严重的自卑感会造成严重的心理问题，对青少年的学习、生活都有很大的危害。要帮助他们摆脱自卑的阴影，父母首先必须改变自己对孩子的态度，重树孩子的自信心，让孩子懂得自我肯定。以下是几种消除青少年自卑心理的方法：
1降低要求
有的孩子之所以越来越自卑，一个重要原因就是家长的要求过高，使得孩子得不到肯定。长此以往，每做一件事，他在潜意识中就总会对自己做出否定：“我的脑筋不好使”，“这个事情我干不好”，“别人就是不大喜欢我”，等等。
让这类自卑的孩子学会自我肯定的首要目标是：帮助他从自己的行为中获得满足和动力。不要奢求孩子完美地做好每一件事，而应该首先鼓励孩子去做，然后努力发现孩子在做这件事的过程中值得肯定的方面，从而增强他的自信心。要让孩子懂得：做该做的事，并努力把它做好，这本身就是成功，也是对自己最好的肯定。
2引导孩子建立积极的人际关系
积极的人际关系能让青少年更开朗，也更具包容性。良好的人际交往能纠正青少年的偏执心理，也能慢慢引导他逐渐敞开自己的内心，公正地评价自己和他人。
3努力强化孩子的自我肯定
许多自卑的孩子对自我的肯定往往是脆弱、飘摇不定的，因而极其需要得到外界的强化。强化孩子自我肯定的方法很多，比如，要求孩子为自家记一本“功劳簿”，让他每周至少一次写出自己的“功劳”，并告诉他，所谓“功劳”，并不一定非得是很大的成绩，任何一点进步，以及为这种进步所做出的任何小小努力，都有资格记载入册；也可为孩子准备一些奖品，每当孩子做出了一点成绩，或一件令他感到自豪的事，他就有资格获奖；你还可以教孩子学会以“自言自语”的方法不断对自己做出赞扬——当孩子遇到困难踌躇畏缩时，不妨让他自己鼓励自己：“我可是一个不怕失败的好孩子，来吧，让我再作一次努力吧！”
4让孩子接触同伴，锻炼自己
心理学家指出：孩子的性格在游戏和日常生活中表现得最为明显，也是纠正不良性格的最佳环境。爱模仿是孩子的一大特点，父母要让性格软弱的孩子经常和勇敢的小伙伴在一起，跟着做出一些平时不敢做的事情，并将小伙伴的言行举止作为自己模仿的对象，耳濡目染，慢慢地得到锻炼，变得勇敢、坚强起来。
当然，对于自卑情结，最重要的是防患于未然。在教育青少年的过程中，要避免因望子成龙，给孩子施加过大的压力，或总是拿自己孩子的短处去和别的孩子的长处相比，以免使孩子产生自卑心理。
10惹我？要你好看
——摒除孩子的报复心
李某和张某是高中同学。不久前，李某新买了个MP3，爱不释手，甚至在上课的时候听偷偷地听起歌来。张某看到后，对李某进行劝阻，但是李某不听，结果张某向老师打了小报告，老师没收了李某的MP3。对此，李某心怀记恨，扬言要张某“好看”。
一个月后，学校举行运动会，李某和张某都报名参加百米跑，而且都进入了决赛。
在决赛的时候，李某和张某的跑道相邻。比赛开始，在起跑的时候，李某故意伸出腿绊倒了张某，结果张某在决赛跑了个倒数第一。赛后，李某走到张某身旁，得意扬扬地说：“叫你当初向老师打报告，这回摔倒，你活该。告诉你，咱俩的事还没完。”
之后，李某几次三番找张某的麻烦。张某没办法，把这件事告诉了父母。后来在家长会的时候，张某的母亲把这件事告诉了李某的父亲。李某的父亲皱着眉，心想：“我家孩子平时表现不错啊，怎么会有这么强的报复心理呢？”
