书城成功励志名人的交友之道
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第30章 烦恼时学会安慰自我

阿拉伯人相信穆罕默德在《古兰经》上所写的每一句话,认为那都是上帝阿拉的圣言。当《古兰经》上说“上帝创造你,以及所有的行为”时,他们实实在在地接受下来。这也就是为什么他们能够安详地生活着,当事情出了差错时,也不发那些不必要的脾气的原因。他们知道,所发生的事是早就注定好的;除了上帝,没有人能够改变任何事。不过,这并不表示,他们在面对灾难时只是坐着发呆。

撒哈拉是世界上最干旱的沙漠,住在撒哈拉的阿拉伯人经常受到炙热暴风的考验。

一次,暴风一连吹了三天三夜,风势很强劲,很猛烈,甚至把撒哈拉的沙子吹到了法国的隆河河谷。暴风十分热,吹得人喉咙又干又焦,眼睛热得发疼,嘴里都是沙砾。人似乎站在玻璃厂的熔炉之前,被折腾得接近于疯狂的边缘。但阿拉伯人并不抱怨。

暴风过后,他们立刻展开行动:把所有的小羔羊杀死,因为他们知道那些小羔羊反正是活不成了;同时,把小羊杀死,可以挽救母羊。在屠杀了小羊之后,他们就把羊群赶到南方去喝水。

所有这些行动都是在冷静中完成的,对于损失,他们没有任何忧虑、抱怨。部落酋长甚至说:“这还算不错。我们本以为也许会损失所有的一切,但是感谢上帝,我们还有百分之四十的羊群留了下来,可以从头再来。”

曾经有一个记者叙述了自己这样一段经历:

记者乘车子横越大沙漠时,一只轮胎爆了,司机又忘了带备用胎,所以他们只剩下三只轮胎。又急又怒又烦的记者问那些阿拉伯人该怎么办。他们说,着急于事无补,只会使人觉得更热。车胎爆掉是上帝的意思,没有办法可想。

于是,他们又开始往前走,就靠三只轮胎前进。没过多久,车子又停了,汽油用光了。但阿拉伯人并不因司机所带的汽油不足而向他大声咆哮,大家反而保持冷静。后来,他们徒步到达目的地,一路上还不停地唱歌。

住在撒哈拉的阿拉伯人是没有烦恼的。无论在多恶劣的条件下,他们都保持着快乐平和的心境——因为他们学会了自我安慰。学会安慰自我,在事情已成定局难以挽回的时候,可以使用精神胜利法维护自尊心和自信心,以图再度振作。这时候,我们不妨做一只豁达的狐狸。

几只狐狸同时走到葡萄架下,却无法吃到葡萄。

第一只狐狸自我安慰说葡萄是酸的,自己不想吃,走了。

第二只狐狸不断地使劲往上蹦,不抓到葡萄誓不罢休,最终耗尽体力累死在葡萄架下。

第三只狐狸吃不到葡萄便破口大骂,抱怨人们为什么把葡萄架得这么高,不料被农夫听到,一锄头把它打死在地。

第四只狐狸因生气抑郁而死。

第五只狐狸犯了疯病,整天口中念念有词:“吃葡萄不吐葡萄皮……”

想想,哪只狐狸的情商更高?

心理学认为,人的好恶和自我评价来自于价值选择,当消极的情绪困扰你的时候,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题,这样就会使你的心理和情绪发生良性变化,从而得出完全相反的结论。

这种运用心理调节的过程被称之为反向心理调节法,它常常能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。

两个工匠去卖花盆,途中翻了车,花盆大半打碎。

悲观的花匠说:“完了,坏了这么多花盆,真倒霉!”

而另一个花匠却说:“真幸运,还有这么多花盆没有打碎。”

后一个花匠运用反向心理调节法,从不幸中挖掘出了幸运。

很多情况下,人们的痛苦与快乐,并不是由客观环境的优劣决定的,而是由自己的心态、情绪决定的。遇到同一件事,有人感到痛苦,有人却感受到快乐,情商不同的人会得出不同的结论。

在烦恼的时候,与其在那里唉声叹气,惶惶不安,不如拿起心理调节这个武器,从相反方向思考问题,使情绪由阴转晴,摆脱烦恼。

俄国作家契诃夫曾写道:“要是火柴在你口袋里燃烧起来了,那你应该高兴,而且感谢上苍,多亏你的口袋不是火药库。要是你的手指扎了一根刺,那你应该高兴,挺好,多亏这根刺不是扎在眼睛里。依次类推……照我的劝告去做吧,你的生活就会欢乐无穷。”

常常听到这句话:“想想你自己的幸福。”是的,如果数数我们的幸福,大约有90%的事还不错,只有10%不太好。如果我们要快乐,就要多想想90%的好,而不去理会那10%。

其实,即使那所谓10%的不好,大部分还是出于自己想象的。如果能突破自己心灵的禁锢,就可以收获不少快乐。