如果你希望别人对你尊敬，你就必须用令人信赖的方式去表现自己。在处理人际关系的时候，如果你过分小心，就会显得你没有信心，这对你的形象无疑是一种损害。试着先从纷乱的意见中理出一丝头绪，然后再确定你接下来的行动，并全力执行到底，你将获得意志的魔力。
28.好心却遭遇了质疑
现实生活中不乏有这样的现象：一个人为社会和他人做了一件好事，理当受到人们的夸奖和赞誉，不料却迎来一些人怀疑的目光，甚至会听到这样的议论：“他的动机纯吗？”
猜疑是人性的弱点之一，历来是卑鄙灵魂的伙伴，是害人害己的祸根。陷入猜疑陷阱的人往往处处神经过敏，事事捕风捉影，到头来会对被猜疑者造成无法弥补的伤害，损害正常的人际关系。
小A自愿给可怜的陌生人B捐肾，并说服父母，瞒着B完成了肾移植手术，无偿把肾脏捐给了B。
小A成了名人，各种荣誉接踵而至，还接受各界捐款。有人因此说她“捐肾还不是为了名声，为了钱”。
事实上，小A本不打算用那笔捐款，但确实太需要钱了。捐肾后，营养费、来回奔波的车费、住宿费就花了好几万块钱，家里的积蓄早就花光了。为了防止后遗症，家人还给小A买了2万元保险。为了营养费，小A的父亲和哥哥都辞了工作，外出去打工。
小A流着泪说：“没想到我一片好心却遭到了质疑，人们的每一次猜疑都是对我的伤害。”
生活常识告诉我们，人与人之间之所以会产生怀疑，是有多方面原因的。有的是由于一时的误解，缺乏沟通与解释；有的是由于性格脾气的差异，缺乏相互间的包容与默契；有的是由于嫉妒心的缠绕；有的由于心胸狭小，为人疑神疑鬼，处事患得患失。如此等等，都可能产生对他人的怀疑。
可以说，人与人之间产生怀疑是难以避免的。那么，应该采取怎样的态度来面对这一现象呢？
1.从自身方面找原因
面对他人的怀疑，先不要指责与疏远，倒不妨先问一问自己：我怎么知道他在怀疑我，或者我是不是无意间夸大了他人对自己怀疑的程度？事实上，大凡疑心比较重的人，也往往会容易产生被人怀疑的错觉。
2.要允许别人怀疑
怀疑并非都是恶意的，有的人感受到别人的怀疑，总是火冒三丈，气不打一处来，认为这是小人之心，是专门和自己过不去。这种心情虽然可以理解，但态度却是不可取的。
事实上，对怀疑也应当是全面理解的，不要一股脑儿往坏处想。当朋友对你的某个观点、某种方法提出疑问时，你首先应当想到这是出于关心和支持，人家是为了把事情办好才向你提出的。想到这些，你也许就不会把怀疑视为一种恶意的威胁了。当然，在有些时候善恶是难以一时间分清的，这也不要紧，只要本着善意的态度去对待别人的怀疑，时间长了自然会弄清楚。
3.防患于未然
面对怀疑的挑战，我们既应有随时接受怀疑挑战的心理准备，又要有防患于未然的心理意识，尽量减少被人怀疑的机会，主动说明情况，最好能用事实回答。
实际上，在生活中遭人质疑，很多情况下是由于误会而引起的。对此，只要主动热情，心平气和地说明原委，疑心就可以消除了。但有的时候，仅有此举还是不能完全奏效的，尤其是对那些疑心比较重的人来说，莫过于用事实说话了。时间长了，别人的怀疑也会逐渐消除。
4.用真诚去换取信任
切不要犯“以毒攻毒”的错误。人与人相处，贵在真诚。有了真诚就能赢得信任。如果你对别人的怀疑也采取对抗的态度，那么，怀疑非但不能消除，还会产生新的不信任情绪。他怀疑你偷了斧子，你到处宣扬他诬馅好人，短兵相接，针锋相对，其结果只能是扩大裂痕。说不定，即使对方已经找到了斧子，依然会对你耿耿于怀。
29.友谊竟然变成了负担
建立朋友关系，应该“精心经营”，根据不同的需要和对象，亲疏有别。可以将自己的朋友归归类，看他对你来讲属于哪种类型，然后有针对性地采取适当的交友方式。
