1.不要给自己设限
人之所以能，是因为相信能。所以不要给自己设限，你的人生就没有限制。
人的悲哀不在于没有努力地去做某件事情，而在于他们总爱给自己设定许多的条件，这些条件无意间阻碍了他们想象的空间，以及创造的潜能和奋进的范围。其实质就是给自己的心套上了不可逾越的“玻璃罩”，把自己的欲望给扼杀了。所以，我们做事情时，许多时候是被我们自己打倒的，我们认为自己不能，所以我们办不到。
科学家曾做过这样一个实验：他们把跳蚤放在一个玻璃杯里，跳蚤马上就轻易地跳了出来。再重复几遍，结果还是一样。经过测试，发现跳蚤跳的高度竟达到了它身体的400倍左右，堪称世界上跳得最高的生物！
接下来实验者再次把这只跳蚤放进玻璃杯里，不过，这次是立即同时在杯子上加了一个盖子，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在盖子上。跳蚤十分困惑，但是它没有停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。在一次又一次碰壁之后，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己跳的高度。又过了一阵子以后，实验者发现这只跳蚤再也没有撞到过盖子，而只是在盖子下面自由地跳动。
一天后，实验者把盖子轻轻拿掉了，可是跳蚤还是在原来的这个高度继续地蹦跳。三天以后，他发现这只跳蚤还在那个高度蹦跳。
一周以后，这只可怜的跳蚤还是在这个玻璃杯里的那个高度不停地跳着，它已经无法跳出这个玻璃杯了！
跳蚤并不是不能跳出这个杯子。只是它的心里已经默认了这个杯子的高度是自己无法逾越的。很多人不敢去追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们的心里也默认了一个“高度”。这个高度常常暗示自己的潜意识：这太难了，我根本就没有办法做到。“心理高度”是很多人无法取得成就的根本原因之一。这也就是我们常说的“自我设限”。
现代生活中，其实有许多人也在过着这样的“跳蚤人生”，年轻时意气风发，但是在屡败之后，就丧失了信心，要么开始抱怨这个世界的不公平，要么就怀疑自己的能力，然后一再地降低成功的标准，即使原有的一切限制已取消，就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉，但是跳蚤们早已经被撞怕了，或者已经习惯了，不再敢于挑战新的高度了。
无独有偶。自然科学家约翰·亨利·法伯也曾利用毛毛虫做过一次很不寻常的试验。这些毛毛虫总是盲目地跟着前面的毛毛虫走，所以它们又叫游行毛毛虫。法伯很小心地安排，使它们围着花瓶的边缘走成一个圆圈。花瓶的旁边则放了一些松针，这是毛毛虫喜欢的食物。毛毛虫开始绕着花瓶走，它们一圈又一圈地走，一连七天七夜，一直围着花瓶团团转。最后，终于因饥饿与筋疲力尽而死去。在不到6寸远的地方就有很丰富的食物，而它们却饥饿致死，因为它们把活动与成就弄混了。
生活中，不少人就像毛毛虫一样，放弃主宰自己的生命和命运，按别人的意愿过日子，却不能够自主地生活。这种人最突出的特点就是盲从，他们没有目标，就像一艘没有舵的船，永远漂流不定，所以只会到达失望、失败和丧气的海滩。
许多人犯了毛毛虫所犯的错误，结果只从丰富的生活中获得了很小的一部分。他们跟着大家绕圈子，根本不到别的地方去。他们遵循既定的方法与步骤，没有别的理由，因为“大家都那样做”和“大家都认为应该那样做”。其实，深究起来，这两个小实验的结果揭示了极为深刻的寓意。常人的悲哀不在于他们不去努力，而在于他们总爱给自己设定许多的条条框框，这种条框无意之间限制了他们想象的空间，以及创造的潜能和奋进的范围。看似一天到晚在忙碌，实际上自己已经套上了可怕的“金箍咒”，最终注定碌碌无为。
“自我设限”是人生的最大障碍，如果想突破它，我们就必须不怕碰壁，敢于打破自我设定的障碍，多一点超越，少一点盲从，世界就会不一样，不给自己设限，你的人生就没有限制，生活就会变得精彩。
