会受到干扰。你的子宫颈在孕期是紧闭的，而且还有许多黏液封闭着，能够防止病原菌的侵入。但你应该了解孕期性的一些变化，绝不可因性生活而影响妊娠。
孕期的性生活除不要过于剧烈之外，还应注意哪些呢？专家认为，怀孕的前3个月和怀孕最后2个月。有腹痛或阴道出血等情况，或医生认为有流产或早产可能的时候；有多次流产史或早产史的孕妇应注意减少再次发生流产或早产可能；有前置胎盘等产科原因不宜同房者；有严重合并症者。
专家指出，怀孕后性生活的原则一定要记住，首先不能压迫或撞击肚子，再者不要给子宫以直接的强烈的刺激。当孕妇子宫还没有明显增大的时候，同房时仍可取正常位，即男在上女在下的体位，但不要压迫孕妇的肚子，且男性的生殖器不要插入过深。肚子越来越大以后，千万别压到肚子，可采取前侧位、侧卧位或前坐位，动作不要过于激烈。到怀孕偏后期的时候，也可取后侧位同房。如果孕妇自己不愿同房，绝不可勉强，要记住性生活不仅仅是指性交本身，还包括性爱抚等许多范围，因此在怀孕期间，夫妇双方一定要相互体谅、相互体贴，共同度过这一生中的特殊时期。
正常妊娠时，应尊重妻子的意愿，在妻子有健康体质、稳定情绪和良好心态下，可选择合适的体位进行性交。但是有如下情况则应慎重对待：
1、对有习惯性流产史者，在整个妊娠期间应绝对避免性交，甚至包括性语言、性刺激也最好不要使用。因为性兴奋也能诱发子宫强烈的收缩。
2、有早产史者，则应在上次早产的相应月份前一个月开始直至分娩的一段时期内，应绝对避免性生活。
3、确诊为“低置胎盘”或者“重度妊娠高血压综合症”的孕妇，最好不要过性生活，以免引起产前大出血，诱发子痫（出现抽搐、昏迷）、早产和胎儿死亡。
4、胎膜早破后，不可再行性交，而应立即到医院诊治。
无性交禁忌的孕妇及其丈夫在性交前要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器，选择不压迫孕妇腹部的性交姿势。一般主张动作轻柔不粗暴，插入不宜过深，频率不宜太快，每次性交时间以不超过10分钟为度。孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。