交朋友并不是一件一厢情愿的事情，每个人都有自己的行为方式和性格特点，我们不能要求别人按照自己的希望去做。因此，在交友问题上，应当洒脱一些，不要对他人的期望值太高，还是顺其自然一些为好。
大学里的石磊是个性情开朗、热忱大方的人。李森是石磊班里一位性格孤僻的同学，一天到晚总是一副闷闷不乐、一本正经的样子。
与李森接触之后，石磊了解到，李森似乎有这样一种想法：历史上的伟人都是无情无义的，他想做一位伟人，所以他就要无情无义。
石磊真心想与李森做朋友，但不知为什么，每次他都热情地接近李森，可李森对他的态度却忽冷忽热。有时他们能谈得十分投机，可有时候就十分冷淡，甚至见了面，石磊热情地招呼他，他一低头就从旁边过去了。有时候他对石磊也不错，比如有一次他在网上看到一个好软件，还发E-mail给石磊。这使得石磊始终摸不透他的心思，跟他交往时总是小心翼翼的。
石磊真不知道自己应不应该和他交往下去？自己为什么不知道他到底需要什么？
交朋友应本着顺其自然的态度，还应分析自己的择友心理、择友标准。“知己知彼，百战不殆”，对交友来讲，也是一句至理名言。
人们在选择朋友的时候，心态极为复杂。有时候，人们会通过结交朋友而获得心灵上的共鸣；有时候人们会通过结交朋友来宣泄内心的情感，获得心灵的平衡；有时候，人们会通过结交有名望的人来满足自己的自尊心……共鸣心理、倾诉心理和慕名心理，常常会支配人们去交友。
建立朋友关系，应该“精心经营”，根据不同的需要和对象，亲疏有别。可以将自己的朋友归归类，看他对你来讲属于哪种类型，然后有针对性地采取适当的交友方式。大体说来，朋友的类型有以下几种。
1.挚友型
挚友就是密友、知己，是最亲密、最可靠的朋友。这类朋友相互信任，不管在什么时候、什么情况下从来不会怀疑对方，也不会做出伤害或背叛对方的行为。这种信任建立在双方充分了解、认可和尊重的基础上。这种朋友关系甚至可能超过兄弟姐妹关系。
信任产生安全感，这种安全感使你可以告之以心事与机密，却不必担心他会泄露于别的人。
在你最困难、最无助、最孤独的时候，他们会向你伸出援助之手，且他们的帮助是不附带任何条件和要求的。因此，这种友谊经得起时间的考验，而且犹如陈年的美酒一样随着年月的推移越陈越醇、越美。
当然，这种知己关系的建立绝非偶然，它往往受很多因素的影响，比如相似的世界观和理想追求、相似的经历和体验、相互的了解和宽容等等。然而，这种关系是不可强求的，通常在日常的生活中很难得到。所以年轻人不要固执强求。石磊尤其要注意这点。
2.好友型
这种朋友关系相对排外，相互间有某些一致的性格特征与兴趣爱好。这种朋友关系在我们成长的各个年龄阶段都会出现，并有不断更新之势。
好友型关系相对稳定，但也不排除“结识新朋友，忘了老朋友”的现象发生。所以对好友的期望值不要太高，免得给自己造成不必要的情感伤害。正确评价和估量双方关系的分量，掌握轻重与分寸，较好地维护与加强这种关系，对扩展自己的交友范围很有帮助。
3.伙伴型
这种朋友关系比较松散，多是在偶然的条件下促合而成的。伙伴间的了解并不很深，所以也就无法给予信任，更不会将要事或秘密告诉对方，通常相互只停留在表面上的了解。比如对方喜欢什么，不喜欢什么等等，而根本无法把握对法的品性和内在。
伙伴关系是最容易变化的，通常不具有稳定性。除非是和长期的利益相关，不产生根本的矛盾和对抗。它一般会随着利益、时间和地点的改变而改变。这种变化非常正常，不值得留恋。但伙伴关系很实用，所以，我们应学会交结这类朋友，不要孤立自己。
总之，对待朋友，区别朋友，要用些心思，并非“得来全不费功夫”。
30.与人接触很羞怯
很多内心羞怯的人都会为自己的羞怯而自责，尽管事实上他们已经作了努力，甚至痛下决心去克服羞怯了。但是他们通常会忽略了自己的成功，却对令自己尴尬和出丑的情景记忆犹新。
