书城保健养生命典——白话遵生八笺
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第2章 四时调摄笺春(2)

《周天玉衡六问》载:“大寒之后十五日,是立春。立,是刚刚开始的意思。春气刚刚到来,所以称为立春。再过十五日,是雨水,意即冰雪已经融化成水,水化为气,气化为雨,故称雨水。”

《王烛宝典》载:“正月称为端月,又称孟阳、献岁。”

新年的第一日是鸡,第二日是狗,第三日是猪,第四日是羊,第五日是牛,第六日是马,第七日是人,第八日是谷。这一天,如果日色晴明温暖,则繁荣安泰。如果是风雨阴寒,气象惨烈,那么就会有疾病流行乃至衰亡。有兴趣的不妨依照各日去检验。如果相信其中的神秘效验,不妨提前采取预防措施,调摄养生。

《居家必用》载:“正月,将三年以上的桃树身上,用尖刀划破树皮,直划5—7条,如此可使桃树结果更多。因为桃树皮太紧,反而不长。”

“这个月的上辰日,堵塞鼠洞,可使老鼠灭绝。”

《五行书》载:“这个月的第一日,即大年初一,用麻子七粒,赤豆七粒,撒在井中可避瘟疫。”又载:“大年初一服赤小豆七粒,饮椒酒一杯,大吉。”

《岁时杂记》载:“大年初一烧苍术,服苍术汤,吉。”

《月令》载:“大年初一饮柏酒(柏酒是玉衡星之精),能使人轻身不老。”

《珠囊隐诀》载:“新年初一烧五香水洗澡,可使人到老头发不白。”(五香即是青木香,因其一株有五根,一茎有五花,一枝有五叶,一茎有五节,所以称为五香。)

“新年初一日四更时分,用葫芦藤烧水给小孩洗澡,终身不会出痘疮。葫芦藤必须在八九月的时候收藏。用葫芦烧汤也可以。”

五香水又方:“用兰香、荆芥头、苓苓香、白檀,木香,各取等分,烧水洗澡,能避免各种不祥的东西,而且还可治头风。如果没有兰香,用甘松代替也可以。”

《云笈七签》载:“立春之日清晨,用白芷、桃皮、青木香烧水洗澡,吉。”

《千金月令》载:“正月宣吃粥,有三种粥方:第一叫地黄粥,可以补虚。用地黄捣汁,等粥煮至米热的时候,放下地黄汁。再用棉布包花椒五十粒、生姜一片,同煮。粥熟后,拣去棉包,再放热羊肾一个,熟羊肾切成条,如韭菜叶大,放盐少许即可。第二叫防风粥,可去四肢风毒。用防风一大分,煎汤,再取汤水煮粥。第三叫紫苏粥,取紫苏炒至微黄、微香,煎汤水煮粥。”

《云笈七签》载:“正月十日洗头洗澡,可使人牙齿坚固。寅日将头上的白发拔下来烧掉,吉。”

《述见》载:“正月每日梳头一二百下,很有好处。”

《玄枢经》载:“春季冰雪还没有消融的时候,衣服宜上面薄下面厚,以达到养阳收阴的目的,这是长生不老之术。但是太薄了就会受到寒气的侵伤。”

正月修养法

在春天的第一个月里,自然界的一切都充满了生机,称之为“发阳”。从这时候开始,万物生发。而作为自然界的人,就应该顺其自然,该发生的就让其发生,不去伤害;该给予就给予,不去剥夺。所以聪明人都小心对待,不使真气宜泄。正月在八卦属“泰”,人体之内的阳气在子时最为旺盛,坐卧适宜面向北方。

孙真人的《摄生论》载:“正月里脏易感染疾病,肺脏之气也很微弱,所以应该少吃咸酸食物,增加辛辣食品,这样才能助肾补肺,安养胃气。衣服穿得不能太单薄以防着凉受寒,而又不能穿得太多。宜于晚睡早起,以舒展形神。”

《内丹秘要》载:“阳出于地,比喻体内三阳上升,当急驾河东,搬回鼎内。”

《活人心书》载:“肝主龙宅兮位号心,病来自觉好酸辛,眼中赤色时多泪,嘘之病去效如神。”

灵剑子正月导引神功方法:以双手掩口,再取口中带热津液摩擦面部,上下摩三五十遍,使面上感到发烫。饭后为之,使人面部肌肤光彩如五,并且不会出现皱纹。如此坚持三年,容颜有如少年,还兼有明日、去除陈旧疾患之功效。导引时,可想象自己正引吸东方的生气进入肝脏,行入下元。每次行导引之功法时,都应闭气行之,不能开口,以免外界的邪气乘虚而入,侵入肝藏。

二月事宜

《孝纬经》裁:“雨水之后十五日,是惊蛰,蛰是震起而出的意思;再过十五日,是春分。分,是一半的意思,春分,即春天的一半,所以称为分。夏冬不说分的原因,是相对天地间的阴阳二气来说的,阳气生于子时,旺极于午时,这就是春分中的分的来源。”