2.学会原谅自己
宽容自己就是爱自己，爱自己就是能原谅自己，只有能够原谅自己的人才会原谅别人，原谅别人就是快乐自己！
我们都曾被伤害，我们都曾迷茫徘徊过，同样，我们都像个受伤的狐狸，独自躲到树林里舔着伤口。但是我们的生活还要继续，我们的人生还在等待，我们不应该就这样作茧自缚下去。人应该学会善待自己，不论我们做错过什么，不论我们被伤害还是伤害过别人，我们都不要永远被它负累，要学会原谅自己。
在现代社会中，对自己要求苛刻，追求完美的人绝对不在少数，由于对自己苛责，很自然的他们也会对别人要求严格。要知道世间万物皆有缺憾，万事不可求全，接受自己，不仅接受自己的优点，也要接受自己的缺点，因为这才是真正的自己。对自己的缺点斤斤计较只会让自己陷入无穷无尽的烦恼之中。
小张是一位业务能力很强的部门经理，再难的事情到了他手里，似乎不费多大劲就能解决。所以上司非常器重他，他的薪水是全公司最高的，下属都非常尊敬他，其他部门的经理对他也很敬佩。他的妻子贤惠又漂亮，不久前刚生了个儿子。可是，后来听说他得了抑郁症，不得不辞职休息。
朋友都不理解，一个工作如意，家庭幸福的人怎么会得抑郁症呢？原来他对自己要求太苛刻了，他常常因为自己无法做到如他预想的那么完美而烦恼不已，对自己的苛责慢慢地也转嫁到了员工身上，他抱怨自己的下属素质不高，不能尽职尽责。他的内心总是被遗憾困扰，于是在工作中，他对员工的工作质量非常苛刻，这让员工觉得压力很大，很影响他们的工作热情，而他自己则时时承受着不能达到预期目标的痛苦。而他又不善于倾诉，时间久了，就患上了抑郁症。
能够原谅自己的缺点的人，自然就会原谅别人犯同样的错误。所谓推己及人、推人于己，这是一个相互印证的关系，在心理学上称为“移情”。从别人身上，可以反映出我们自己可能存在的问题，而每个人对待自己的态度，也可以反映出其对待别人的态度。
莫泊桑的作品《一生》中塑造了一位苛责自己继而苛刻待人的年轻牧师的形象。这位牧师是一位严格的禁欲主义者，他自己从不享受，也不能容忍他的教民享受。他像侦探一样监视年轻人，不让他们单独在一起。他的教民狂欢时，他会很气愤，他甚至不能容忍动物的分娩。所以在小说中，他从来形单影只，永远穿一件旧教袍，永远是一张阴沉的脸，永远是那么消瘦。没有人愿意与他交谈，人们并不怕他，有的只是厌恶和取笑。而他也因此更加痛恨享受生活的人们。
生活中，我们常常有这样的感觉：与一个不太讲究、“马马虎虎”的人交往，会感到愉快。因为这种人让人心情放松。相反，如果与一个生活呆板、苛求完美的人交往，自己也会变得拘谨，手足无措，这很累人。谁会愿意去接近一个让自己浑身不自在的人呢？
宽容自己就是爱自己，爱自己就是能原谅自己，就是承认自己也有缺点。不要老是感到愧疚，只要努力改进，不必苛求完美。宽容自己不是“自恋”、“自大”，“自恋”、“自大”是井底之蛙的轻狂，而宽容自己是一种境界，是对自己真正的爱。
不能宽容自己的人不仅对自己和别人要求苛刻，而且对自己曾经犯的错误也总是耿耿于怀。人无完人，为什么要抓住自己的小辫子不放呢？如果你肯原谅别人犯错，为什么就不能给自己一个犯错的机会呢？
有记者问当时已经81岁高龄的棒球老将康尼·马克，他是否为了输了比赛而烦恼过？他说：“哦，有的，不过那都是年轻时的事了，近几十年，我再也不干这样的傻事了。”
“为什么是傻事呢？”记者不解地问。
“磨完的粉子不能再磨，水已经把它们冲到底下去了。人要懂得宽容和原谅自己！”
犯了错误时重要的，是记住教训，不断改进。如果你一直无法原谅自己的错误，日日责怪自己，早晚会弄得精神忧郁，神经紧张，健康会受到威胁，生活会陷于冷遇，朋友越来越少。如此往复，宽容离我们越来越远，幸福快乐也离我们越来越远，以至于前面的路越走越窄，总有一天会无路可走。
人生就像一艘航行中的船，成功和别人的认同就是顺风，犯错与自责则是逆风，不论顺风或逆风，船都要前进。宽恕自己就是把犯错与自责的逆风化为成功的推力。
既然我们可以宽容他人，为什么不能让自己也得到这种仁慈的对待呢？没错，我们是犯了错。但除了看不见的上帝，谁能无过？犯了错说明我们是凡人，不表示就该承受无尽的、严厉的折磨。
