书城保健养生女人,别让细节毁了健康
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第6章 都是爱美惹的祸(5)

虽然你减肥心切,但也不要把希望寄托在瘦身内衣上。这个“健康杀手”让你满足了周围人的眼光,自己却累出一身病来。

很多想身材苗条的女人除了每天少进餐、多锻炼外,还盯上了束身内衣。在钢丝和松紧带的帮助下,身材果然越发窈窕动人了,但是,相伴而来的却是每每快到经期,乳房就非常胀痛。

塑形、瘦身已经成为女性的时尚生活内容之一,不少人为了追求好身材不惜一切代价,煞费周章。而瘦身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好的身材,因此,那些希望自己拥有好身材却没有时间去健身房,害怕不断长胖却又难以拒绝眼前美食的女性们,不由得把眼光投向了瘦身内衣,希望能用这样的方式保持身材。

刚刚生完宝宝的沈玲为了恢复生孩子前的体型,购买了一件知名品牌束腹衣,希望能让自己的小肚腩“缩”回去。但穿上没几天她就受不了了:内衣把腹部绷得紧紧的,导致呼吸有点吃力,甚至觉得心跳都和往常不一样了。她到专柜询问营业员,得到的回答是:绷得越紧效果越好。

只有健康的服装才能使人体受益。瘦身内衣的原理是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸,使胸型圆润、饱满。通过背部、腰部的设计,使身材挺拔,避免含胸、驼背和胃下垂。而提臀裤则是将臀部赘肉收紧,与塑身腰封结合,引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移,从而塑造出优美的臀形。但是,这些方式并不能真正地起到瘦身的作用。

由于瘦身内衣是紧贴在身上的,皮肤便很可能出现不能正常呼吸的情况。内衣过紧,会使得皮肤不透气,可能会引发一些皮肤炎症,尤其是穿着这样的内衣会容易出汗,但汗液却不能及时挥发,从而造成毛孔阻塞,使得皮肤粗糙,甚至引起毛囊炎。

常穿瘦身内衣还会引起缺氧反应和循环障碍,但一般的瘦身内衣销售员都要求使用者每天穿着8小时以上甚至更多的时间,称不然会影响减肥效果。但人体每天穿着4小时以上则会影响身体健康。因为瘦身内衣特别紧,会对神经和血管造成压迫,以至引起循环障碍。由于瘦身内衣压迫胸部,还可能影响呼吸,肺部组织因为循环障碍不能充分舒展,吸入的空气量就会减少,妨碍了全身的氧气供应,因此引起缺氧反应。

穿紧绷绷地“绑”在身上的内衣,既影响了正常的血液循环和汗液排泄,又会导致外阴处潮湿,细菌繁殖。瘦身内衣的健康隐患普遍存在,而威胁女性健康的“美丽杀手”还有很多,比如露脐装、低腰裤、迷你裙,等等。

女性在爱美的时候千万要为自己的健康着想,别只图眼前一亮,而留下后患,这样会得不偿失。美丽的身材不能寄希望于这种简单的方式来实现,而要靠平时的运动来形成,因为这才是最健康的减肥方法。

“挺”好的小文胸

一些带有钢圈的小文胸,让你看起来比较丰满,但是也会给你带来一些麻烦,它们绑在身上让你感到很不舒服。在家的时候,最好让胸部休息,让身体轻轻松松的多好。

小韦平时对文胸并不讲究。她总认为文胸穿在里面,穿好穿坏都一样。她购买文胸的时候既没有款式上的要求,也没有质量上的要求,只要差不多就行了。逛街时,看到十元三件的内衣店,她觉得很便宜,就买了三件。由于买的内衣有点小,而且缺乏弹性,戴起来过紧,经过一段时间后,小韦感觉乳房很不舒服,而且每到经期前,胸部都感到很肿胀和疼痛。在妈妈的敦促下,她到医院检查,发现乳房结节。医生说,长期使用过紧的文胸,不仅局部血液循环受影响,还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍,如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、粗糙内陷等。

