书城养生洪昭光谈家庭健康(修订本)
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第26章 结语

最后总的说吧,可以用五句话总结健康:一个中心,两个基本点,三大作风,四项原则,八项注意。一个中心:以健康为中心。因为健康失去了,那你什么也没有了,20世纪就是以健康为中心。

两个基本点:第一点叫糊涂一点儿;第二点叫潇洒一点儿。

什么叫糊涂一点儿呢?小事糊涂一点儿。******主席曾经高度评价叶剑英元帅用了“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”两句古诗。吕端这个宰相呢,大事不糊涂。有人告到皇帝那里,说吕端这个宰相老糊涂了。皇帝说:“他哪儿老糊涂,你才是糊涂蛋呢,吕端这个宰相小事糊涂,大事清楚。”这是表扬真正聪明的人啊,小事糊涂,但脑子一清二楚,他装糊涂;小事认真,整天计较一些鸡毛蒜皮的事,这种人才是笨蛋。,什么叫潇洒一点儿呢?凡事度量大一些,风格高一些,这样待人处事多好啊。

三大作风。助人为乐,知足常乐,自得其乐。

四项原则,四大基石和四个最好。

健康药方

最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。

健康对我们是最宝贵的,健康不能靠高科技,不能靠药物。

最好的医生是自己。这话不是我说的,古希腊名医希波克拉底精辟地指出:“病人的本能就是病人的医生,医生是帮助本能的。”你看我的手拉开一个口子,出血一会儿就凝固了,一个星期它愈合了;肠子坏了,截一段,没事;肺坏了,切掉一边,没事;肾脏坏了,那都可以治,你的身体有很强大的再生能力,只要你自己保持好的状态。所以病人的本能就是病人的医生。

最好的药物是时间。为什么呢?疾病越早治疗,越早发现越好。我们有个病人是尿毒症,12年的高血压给耽误了,结果透析花了90万元。其实早治疗很简单,像高血压,一天一片药,三个月、半年好了,费用少;要是耽误十几天脑出血了,那就不是一片药、两片药管得住的,那就得穿颅打洞、抽血,所以最好是早治疗。发现心肌梗死,你马上上医院打一针,半小时、一小时好了,化开了;如果6个小时后,心肌梗死了再送医院,虽有一定的效果,但效果很差;12小时后,速效药毫无效果,打一针也不管用。相反,如果你早去,不用打1.5万元的针,1500元的国产药就管事。时间是最好的药物。

还有,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。

八项注意。由八个“八”组成。

日行八千步,夜眠八小时;三餐八分饱,一天把杯水;静心八珍汤,强体八段锦;无病八十八,有寿百零八。

当人们掌握了以上这些健康秘诀,基本上不用什么药了,个个都能“健康七八九,百岁不是梦”。