《晋乐志》载:“二月建卯,卯是茂的意思,因为阳气生发,万物受到滋润而至繁荣、茂盛。”

《纂要》也载:“二月称为仲阳,又称为令月。因为在仙界正是女夷司和,春皞驭节的时期。”

“这个月采升麻,可治痛痛、热风等病毒;采独活,可治贼风百节疼痛。所有风病,无论时间久远都可治疗。”

《千金方》载:“这个月适宜吃韭菜,对人的心脏大有益处。”

《纂要》又载:“这个月的丁亥日,收摘桃花阴干为末,戌子日和井花水服一匙,一天三服,可治妇人不育,兼美容颜。”

《千金月令》载:“惊蛰日将石灰拌谷米末放到门槛外,可使虫蚁绝迹。”

又载:“二月初二烧枸杞水洗澡(晚上),使人肌肤光泽,健康长寿。”

《云笈七签》载:“社日里喝一杯酒,能治聋疾,杜诗中也有‘为寄治聋酒一杯’的说法。”

《月令》载:“春分之后宜服神明散。神明散的制法是:用苍术、桔梗各二两,附子一两,乌头一两(炮),细辛一两,捣烂、过筛为散末,用红线袋装好。一人佩带着这个丝袋可使一家无病。如染上流行的瘟疫,可取袋中之药一钱,以新汲泉水调服,汗出,即愈。”

“二月以后,应该多服祛痰的药物,风劳之类的疾病大多来源于痰,如果先让痰有所疏导,那么病也就去得差不多了。”

“这个月的第一个丙日,适宜洗头发以愈疾病,效果很好。第一个卯日洗澡,可去百病。”

《云笈七签》载:“二月八日洗澡,使人轻身体健。初六日也可以。”

《玄枢经》载:“这个月的初八日是佛的生日,周建子以子月作为一年的开始,所以十一月就成了正月。庄王九年的四月初八日,释迦诞生。从子月至卯月,正是如今的二月,二月初八为佛的生辰日是毫无疑问的。现在有些不知根由的人不去认真考究,反而以四月为成规,这是多么荒谬啊!”

二月修养法

在春天的第二个月里,起居饮食应该避开那些嘈杂、喧嚣的地方,务使心志平和,寒暖适中,神气安静,一切谐调于自然之生成法则。二月在八卦属“大壮”,意思是说阳气壮大已过中和的地步。人体之内的阳气在丑时最为旺盛,卧养宜于面向东北。

孙真人在《摄养论》中说:“二月里肾气微弱,肝气旺盛,饮食方面最好戒酸增辛,这样就可达到助肾补肝的目的。宜于静膈去痰水,小泄皮肤,出些汗水以散发体内潜藏的玄冬之气。”

灵剑子二月引导神功方法:正坐,两手交叉,并争相用力于两手,可治肝中风;再以两手交叉掩盖后颈部,使面部仰视,同时配合呼吸,使颈与手各自争力,可去热毒肩痛,目视模糊,积风不散等症。并有激发元气,温补元阳的作用。

还有一种方法是:将两手重叠,按于肶上上,使劲用力,可祛腰肾风毒之气以及胸膈,兼有明目之效。

《内丹秘要》载:“春天的第二个月里,阴气辅助着阳气聚物而出,暗喻身中阳火方半,气候匀停。”

《法天生意》载:“二月初时,宜针灸脚三里和绝骨,以宣泄毒气,进入夏天后就不会生出脚气冲心之类的疾病。”

“春分日,可用矾石或者百草上的露水炼当日采回的云母石,五月茅屋滴下来的檐水可代替矾石和露水。久服延年。”

《济世仁术》栽;“庚于、辛丑两日里采石胆治风痰,有速效。”

三月事宜

《孝经纬》上载:“春天之后十五天,是清明。自然界的万物在这个时候都素洁和清明。再过十五天,是谷雨,说的是雨生百谷,物生清净明洁的意思。律姑洗,姑是故、陈旧的意思;洗是先、新鲜的意思;也就是说世间万物到了这个时候去故而而从新,而且很明显。”

《乐志》载:“三月建辰,辰者,震也,说的是这时候的世间万物都在活动、生长。”

《纂要》载:“三月称为蚕月,也称为末春。”

《二金月令》载:“三月时应采回艾草,挂于门窗之上,以备一年之用。”

《四时纂要》载:“这个月的初三日,摘回桃花片收藏,等到七月七日时用乌鸡血拌和,涂在部面及身上,可使肌肤光白如玉。”

“这个月的初二日,收桃花晒干,捣成细末,用井花水调服一钱,可治心痛。”

《岁时记》载:“这个月的第一个巳日,将黍面和菜作汤,以压时气。”

《月令图经》载:“这个月的第一个巳日可采回艾草、蔓菁花,以备治疗黄病之用。”

又载:“这一天摘取苦楝花,没花则摘叶,放在睡觉的席子之下,可避蚤、虱。”

“这个月采桃树上未开放的花蕊,阴干,与桑椹子一起和十二月的猪油,涂秃疮有神效。”