报复心理是一种以攻击方式对待那些给自己带来不愉快的人，从而发泄怨恨及心中不满的情绪。报复心理是一种不健康的心理状态，具有这种心理的青少年通常是对自己不认可，或曾经历过他人的耻笑，自尊心、自信心受到了严重打击，于是内心变得自卑、敏感，容易误解别人的意思，对别人经常有戒备防范心理。
父母是孩子最好的老师，他们的一举一动，一言一行都在某种程度上影响着孩子。父母的优点也好缺点也罢，都潜移默化地影响着孩子。或许，有些不在意的言行也往往成了孩子模仿和参照的对象。
青少年报复性行为的形成，大都与家庭环境和教育方式方法不当有关。现在的家庭一般都是独生子女，孩子自出生以后就受到百倍的呵护和关爱，过分的娇宠无意间使孩子形成了以自我为中心的心理，凡事都由着自己的性子来，如果家长听之任之，或者一味地妥协、迁就，那就大错特错了。
每一个生活细节都能成为蕴涵重大教育意义的事件，孩子教育中无小事，每一件小事都是“大事”，都可以扩展为孩子的一个好习惯或坏毛病。因此家长需要更加敏感，更加用心，让每天遇到的一些“小事”，都成为教育孩子形成好习惯的教材。
青少年有报复心理一般可由以下几种原因导致：一是没有亲情和关怀。很多家长认为自己的孩子大了，不需要像对待小孩子似的了，加之有些家长忙于工作而疏忽了孩子。其实青春期的孩子特别需要呵护，特别是感情交流，在亲情和关怀没有得到满足时，经常会通过报复把坏心情宣泄出来。二是缺乏尊重和交流。孩子在课堂受挫时或没有被理解时，会感觉自己没有得到应有的重视和尊重，就会产生对抗的心理。三是没有表扬和认可。如果所有美好的愿望和积极的举动都不被家长和老师重视，特长没有展示的机会，那么就会使孩子产生因积怨而心态失衡。
青少年之所以会产生强烈的“逆反心理”和“报复行为”，从主观因素看，由于孩子年龄尚小，还没有形成正确的价值观，对周边事物的判断还非常片面和稚嫩，严重存在独生子女“以我为主”和“自私任性”的心理。从客观因素看，家长在家庭氛围的构筑和家庭教育的方式上存在缺失，孩子的家庭地位被抹杀，孩子的思想意识被遗忘，孩子的人格自尊被忽视，孩子的情感抒怀被封闭；老师在教育过程突出主观意识，缺乏对学生深入了解、细致观察、耐心倾听、平等交流，疏忽了对学生健康个性的培育和失衡心态的矫正，诱发了不良心理和不满情绪的爆发。
青少年时期人生观发育还不成熟，认知能力也有一定的局限性。因此，作为家长，对于孩子过强的报复心理，不能听之任之，应找到问题的根源，及时纠正孩子出现的心理、行为偏差，使孩子的学习、生活、交往按正常轨道前行。
1改善家庭教育环境
孩子报复性行为的形成，大都与家庭环境和教育方式方法不当有关。在纠正孩子的不良行为时，首要的一点就是改善家庭教育环境。
2及时发现，及时处理
当孩子第一次出现报复倾向和行为时，要及时予以纠正。因为初次的问题纠正起来比较容易，一旦错过这个时机，以后解决起来就不那么容易了，有时甚至于花费数倍的时间和精力也未必能解决好。
3引导孩子变挫折为动力
当孩子在交往中遭遇挫折时，成人应引导孩子分析受挫折的原因，从中汲取教训，并想办法克服困难。当孩子自己克服了困难时，成人应鼓励、肯定。这样，孩子就能体验到成功的喜悦，增强克服困难的信心。如果孩子独自克服不了困难，成人应给予适当的安慰，并提供一定的帮助，以免造成孩子过分紧张，影响身心健康。
4帮助孩子加强社交的目的性、计划性