胸罩是女性最亲密的朋友,它使女人的曲线更加丰满,体态更加动人。然而,这个朋友也很可能在不知不觉中惹祸。乳房应处于静止状态,过小或过大的胸罩都不利于乳房的健康。很多女人无缘无故觉得自己肩部不适,尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感,而检查时多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化,就是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小引起的。

带有钢圈的小胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝,当人体连续活动时,上肢肩部肌肉不断运动,而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦,时间长了,就可使这些肌肉过度疲劳,血液循环障碍而发生老化。此外,有人为了漂亮还会买过紧的文胸,这样也很容易对胸口造成压迫,对心肺功能造成影响,使得胸闷、气促,呼吸不畅。长期戴过小过紧的文胸,会影响局部的血液和淋巴循环,容易诱发各种乳腺疾病,因此,要尽量选择宽松型的文胸。

文胸吊带要宽窄适度。颈肩及上肢活动时,狭窄的文胸带会压迫肌肉组织,导致血液循环发生障碍。同时还要选择纯棉质地的文胸。化学纤维质地的文胸除了容易诱发皮肤过敏、透气性较差外,还会影响泌乳。人活动时,文胸紧贴乳头,乳头会不断摩擦文胸内的纤维,产生的细丝很容易从乳孔进入乳腺,时间一长,会堵塞乳腺和乳头,诱发乳腺癌。

做女人“挺”好,但是也要付出一些代价。佩戴过紧的胸衣,还会导致经期乳房肿痛。要想去除这种疼痛,最好不要佩戴有钢圈的胸衣,过一段时间后,乳房疼痛的症状就会自然消失。戴文胸的时间不要太长。睡觉时不要使用文胸,在家不出门时也没有必要戴文胸。如果白天戴文胸的时间过久,晚上最好按摩乳房,促进其血液循环。

胸罩是女性的生活实用品,又是装饰健美品,在展示女性美态时起弥补和衬托的作用,但是倘若使用方法不正确,则可能适得其反。

情有独钟的隐形文胸

隐形文胸虽然会消除女性在某些场合佩戴普通文胸带来的一些尴尬,但不适合长期戴,回家后就把它们脱下来吧,否则它们会影响你的胸部皮肤的自由呼吸。

一种与皮肤颜色和质感很接近,紧贴皮肤穿着的隐形文胸开始流行,因为它没有肩带和背带,直接粘贴在皮肤上,不用担心文胸背带悄然滑出,所以深得那些喜欢着露背装的女士的青睐。然而隐形文胸穿着不慎很容易引起如痱子、湿疹、接触性皮炎这样的皮肤病,所以它易给身体造成伤害。

大多数隐形文胸采用硅胶材质制成,没有肩带、背带,而是靠内侧的胶紧紧粘在皮肤上来固定,以保证其不滑落。因为硅胶材质本身质地就比较紧密,属于实体性质,而且为了让胸部线条优美,不少隐形文胸都有一定的厚度,穿上不透气。又因为文胸是靠内侧的胶直接粘住皮肤来固定的,与皮肤的接触就过于紧密,没有缝隙,同样使汗液挥发不出去,导致局部温度较高。而在高温下,较长时间被汗液浸泡,这部分皮肤就很容易红肿、瘙痒,生湿疹或痱子等。另外,女性胸部皮肤非常娇嫩,较大面积让胶直接粘贴,有些人会对胶过敏,发生接触性皮炎,如同一些人对伤湿止痛膏过敏那样,甚至会出现液体渗出。如果有过敏感觉,一般在较短时间内就会发现。

隐形文胸虽然会消除女性在某些场合佩戴普通文胸带来的一些尴尬,但不适合长期戴,应尽量在穿普通文胸不方便的情况下才穿隐形文胸,并尽可能缩短穿着时间。毕竟上班族穿低胸露背服装的场合不是很多,如果因为晚上有活动,需要这样的穿着,最好白天上班时穿普通文胸,参加活动之前再换上隐形文胸。