所谓羞怯心理，就是害怕与人打交道。羞怯总是表现为在社会情境中退缩，囿于自我。它包括生理和心理的不适，过度关注自我，过度注意自己和他人的思维、情感和躯体反应。
安琪性格外向，喜欢与人交往，虽然有时碰到陌生人或太紧张的事情也会脸红。然而最近，她越来越觉得她可能有了社交恐惧症。
在一次重要会议之后的自助餐上，安琪在取果汁时，不小心把满杯果汁洒在了一位西装革履的年轻领导身上。虽然那个人对她的冒失表示原谅，并安慰她不要把它放在心上，可是同事们幸灾乐祸的眼光和顶头上司责备的眼光让她忐忑不安。她都不知道后来的时间是怎么过的。
此后，这种由于不安而脸红的情况越来越频繁了。因为她的脸红，朋友们常以为她有什么不可告人的想法似的，常常取笑她，这令她感到很尴尬，很难受，但又不知该怎么跟别人解释。“脸红”这个词在她的脑海里似乎扎了根，她在与人交往，尤其是与陌生的异性交往时，自己脸红的模样就会像霓虹灯一样在脑海里闪烁，常常使她疲惫不堪。她变得越来越不自信，越来越不喜欢与人交往了。安琪不知道该怎么办？
显然，那次社交会餐上的果汁事件在安琪心中留下了阴影。人们可能会想：安琪不是一个性格外向的女孩吗？怎么也会有如此羞怯的心理呢？其实，羞怯心理，人皆有之，只是程度有所不同而已。
社会心理学家认为，产生羞怯的根本原因是对安全感的过分追求，不愿冒风险。羞怯者常常担心自己会被别人否定，思考多于行动。对他们来说，自己的一举一动都是一幕幕演出，他们会觉得别人在时刻不眨眼地对其所作所为作评价。他们总把别人看作自己言行的“裁判员”，自然，他们跟别人在一起时就会感到浑身的不自在。自信心的缺乏，自卑心理的存在以及对承担风险的胆怯，这些可怕的“离心力”促使了羞怯者不能全面地认识自己的潜在能力，同时又使其很难与他人亲密相处。在与人交往时，常常会一心两用，一方面要说、要听，一方面又想要跟内心的羞怯做斗争，结果往往是惨败而归。
很多内心羞怯的人都会为自己的羞怯而自责，尽管事实上他们已经作了努力，甚至痛下决心去克服羞怯了。但是他们通常会忽略了自己的成功，却对令自己尴尬和出丑的情景记忆犹新。
大多数羞怯的人会感到主动结交新朋友很困难，因此他们往往会有很强烈的孤独感。有些人还会因为羞怯而产生自闭心理。
下面介绍几种克服羞怯的方法。
1.模仿法
经常注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止风度，对照自己的弱点并加以克服，并根据自身的气质养成自己独特的风格。
2.认知平衡法
羞怯大多由自卑等心理不平衡状态所致。在由于自卑导致胆怯时，可以在内心进行认知的自我平衡，不要对自己做出否定。相反，要多去想想如何去纠正别人的错误，建立自己的信心。
3.减少对自身言行的关注法
把注意力过分集中到自己身上，会使人产生不适感。有意识地把注意力转移到别的人或事上，会使这种苦恼消失。
4.气氛转换法
在与他人交往时，可能由于某些原因而使人们难以启齿，从而产生心理紧张、脸红。这时可以迅速转换话题使气氛得到缓和。当气氛有利于说出真情时，再心平气和地向他人说明自己的看法。
5.松弛法
当心理紧张、心跳加快时，可以转移一下视线，变换一下姿势，说两句寒暄之类的话去克服心理上的紧张，缓解内心的压力。
另外，有关方面的专家还提出了先天害羞与后天害羞的区别。先天型在很大程度上是生理现象，先天羞怯的人应多做松弛训练，如做深呼吸运动等。后天型羞怯是在青少年时期开始形成的。这种羞怯完全出于社会经验不足，是由一个人的生长环境所引起的。后天羞怯的人需要接受一些社交训练，如练习与陌生人交谈等，这样害羞心理可以逐渐得到改变。