假如我们知道正视这种错误的存在，并能由错误中学习，以确保将来不会发生同样的憾事，就应该获得绝对的宽恕，接下来就是把它忘了，继续前进。人的一生中犯的错误可多了，要是对每一件事都深深地自责，一辈子都背着一大堆罪恶感过活，你还能奢望自己走多远？
为了自己，为了他人，我们都必须接纳自己，宽容自己。要知道，情绪是可以传染的：父母会因为你的自责而苦恼；子女会以你为榜样，他们不但会为难自己，也会为难你；朋友会因为你的苛责而自责，并会因此对你敬而远之；同事会以你对自己的态度对待你、看轻你、疏远你。
如果我们不懂得宽容自己，对自己的缺点和错误斤斤计较，自然也会苛求别人，别人就不会喜欢我们，然后我们又会责怪这个世界。这是一个恶性循环，陷进去，就难以自拔，带给你的也将是无穷无尽的烦恼和伤害！
我们不仅仅要学会原谅别人，也要学会宽恕自己。其实只有宽容自己的人，才能以平静的心态面对生活，面对挫折，面对这个社会，也才有大的胸怀去宽容别人。
3.不为难自己
生活中千万不要和自己过不去，看开点，随缘任性才能活得快乐，得到心灵的愉悦。
凡事量力而行，在怜悯别人时，先看看自己有没有这个资本；在说自己行时，先衡量自己有没有这个能力；认清自己，并非怯懦，而是能做得更好、更出色！不为难自己，更好地照顾自己！
梅花逊雪一分白，却赢在那一缕香。世上没有十全十美的事物，你也一样。坦然地接受自己，认同自己的错误和缺憾，你的生活会因此而变得轻松、和谐。对自己要求严格本是好事，但是如果过于苛责自己，就会把自己推向痛苦的深渊。
从前有个渔夫，是出海打鱼的好手。但他却有一个坏习惯，就是爱立誓言，即使誓言不切实际，一次次碰壁，也将错就错，死不回头。
一年春天，他听说市面上墨鱼的价格很高，于是便立下誓言：这次出海只捞墨鱼。但此次打鱼遇到的全是螃蟹，他只能空手而归。上岸后，他才得知，现在市面上螃蟹的价格最高。渔夫后悔不已，发誓下一次出海一定只打螃蟹。
第二次出海，他把注意力全都放到了螃蟹上，可这一次遇到的都是墨鱼。他只好空手而归。
到了晚上，渔夫躺在床上，十分懊悔。于是，他又发誓，下一次出海无论是遇到螃蟹，还是墨鱼，他都捞。可第三次出海，墨鱼，螃蟹都没有遇到，他遇到的是海蜇。于是，渔夫再次空手而归。
结果，渔夫没能第四出海，就在自己的誓言中饥寒交迫地离开了人世……
设定高标准，努力工作并没有错，但当这种高标准让你无比痛苦时，那就是苛求自己了。做人，何必和自己过不去呢？凡事都要看开点，随缘才能活得潇洒，得到内心的快乐。
有一个女孩想要成为一位歌唱家，可是老天并没有因为她拥有美好的梦想而给予她一副天使般的容貌，这种遗憾使她在梦想与现实的差距中备感失落。
她长得不好看，嘴很大，牙齿很暴露，每一次公开演唱的时候，她都想把上嘴唇拉下来，盖住她的牙齿，可是结果却适得其反。她想表演得尽量令自己感到满意一些，可是，结果却使自己大出洋相，逃脱不了失败的命运。
有一次，这个女孩在一家夜总会唱歌，听她唱歌的一位男士认为她很有天分，他走到她跟前，很直率地对她说：“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看，但是却没有发现自己唱的歌很好听。”
女孩非常窘迫，她的脸有些红，可是这位男士却不顾她的感受，继续说道：“难道长了龅牙就罪大恶极吗？你不要总去遮掩，张开你的嘴，观众欣赏的是你的歌声，而不是你的牙齿。而且，你想遮起来的牙齿可能会给你带来好运。”她接受了这位热心男士的忠告，没有再去注意自己拥有的大龅牙，更多关注的是支持自己的观众。
从此，她不再为难自己，不再刻意掩饰，每次演出，她的心里只想着她的观众，想着她的歌声。她张大了嘴巴，热情而高兴地唱着，很忘我，很投入。后来，她成为歌坛的一颗明星。
生活中我们要克制住对自己的审判，正视自己的所有缺点与不足，坦然地面对现实，心灵平静，不为难自己，不自己设公堂审判自己、不自寻烦恼。以一颗平常心看待自己，看待周围的环境，不必苛求，尽情地享受属于自己的生活，让自己活得轻松点。