另外,如果要较长时间待在温度较高的环境里,也应尽量不要穿隐形文胸。在穿隐形文胸前,最好试试皮肤是否对其内侧的胶过敏,如果有过敏反应,就要及时更换,不要再穿了。因为如果发生接触性皮炎后仍穿,皮肤还会有反应,甚至会比上一次还严重。胸部有伤口的女性一定要在伤口完全痊愈后再使用隐形文胸,否则因其不透气和局部温度升高,会促使细菌生长,导致伤口感染化脓。如果感到皮肤不适,要尽快到医院就诊,让医生来处理,不要自己随便用药,延误病情。

长筒丝袜的魅力

别买便宜的长筒丝袜,它们会伤害你的玉腿。丝袜一天到晚穿在腿上本来就令你不舒服,为什么不对自己好一点呢,周末到商场挑几双好丝袜吧。

在女性们展现美腿的好时节,穿上适合自己的丝袜吧,让腿变得更加修长迷人!很多女人以为,丝袜只要没破洞就可以了,没必要买好的。其实丝袜的功能除了装扮双腿外,还应考虑到健康,并具有优良的使用性能。女性们随便买双丝袜,而且长时间不脱下,实在不是明智之举。

丝袜应该买高质量的。首先要具有透气功能,即使在夏天也能排出闷热的湿气,让你不再有汗水黏腻皮肤的烦恼,让肌肤和空气自由接触;而劣质丝袜则使汗孔不能舒张,影响汗液的排出,汗液中的皮肤代谢产物,会刺激皮肤发痒,发生皮肤炎症。

你购买的丝袜应具有弹性,收紧腿部赘肉,使腿部线条更优美,还能有效地防止静脉曲张。特别延伸至腹部的弹性应更强,帮助收紧小腹,塑造完美体形;而普通丝袜则不会具备这样的功能。

高质量的丝袜应具有极强的黏附性,与肌肤紧密贴合,即使在膝盖、口窝处也不见一丝皱褶,宛如第二层肌肤,并且丝袜颜色透明均一,遮盖力强,使肌肤看上去更细腻、有光泽;而劣质丝袜穿在身上会感觉不服贴。

高质量的丝袜应该经过热延伸处理,使其更牢固耐磨不易抽丝,加热过的丝更具有防静电的功效,不吸尘土还能避免出现吸附裙子的尴尬;而普通丝袜很容易钩坏,且吸附灰尘和裙摆,既影响美观,也不利于保护皮肤。

或许你从来没有想过,小小丝袜还会具有这么多的功能,忽视它们,也会影响到自己的健康。但要注意,在选择时要根据自己的经济状况,量力而行。

丝袜还具有维持正常体温、保持身体清洁的作用。袜子穿久后,积蓄的污物容易分解而散发出强烈的恶臭,应勤洗勤换,以保持足部的舒适和清洁卫生。气温高的时候,人体皮肤上的汗孔处于舒张状态,如果久穿长筒袜,不仅使汗孔不能舒张,影响汗液的排出,而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒,甚至发生皮肤炎症。

高高在上的痛楚

鞋根最好不要超过7厘米,不然人增高了,你的脚却受伤了。很多疼爱自己的女人悄悄放一双平底鞋在办公室,真是不错的主意,你也可以效仿一下。

足跟仅仅高出几厘米,就让女人更加妩媚、更加挺拔,在举手投足之间把曼妙的身材展现出来;仅仅几厘米的细细鞋跟,托着女人的身体,让女人看上去轻盈纤细。这几厘米高的鞋跟就能让女人更满意自己在镜子中的外形,写一脸的自信和傲慢。它让男人们赞赏女人,崇拜女人。

人类直立行走,自身的重量都压在了脚上。一个正常人每天平均大约要走8000步,行走时足部所承受的压力约等于自己的体重,跑步时更达到体重的3~4倍。如果穿了高跟鞋,身体的重心前移,压力几乎都转移到了前脚掌,而被弯折的脚掌和挤在狭窄空间里的脚趾头,小心谨慎地支撑着女人的重量和平衡,每迈出一步都隐藏着压力带来的疼痛和摔倒的危险。