青少年要想立足于社会，成功成长，学历固然重要，当众讲话和人际沟通的能力更能帮助其在众人面前脱颖而出。交流和沟通是架起人与人之间关系的桥梁，是彼此了解、帮助、鼓励的途径，生活中需要彼此的交流和沟通。
人从出生以来就一直进行着各种各样的沟通，然而，如今一些青少年因为与人沟通太少，遇到不少人际关系方面的烦恼，给他们的学习和生活带来不少难题。所以青少年要走出家门去，融入人群，能培养自己的口头表达能力，对以后的交往是非常有利的。
常与人沟通
古时候，有一个秀才去买柴。他对卖柴的人说：“荷薪者过来！”卖柴的人听不懂“荷薪者”（担柴的人）三个字是什么意思，但是听懂了“过来”两个字是什么。于是把柴担到秀才面前。
秀才问他：“其价如何？”卖柴的人不太懂这句话的意思，但是听得懂“价”这个字。于是就告诉秀才价钱。
秀才接着说：“外实而内虚，烟多而焰少，请损之。（你的木材外表是干的，里头却是湿的，燃烧起来，会浓烟多而火焰小，请减些价钱吧。）”卖柴的人因为听不懂秀才说的话，于是，担着柴就走了。
在人类社会里，沟通，是简单而平凡的字眼，它无时没有，无处不在，就像水和空气一样。而且，它还会影响人的一生。人们沟通能力的高低并不是天生的，而是通过后天改变的。
沟通需要有足够的耐心，因为沟通是需要花时间的。只要我们善于观察对方的情绪变化，能够掌握沟通的理论和技巧，就能面对各种不同的场合与各种不同的人，进行很好的沟通，就会取得良好的沟通效果。
有效沟通对于人生发展的成败关系密切。因为它有利于建立和谐、团结、融洽、友爱的人际关系，可以使青少年在学习和生活中互相尊重、互相关照、互相体贴、互相帮助，从而获得友情和温暖。有效沟通不仅可以与其他人协调一致，而且还可以获得他人的支持和帮助，从而大大地提高学习效率。有效沟通不但能使自己做到工作好和学习好，更重要的还有利于形成所在团体内部融洽的群体气氛，增强群体的团结合作，便于发挥团队精神。
当今世界，由于社会的快速发展，有效沟通已关系到人们社会心理、社会交往、合作效率、素质教育以及社会文明建设的需要问题。
在现实生活中，很多青少年常常苦于人际关系的紧张与无奈，而产生一种莫明的烦恼，总之就是一句话，就是少了沟通与交流。人与人之间是不同的，当然每个人的想法也不会一样，如果你不与对方沟通与交流，你就不会知道对方想的是什么。
生活中需要彼此之间的交流和沟通，而不应该是自卑。自卑的人看不到自己的长处，总是拿自己的短处和别人的长处相比，由此自惭形秽，顾影自怜。理想对他们来说成了幻想，对学习、工作、生活从而失去了应有的热情和信念，就会自暴自弃，放弃了努力奋进的勇气和信心。从而起到坏的作用。因此，我们彼此之间必须学会交流和沟通，用语言来鼓励、帮助别人，同时也要鼓励自己，树立好的信念，共同的进步，对生活充满希望。
通过彼此之间的交流和沟通，我们就会对自己、对别人更有信心。有了自信的人会更有力量，因而对生活更充满希望。能够正确的看待自己、主人自己，相信自己的能力会达到一定的高度。这样会使我们充满进取的激情和奋斗的力量，在困难和挫折面前才会不服输，最终达到成功的彼岸。人与人的交流使自己充满信心，比如张海迪、海伦·凯勒，在人们之间到处都存在有他们的身影。张海迪和凯勒都是重残人，如果不与别人交流，试想她们又怎会对自己充满信心。因为她们有了与别人的交流，有了别人的鼓励，才会有了自信，才会战胜常人不敢想象的困难，才会创造阳光辉灿烂的人生。
生活中有了交流和沟通，才会给予人们彼此之间的鼓励帮助，才会扬起辉煌的生命之帆。因此，青少年要学会彼此之间的沟通和交流，要让沟通和交流成为生活中的习惯。
敢于表达自己
被誉为世界上最伟大的推销员的吉拉德，总是随身带着名片，见到人就递上一张，有时在观看体育比赛，当观众为运动员的精彩表演而起立欢呼时，他就掏出一把名片随手撒出，以便为自己创造更多的机会。
机会不会两次敲你的门。能够主动发现机遇、抓住机遇、创造机遇的人，往往都能具有敏锐的洞察力和预测能力。开始的时候，我们不一定能够具备这种能力，但是我们至少要有这种意识。等待好机会才做事的人，永远不会成功。机会一般不会自动找到你，只有敢于表达自己，让别人认识你，吸引对方的注意，才有可能寻找到机会。
在日常生活中，有些人总希望有一个突然的机遇把自己从地狱送到天堂，眨眼之间就具有一份值得炫耀的工作。但事实上，只有一小部分机遇是靠侥幸得到的，更多的是要靠自己的努力和实力去争取。
马其顿国王亚历山大大帝在打了一个胜仗之后，有人问他，假如有机会，他想不想攻占第二座城市。“什么？”亚历山大怒吼起来，“机会！机会是我自己制造的！”
你敢于站出来当着别人表达你的意见吗？不敢大声说话的人，往往对生活具有强烈的恐惧感。导致他们恐惧的最主要的原因是他们骨子里害怕失败，他们更希望在生活中经常隐居在一个环境优美又无大风大浪的安全港湾。他们害怕所有的失败，并想通过回避失败来逃离失败的后果。他们不敢站出来当着大家的面表达自己的意见，因为他们害怕得不到众人的认同。他们害怕当着大量的观众讲话，因为他们害怕因为自己讲演不成功，而给自己的脸上抹黑。他们害怕面试时被主考官的问题刺中要害，一命呜呼。他们总之是前怕狼，后怕虎，他们认为生活中无时无刻不存在着致命的危险。
一般认为，能力强的人，总是让人联想到自信果断，他们在会议上神态自若，言辞滔滔不绝；而能力差的人，大多是那些一发言就唯唯诺诺沉默不语的人。在关键时刻保持沉默是非常危险的。当别人专心进行讨论时，如果你一言不发，他们就会完全忽视你的存在，而你如果说话声音过小，则更容易引起他们的误会，以为你是能力不够所以才显得过分拘谨。
日常生活中，你完全不必处处高声大嗓，但在公众场合或在重要时刻，却一定要注意勇敢大声地表达自己的观点和意见，咬字要清晰，语气不要激烈激动，声调的大小要足以让在场的人完全听到听清。就凭这一点，你就会让人觉着你勇敢自信，有大家风范。
只有走出家门，走向人群，才能有与人交流和沟通的机会，只有常和人沟通，才能锻炼自己的口头表达能力，才敢当众表达自己。
长时间的沉默会给人造成极大的心理压力。我们常常可以在影片中看到监狱中有一个叫做禁闭室的房子，用来惩罚不听话的犯人。房间不仅非常狭窄而且最重要的是那里既见不到阳光又没有人和你说话，你就这么静静的呆着，一呆两个星期或者更长。实际上，正常的人即便是在里面关上一天都感觉度日如年。因为人生是排斥黑暗和沉默的，沉默使人感到没有依靠，有的时候真的可以让人为之疯狂，所以人常常会沉不住气。
所以，青少年要远离自闭，走出来，外面的世界很精彩，让自己在精彩中绽放自己，让自己在人群中脱颖而出。