孩子在同别人交往时常常是无目的、无计划的。成人可在孩子交往前有意识地提醒他，设想交往的过程及交往中可能出现的困难，适当教给他一些应对的技巧。这样，孩子对交往中可能出现的挫折就有了一定的心理准备。
青少年时期是人生中最美好的时期，千万别让报复成为成长道路上的“包袱”。
11没有人跟我玩
——消除孤独感
北京青少年研究所发布了一项调查结果，发现34.9％的青少年对“孤独”感到担心、忧虑。在调查中，很多青少年经常提及“孤独”。其中一位名叫王蕴的孩子的说法就很有代表性。
“你孤独吗？你害怕孤独吗？”16岁的王蕴几乎每天都要上网，在她的网络圈子里，这句话已成为朋友间的暗号和彼此的问候语。“孤独是我的烙印。”王蕴摊开手掌看了看，随即又攥紧了拳头。
王蕴性格开朗，是家里的独生女，在旁人看来她应该特别幸福才对。“别看我老和一大帮人一起唱歌、聚会，可我还是找不到可以交心的朋友，没有人可以真的理解我的感受。”王蕴告诉调查员，她最好的“朋友”就是博客和日记。
心理学家认为，孤独感的形成，主要与人所处的环境有关。比如，现在的孩子很多都是独生子女，城市空间拥挤，城市中人们之间的冷漠，网络繁荣造成的人与人之间面对面交流的减少，学校里课程的紧张等，都是导致现在的青少年整日与电脑、电视为伍，朋友越来越少的原因。一些孩子有孤独感，还可能缘于自己错误地看待人际关系，认为人与人之间没有真情可言，每个人都是自私的，没人能理解自己，从此孤芳自赏，任由孤独折磨。还有的孩子有孤独感，缘于自己的性格内向，习惯于独处，因此不善或不愿去关心、帮助别人，因而也常常得不到别人的温情和理解，从而形成孤独感。最后，有些孩子由于遭受了一些意外事件的打击，所以心理受创，一时难以恢复，从而逐渐形成了孤僻的性格。
孩子性格孤僻肯定不利于自身成长，家长首先要搞清楚其中的原因，做到有的放矢，有针对性地排解孩子的不良情绪，让他变得合群。
美国有位心理学家曾建造了一个实验室。他设置了一张舒适的床并准备了许多美味佳肴，人在实验室里可以随意吃、喝、玩、睡，生活是完全“自由”、“舒服”的，唯一的缺陷是完全与世隔绝。他提出，“谁进去生活就可以获得一大笔酬金”。进去的实验者竟无一人睡稳吃香过，不到两天就神经质地敲打墙壁要求“释放”。当他们出来时一个个神情呆痴，动作愚笨，不协调，许多天不能恢复常态。这个实验说明孤独对人的身心健康影响很大，对人体的摧残很严重。
孤独会给人的身体、个性、心理、社会活动等带来很多不利的影响，家长应努力帮助孩子摆脱孤独带来的痛苦，帮助孩子健康、快乐地成长。下面就给家长们提出以下几点建议：
1帮助孩子树立起自信心
对于青少年来说，与人交往需要自信心作为基础。自我封闭的人就如同作茧自缚，要想冲出孤独的包围，必须首先冲破自卑心理织成的茧，树立起自信心。只要能做到这一点，相信再与人接触时，就会行为自然、表现得体，进而获得别人肯定性的评价，得到别人的友谊，逐渐消除孤独感。所以说，作为家长，帮助孩子树立自信心是非常重要的。
2鼓励孩子多参加集体活动
家长应该适当地将自己的孩子“赶出家门”，让他们去参加集体活动。青少年在集体活动中，不仅可以结识许多伙伴，还可以在了解他人的基础上了解自己，学会用集体交往的规则调节自己的言行，学会尊重他人，信任他人，谅解他人，学会处理集体和个人的关系。家长也可以有目的地培养孩子的兴趣爱好，比如跳舞、打球、朗诵、游泳、溜冰等。共同的爱好是迅速拉近人与人之间距离的桥梁。相信当孩子在进行这样的活动时，孤独感也会悄然离去，就能体验到人与人之间真诚交流的快乐。
