在当今竞争激烈的社会环境中，快节奏的生活、纷繁复杂的社会现象、强烈追求物质生活的欲望都在给人们增加了无形的压力，使人们的心态变得浮躁不堪、心烦意乱，这就是缺少了一份静气。放平心态，看淡世间万物，回归简单质朴，就能保持一身静气。
在生命的旅程中，人们渴望成功，因而不断地追逐着自己的理想，身上也背负了太多的欲望包袱。然而，一个人的精力又是有限的，在前行的旅途中，人很容易身心疲惫。如果心灵得不到解脱，终日诚惶诚恐，终会有心衰力竭的时候。不为外物所累，摆脱种种欲望的纠缠，才能收获身心的真正轻松，你会发现幸福一直就在原地等你。
1.你简单了，生活就简单了
生命如果以一种简单的方式来经历，连上帝都会嫉妒。
时下，有些人成天在喊“活得太累、太累！”何故？究其原因，与他们把简单的问题搞得复杂了不无关系。“人”字一撇一捺够简单的了，但是人是最聪明又最复杂的动物，生活中做人并非易事。
“多长几个心眼，现在社会这么乱”、“出去别那么老实，净被别人占便宜”……诸如此类，是我们经常所说的话。殊不知，这种复杂的思想只会徒自增加精神负担，这样的人不会活的轻松，也不会有所成就。
有这么一个故事。
有一个人觉得生活很复杂，处处充满了钩心斗角、尔虞我诈。这令他心惊胆战，时常觉得身心疲惫，于是他到山上拜佛烧香，礼佛完毕后与寺庙的方丈在一起聊天，聊着聊着就说到了自己的烦恼。
方丈听完后捻须不语，只是微笑着看着这个人。
这个人被方丈看得有些不知所措，心想方丈这是怎么了。
过了一会儿，方丈仍然是微笑而视。
这个人怔在那里，心想：“方丈是不是在心底嘲笑我呢？笑我像小丑一样。”
时间一分一秒地过去，方丈始终都保持着微笑不语的样子。
这个人再也按耐不住了，张口说道：“你贵为佛家子弟，岂能这样看待别人？真是无理！”
话音刚落，方丈便哈哈大笑起来，说道：“施主，以你看来我为何发笑？能否将你刚才心中所想一五一十地告诉贫僧？”
于是，这个人如实相告。
方丈听完后说：“我方才只是想起了以前一件有趣的事情，所以就笑了，和你并没有什么关系呀。但你却妄自猜测，认为我是在笑你，是你想太多了，这样你岂能轻松呢？只会失去他人的好感与信任罢了。”
此人听了，恍然大悟。
在生活中，你是不是也经常像故事中的那个人一样把原本简单的事情看得太过于复杂了，会因为别人的一句话，一个动作，甚至一个眼神，就会联想到别人是不是在嘲笑自己，在算计自己等？以这种想法度人，周围的人和事便都是复杂的，最终在人情世故中作茧自缚，心岂能不劳累呢？！
我们对世界复杂，世界就对我们复杂。换一句话说：如果我们对自己简单一点，对别人简单一点，对周围的环境简单一点，别人也就简单地对待我们，周围的环境也会简单许多，生活会变得更轻松一些。
用简单的眼光看待一切，说得容易做起来难。因为“聪明”的人变“糊涂”不容易，但这并不是不能做到，只要我们能够时时让心静下来。心静安然，并能持之以恒，就一定能把人生这篇大文章做得通俗易解而又意味深长。
曾经读过一个小故事，真是让人醍醐灌顶，豁然开朗。
有一个外国商人，辛辛苦苦地忙了大半辈子，终于挣足钱过上了好日子，于是他坐船到了西班牙海边的一个渔村度假，想静静地晒晒太阳，享受一下自然的美好，完全地放松一下自己。
在码头上，他看见了一个衣着破烂的渔夫从海里划着一艘小船靠岸，船上有好几尾大鱼。外国商人对渔夫能抓到这么好的鱼表示赞叹，然后问他：“您每天要花多少时间就可以抓到这么多鱼？”
