身处困境是使人痛苦的，这无可置疑。谁都不愿生活在困境之中，谁要是陷入了困境，都是要想方设法尽快摆脱掉的。但人生之路多是崎岖和坎坷的，一个人生活在这个世界上一般有几十年时间，不可能时时处处都可以生活在惬意的顺境之中，有时候还要不可避免地陷入痛苦的困境之中。因此，人生在世，只有学会摆脱困境了，才可以解除痛苦，也才可以充分发挥自己的优势和才干，从而可以改变自己的命运，让自己还能够过上幸福美好的生活。
要知道，所谓的困境，其实就是困难的处境。人处于困境中，实际上也就是说人遇到了困难而还未能摆脱的情况。
人生在世，要遇到些困境是在所难免的，且随时随地都有遇到困境的可能。这是因为人生所遭遇到的困难有很多种，而且人们在人生的各个方面都有可能发生遇到困难的情况，既有在基本生活上所遇到的困难，如遭遇到吃穿住行等问题上的困难，又有工作上所遭遇到的困难，如遇到了难关、与人谈判时陷入僵局等等，还有学习上所遇到的困难，如遇到重重难题而又难以突破或已经陷入学不进去了的困境，等等。
既然，困难是客观存在的，要摆脱困境，则首先要正视所遇到的困难，然后再根据所遇到困难的实际情况，结合自身已具备的克难攻坚的能力和条件，去寻求一个最佳的摆脱困境的方法。
由于人的思想是活动的，而困扰着人的困境则是相对僵化的或者说是固定着的，所以，人在陷入困境的时候，是没必要灰心丧气的，只要肯去想办法，总会想出相应的克服困难的办法出来。而且，历史已经充分证明，人所能够想出的办法永远要比所遭受的困难要多得多，人只要肯动脑筋就没有过不了的坎、闯不过的关的，人只要善于动脑筋，则最终是可以克服所遇到的困难的。因此，当你陷入困境的时候，首先应该做到处变不惊和沉着应对，要对所面临的困境的实际情况做个统筹的分析，再根据自己的实际情况去寻求个克服困难的突破口。相反，如果你在刚陷入困境的时候，就惊惶失措了，那就容易越陷越深，且不能自拔了。而如果不去想办法摆脱困境或没有及时想办法去克服困难，那就无异于是坐以待毙，因而是极其不可取的。
由于不同的人所遭受的困境一般是不相同的，就是同一个人在不同时期或不同的情况下所遭遇的困境也是不甚相同的。因此，人们摆脱困境的方法也不可能是千篇一律的。摆脱困境，不同的人应有不同的方法。但有一个共性，那就是都必须对所遭受困境的实际情况做个认真的分析，如对招致困境的原因或遭受危害的程度都要分析清楚，并要根据自身的实际情况和所具备的条件制定出相应的对策。总归是要做到具体情况具体分析、具体解决，务求实效。
当然，世界是复杂多变的，人们所遭受的困境的情况也是各种各样的，不可能一一列举出来，也不可能一一说出摆脱困境的方法，但是人们摆脱困境的原理应该是一样的。人生在世，要学会摆脱困境，还应注意从以下几方面去把握。
要有个陷入困境后，就要有个奋力摆脱困境的思想准备。要充分认识到，一个人活着，不可能总是一帆风顺的，有时难免要遭到挫折甚至要陷入困境之中。所以，要随时有陷入困境之后去摆脱困境的思想准备。思想是行动的指南，只有在思想上做到准备好了，才能让自己做到处变不惊，并能够及时的想出好的办法来摆脱困境。
要有区别地对待发生在各个方面，各个不同领域里的困境，采取不同的摆脱困境的办法。如摆脱衣食住行等基本生活方面的困境，主要是靠勤奋和节俭去解决。如是自然灾害所造成的，也可以向政府或其他慈善机构申请补助一点。摆脱其他方面上的困境，也应该有其相应的摆脱方法。要特别注意的是，不管要去摆脱何种困境，都一定要做到求真务实、对症下药，务必取得预期的实际效果。
要做到该挪则挪。人不要过于逆来顺受，不可一味地强忍着受尽困境所带来的煎熬。俗话说：“人挪活，树挪死。”一个人处于困境中，有时可能就是你不适应在那个环境里工作和生活，这时最好是要想办法挪动自己了。现实中常常见到一些人在这个单位里感到样样不顺，度日如年，甚至犹如置身于火坑中似的难受之极了，但一旦调换了工作单位，到了另一个单位后则心情舒畅，如鱼得水，干起事来常常是游刃有余了。况且，现在“以人为本”的理念已深入人心，人们自身的发展是越来越受到重视了，人们自己选择职业的好处也日益凸显了。因此，如果你身处困境中，是该挪动了，且有条件是可能挪动的，就要果断地去挪动。
要切实做到巧妙地躲避一些。“好汉不吃眼前亏”，既是处于逆境之中，则要善于避其锋芒，尽量减少与强势发生正面冲突。一般的说，自己之所以身陷困境，多是因为自己没有势力或势力还很弱小，如任性地还去硬闯硬拼则无异于以卵击石，至少也是得不偿失的。古人云：“留得青山在，不怕没柴烧”，与其去碰个死去活来，不如先保存实力，再伺机逃遁或反扑。
要转移视线和焦点。如采取偷梁换柱的方法，努力使对方对你的情况和意图摸不着头脑，或使现在的问题变得难以捉摸起来。这种情况，多指自己身处被动的时候，为了防止处处被动挨打而采取的迂回战术。如在谈判中，当你陷入被动的时候，先转移焦点或转移话题。待想出更好的对策或在对方感到疲乏或麻痹的时候再转入正题。或先把问题搁置起来，留待以后去解决，以缓解当前紧张的局势，等等。
要学会幽默一点。别看这个小小的幽默，有时候所起的作用是很大的。幽默运用得好，就可以成为你摆脱困境的利器，变成你去融化严酷现实的融化剂。幽默常常可以使人泰然自若甚至趣味横生地去面对困难，且能帮助着自己走出困境，甚至超然摆脱困境。
总之，要始终坚信着自己是能够摆脱困境的。正如俗话所说的：“黄河尚有澄清时，人岂可无得运时。”一个人不论处于怎样的困境之中，都要坚信自己总会有时来运转的时候，只要奋发努力，就一定能够摆脱困境的。