3培养孩子的爱心
我爱人人，人人爱我。要知道，爱别人，关心别人，这是赢得友谊的关键，所以培养孩子的爱心，引导孩子关心别人，爱护别人，那么他也会得到别人的关心和爱护，从此远离孤独。
4让孩子有所追求
如果孩子能够为了一个理想而努力拼搏、奋斗的话，那么他将会过得非常充实，不会感到空虚寂寞，孤独也就无从谈起。
5让孩子生活在温馨的环境中
家长有义务让孩子生活在温馨、和谐的家庭环境中。也只有在这样的环境中走出来的孩子，身心才会得到健康的发展。父母要积极改善与孩子的关系，不要用尖刻或消极的语言批评孩子。多给孩子一些温暖，关注孩子的生活、学习和健康，每天抽时间与孩子游戏、散步、交谈，使孩子感到自己在父母心中的地位和分量，心中得到爱的满足，建立安全感。
13我不管，我就要这么做
——矫正孩子的任性
小雨今年上高一，由于父母在外地工作，小雨多数时间由爷爷奶奶带。小雨乖巧的时候真的是很惹人喜爱，能歌善舞，表达能力也很强，爷爷奶奶对她也是格外宠爱。小雨也非常争气，凡事只要老师讲过一遍就能记住，而且做得非常好，因此成绩也很突出。
可小雨有一个很大的毛病——太任性，什么事情都要依着她，不如她意，她就会生气，甚至发脾气。在家里全家凡事都要让她三分，对了能夸，错了不能罚，否则脾气一上来，最后还得是大人让步。她爷爷经常说，这孩子好起来特别好，闹起来的时候拿她一点办法也没有，真的是太任性了！
任性在青少年群体中相当普遍，同时也是一种不健康的心理表现。通常，青少年会用任性来要挟父母或其他亲人，来满足自己的某种需要。对于青少年的任性，很多父母束手无策。
事实上，孩子的任性心理不是与生俱来的，而是父母不加约束，过于放纵的结果。父母对孩子的正当要求，比如要求自己吃饭，主动做作业等，要给予鼓励和帮助，对他进行训练，对于不正当的要求要予以制止。假如孩子一闹家长就满足他的要求，他就会认为这是达到目的的好方法，以后就会常用这种方法满足自己的愿望。因此家长经常无原则的依从、迁就，无意中就培养了孩子任性的坏习惯。任性的孩子往往没有一颗平和的心，因为父母经常迁就他，他就希望自己的一切要求都能够得到满足。任性是独生子女的通病，主要表现为固执、抗拒、不服从父母管教、不按照父母的要求去做等。孩子不听话，父母的要求和愿望难以实现，父母就会对孩子不满，就容易出现不理智的表现。有的会采用打骂的方式对孩子严加管教；有的对孩子放任自流；有的则对孩子的要求妥协，天长日久更助长了孩子的任性行为。
此外，青少年由于心理发育不成熟，对生活中的许多事情缺乏正确的认识和判断能力。如果从青少年的心理角度来分析，任性就是孩子的性格偏执、意志薄弱和缺乏自我约束能力的表现，而且周围的生活、学习环境对孩子的性格、意志的约束能力有很大的影响。任性是青少年的一种心理需求的表现，当孩子随着生理发育开始接触更多的事物时，他们对这些事物的认识，不是像成年人那样进行分析后再做出的，而是凭着自己的情绪与兴趣来决定的，即使这些事物对自己不利，他们也往往会固执己见。一般任性的孩子自尊心都比较强，因此可以采取对比诱导法，用一些他所知道的榜样的事例与他自己的任性行为进行对比，使他的自尊心和好胜心受到一点打击，进而，使他从其他角度去认识自己的缺点和不足，来改变自己任性的行为。