渔夫回答：“一会儿工夫就抓到了，不用费多大力气。”
商人说：“为什么你不再多抓一会儿，这样你就可以抓到更多的鱼了。”
渔夫不以为然地说：“这些鱼已经够我一家人一天的生活了，我为什么要抓那么多呢？而且我已经累了，需要回去和孩子们玩一玩，再睡个午觉。黄昏的时候到村子里找几个朋友喝点酒，再弹会儿吉他。”
商人听了摇了摇头，并且帮他出主意：“我给你出一个主意你可以挣大钱。你应该多花一些时间去抓鱼，然后攒钱买条大些的船，你就可以抓更多的鱼，再买渔船，到时候你就可以拥有一个渔船队。你直接把鱼卖给工厂，这样可以挣更多的钱，然后你还可以开一家罐头厂。这样你就可以离开渔村，到城市里去做有钱人。”
渔夫问：“我要达到这些目标需要花多少年的时间呢？”
商人说：“大概15年到20年。”
“然后呢？”渔夫问。
商人说：“然后？然后你就会更加有钱，你可以挣好几个亿呢！”
“再然后呢？”
商人说：“那你就可以退休了，你可以每天睡到自然醒，然后出海抓几条鱼，捕鱼回来后和孩子们玩一玩，再睡个午觉。就像你说的，黄昏的时候到村子里找几个朋友喝点酒，再弹会儿吉他。”
渔夫听完，非常不解，他说：“难道我现在的生活不就是这个样子吗？为什么我还要绕那么大个弯子呢？更重要的是等我做够了那些事，赚到了足够的钱，也许我已经没有时间来晒太阳听海了。”
商人最终无话可说。
商人劳累了一辈子，因为将简单的事情复杂化，结果转了一大圈以后依然没有真的从疲惫的怪圈中跳出来。而渔夫用简单的心态看待人生，却切切实实地享受到了商人为之一生努力的、安然幸福的生活。
由此可见，简单不是对人生的退缩，不是清心寡欲，而是清醒中的深刻，明智中的理性，更是一种至纯至美的人生境界。这正如一位哲人所言：“生命如果以一种简单的方式来经历，连上帝都会嫉妒。”
简单一点才能“减担”，简单点儿，再简单点儿，不用挖空心思去依附权势，不必去贪图名利富贵，用不着留意别人看你的眼神，不去计较那些不必要的复杂，该哭就哭，想笑就笑，简简单单地存在着，势必能够收获一颗若莲素心。
2.从容取舍，让沉重的翅膀变轻盈
人生是否幸福，关键看一个人是否懂得取舍，欲望太多，就会成为一生的负累。
人的一生中会面临数不胜数的各种选择，左右为难的情形会时常出现。是左是右、是取是舍，经常会把人推入矛盾、纠结，乃至无助、绝望的边缘，人们因为有多种选择而变得难以抉择，心生苦恼。
但是，当我们静下心来，冷静而客观地认识自己、认识环境，能够理性、客观地规划自己的理想与生活的时候，未来的视野将会展现出另外一种豁然开朗的景致，抉择就不再那么复杂了。
德山禅师在尚未得道之时曾跟着龙潭大师学习，日复一日地诵经苦读让德山有些忍耐不住。一天，他对师傅说：“说实话，我真诚地想跟着师父您学习，但是这样的生活让我觉得无趣极了，我不知道自己是否该继续下去……”
“鹰是世间寿命最长的鸟类，当鹰活到40岁时身体各方面开始老化，爪子不能有力地抓住猎物，喙变得又长又弯，羽毛长得又浓又厚，飞翔都显得有些吃力。这时，它有两种选择：在悬崖上筑巢，安然地停留在那里等死，或者开始一次痛苦的重生——”，龙潭大师笑着说，德山满脸迷惑。
“你知道吗？”龙潭师父继续说道，“那是一场150天漫长的磨炼。鹰首先用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，就再把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，鹰经历了一次新生。”龙潭师父顿了顿，意味深长地问道：“静下心来想一想，如果你是一只老鹰，你是选择等待生命的枯萎，还是选择生命的重生？”
尽管痛苦蜕变的过程非常残酷，老鹰还是选择放弃安逸的等待，得到了凤凰涅槃般的再生。终于，德山明白了自己想做一代大师必须忍耐诵经苦读的寂寞、平淡，后来他果然青出于蓝，获得了显著成就。
尽管抉择是一个痛苦的过程，但“鱼与熊掌不可兼得”。明确自己内心追求的东西，知道孰是孰非、孰轻孰重，为了熊掌放弃鱼，有舍才会有得，这是保持生命得以延续的智慧，也是我们获得内心平衡的好方法。
试想：想获得清闲而辞职在家，但是又会害怕因无所事事而失落；为了得到高薪想寻觅到一份好工作，但是又担心责任太重、压力太大……如果总是这样患得患失，又怎能让自己的内心获得平静，收获快乐呢？
明白自己应该坚持什么，又该放弃什么，这是一种大格局的果敢和胆识。因此，当我们面临“老鹰再生”式的抉择时，要静下心来想一想，自己内心到底追求什么，“两弊相衡取其轻，两利相权取其重”。
大学毕业后，成绩优秀的杜嘉拿到了学校出国进修的机会，同时一家全国500强的大公司也向他抛出了“橄榄枝”，承诺提供给他一份专业对口、待遇优厚的工作。留学，工作，这都是好事情，但杜嘉开始惆怅起来，不知道该如何选择了。
出国进修的机会太难得了，但是各方面的投入太大了，自己的家庭条件并不是很好，经济负担会很重，而且出国回来后可能找不到这么令自己满意的工作，变为“海待”。现在这份工作可以让自己获得很好的发展，而且还能让父母过上衣食无忧的好生活……
不过，杜嘉是一个聪明的人，“我到底想要什么呢？”，他一次次地这样问自己。最终，他确定留学是自己一直梦寐以求的梦想，也是大部分人人生成长最快的一段经历，这不能用金钱回报来衡量。于是，他毅然放弃了待遇优厚的工作。
在留学的三年时间里，杜嘉在当地圈子里有了很多朋友，他收集了更多元化的信息，思考、沟通、谈判能力都得到了很大的提高，毕业后他回国自主创业，如今已然硕果累累。而且，他再也不会为选择所累，不再为放弃所伤。
“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼取熊掌者也；生，我所欲也，义，亦我所欲也，二者不可得兼，舍生取义者也。”静心想想自己内心追求的东西，明确孰是孰非、孰轻孰重，你必然就知道该如何选择。
有了这样的认识后，面对纷繁复杂的世界和物欲横流的社会，在进行抉择的时候，我们不要总是想着让自己多得到一些，纠结于得与失的比较中，要懂得果敢地放弃和义无反顾地选择，这是对勇者与智者的修炼。
抉择时静下心来，把握舍与得的机理和尺度的人，为了得到熊掌坦然地放弃鱼，如此我们便能获得内心追求的东西，心中的不平衡感自然也就会减少甚至消失，以快乐和愉悦的心情生活，并且把握住人生成功的机遇。
天使之所以能够在高空中飞翔，是因为她有双轻盈的翅膀。当给她的翅膀上系上了多余的包袱，她就可能再也飞不远了。
3.抱静守朴，不为名利所累
名利面前要看得开，坦然面对得失。否则，追求的太多，反而会成为一种负担。
名利，是很多人都向往的，追逐名声、财富和地位甚至成为了人的一种本能。有时我们会受到名利的诱惑而追逐，却忽略了自己内心的真正需求。面对名利，我们需要一颗足够淡然的心，唯有如此，才能把握名利，而不是被它支配。在能够控制的范围内，名利会为我们带来很多，但是如果我们没有淡然的内心，那么名利就会成为我们的负累，我们所追求的幸福也成为了一种负担。
除了我们内心的向往会让我们追逐名利外，有时人们的眼光也会影响我们。对于我们真心想要的东西，我们追逐的过程也是一种快乐，然而为了他人的眼光而追逐，那么只能让自己感到不堪重负。
从前有一个男人，他带着自己的儿子到集市上去卖驴。两个人从家里徒步出发，一路上有说有笑，听着鸟语，闻着花香。
当路过一个村子的时候，有一对老夫妇看见他们两个人牵着驴走路，于是老头说：“老婆子，你看那儿有两个傻子，明明有驴，却非要徒步前进，牵着驴走，真是愚蠢到家了。”老太太也跟着附和。男人和儿子对望了一会儿，然后男人将儿子抱上了驴背，他牵着驴走。
当路过第二个村庄的时候，遇到了一群正在玩的小孩，于是小孩子们讨论开了。一个小孩指着坐在驴背上的儿子说：“你们看呀，有一个不孝子，竟然自己骑驴，让父亲走路，真是太不孝顺了。”听完这句话之后，两个人看了看，儿子下了驴背，让父亲骑了上去，继续前行。
到了第三个村庄，遇到了一个三口之家，女人抱着孩子对她丈夫说：“你看，那个父亲真是狠心，孩子那么小，竟然让小孩子走路，自己骑驴，真过分。”儿子和父亲思考了一会儿，两个人都骑了上去。
路过第四个村庄的时候，正巧遇到了两个放牧人，一个放牧人对另一个放牧人说：“那头驴真是可怜，竟然要承受两个人的重量，那两个人真是太残忍了。”父子两人不知道应该怎么办，父亲一气之下，带着儿子将驴背了起来。
终于到了集市，没想到刚到集市，人们就议论开了：“你们看那两个傻瓜，竟然背着用来驮人的驴子，真是愚蠢到家了。”“他的驴子一定身体不健康，不能买他的驴。”父子两人听着这些议论，终于什么都没有说，牵着驴子徒步回家了。
仅仅因为他人的几句评论，父子两人就乱了自己的阵脚，只想着一味迎合他人的评论以留下一个美名。没人喜欢骂名，所以，有时我们为了他人的眼光而选择迎合、选择追逐，但那些只会是自己的负担。走自己的路，任他人评说，对待议论淡然一些，自然就不会被这些所累。
除了他人的看法外，有时我们追逐名利是因为内心的一种向往，尤其对于自己未曾到过的高度，人们总是充满了憧憬和好奇。然而，随着名利的增长，我们可能会失去淡然的心，名利成为了让自己感到不快乐的源头。骑虎难下只能选择继续维持自己的名利，如果心不淡，很可能为此付出巨大的代价。
从前有一名漂亮的女孩子，她非常憧憬当明星，于是下定决心无论如何都要成为一个明星，为此，她给自己制订了魔鬼训练计划。她本来长得很可爱，脸上有一点点婴儿肥，但是为了成为明星，她决心成为骨感美女。
女孩减肥成功之后，真的成为了一名骨感美女，搭配着她独有的性感嗓音，在出道的一开始，就被经纪人打造成了性感、冷艳的形象。她喜欢唱歌，也喜欢笑，但是为了实现自己成为明星的梦想，她按照经纪人的要求扮性感、装冷酷。
渐渐地，女孩越来越出名，几乎人人都知道了这名看起来不爱笑的冷酷美女。因为出道形象的关系，她不得不保持这样的形象。曾经，她生活得非常恬淡，唱自己喜欢的歌，看自己喜欢的节目。但是成为了明星之后，她处处都要注意自己所保持的冷艳形象。
于是，她的幸福只停留在她成名的初期，因为她的名声越来越响，她过去的照片也被翻了出来，人们抨击她伪造自己，不是天生的骨感美女。她感到痛苦，感到难以接受，她不想跟歌迷承认自己曾经为了成名而努力减肥，因为她已经习惯了保持自己的冷艳形象，即使这个名声已经成为了她的负担。她没有和歌迷解释，也没有接受歌迷评论的淡然，最终选择了服毒自杀。