这个过程家长无法代劳，家长只能给孩子提供认识自己的方法。有几个方法不妨一试：
1.随意找几个孩子的熟人，问他们对自己的印象如何，确定自己是否喜欢他们的回答；让孩子判断为什么喜欢或不喜欢留给别人那种印象。
2.确定一下，让孩子成为书中的一个人物，并了解孩子为什么喜欢这个人物。
这时，就大致可以知道孩子是什么类型的人了，具有哪方面的优点和哪方面的缺点。
但是，认识自己是为了改变自己，为了使自己成才。因此，不妨再顺延一下，看看该如何改变自己：
3.让孩子选择任何一个自己崇拜的人，找出他身上使自己崇拜的特征或品质。
4.把2和3综合一下，成为孩子所选择的性格。
5.改变形象、行为、个性中自己所不喜欢的东西，强化自己所喜欢的东西。
6.表现自己的新个性。这就是实现“自我”。
处于青少年时期的孩子，往往热情洋溢，爱好幻想，甚至视幻想为理想，能够正确地认识自己、改变和完善自己，实在是一件好事。
但是，家长还要告诉孩子，人还得受现实环境等多种因素的制约，想做的未必就能做，做了也未必就能成功。因此，要努力把自己放在具体的社会历史条件下，放在具体的环境中，把主观和客观统一起来，把眼前的学习或工作同长远目标联系起来，以此为基点，开拓实现自我的领域。
培育提示
人具有多面性，不必要为了“完全”、“正确”地认识自己而大费周章，影响了正常的学习生活。
认识自己也是个不断深入的过程，今天的认识和明天的认识也会有差别的。
认识自己应把自我的观照和别人的意见相互对照、相互参考。
方法40维护自己的权利的能力
齐瑶和刘莉是同学，平时两个人相处得不错。
一个星期天，齐瑶正准备写作业，刘莉跑了进来，扔给她一叠花纸，大声地对齐瑶喊道：“我有急事要去办，你得帮我把这些‘幸运星’折出来，我晚上得送人呢。”
齐瑶知道，如果自己去折“幸运星”，作业肯定会写不完，而且刘莉这样大嚷大叫的，实在是不礼貌。
尽管齐瑶对刘莉的这种无礼口气有些恼火，她还是克制了自己，对性格比较粗放的刘莉友善地笑了笑，说：“别着急，也别嚷，我会替你折的，但我得先写完作业。”刘莉意识到自己冒失了，吐了一下舌头，说：“好吧。”
齐瑶维护了自己的权利，却没有采取激烈对抗的方式，假如齐瑶也大声冲刘莉喊道：“喂，你喊什么，我没有时间！我还要写作业呢。”结果又会是怎样呢？
父母须知
有时人们不得不面对这样的局面，朋友、同学或其他自己身边的人，会很冒失地对你提出一些要求，这些要求明显是侵犯了你的利益的，此时你会怎么办呢？
有的人会选择对抗的方式，去激烈地反驳，结果是两个人争吵起来，自己的权利是维护了，可却是以伤害友情、亲情为代价的。
也有的人会像齐瑶那样，采取委婉的方式，结果是既维护了自己的权利，也保持了友情和亲情。
假如遇到自己的同学提出侵犯自己利益的事，应该选择哪一种方式呢？
家长课堂
要是选择和齐瑶一样的委婉的方式，那么也有一个问题：应该怎样委婉地表达自己的意思呢？
这里有几条原则，只要掌握了，处理起类似的事情，就会游刃有余了。
1.从最容易做的、最有希望取得成功的小事情开始，培养孩子的性格。例如，上学时碰到熟悉的老师、同学，面带微笑打招呼；在教室里坐下时，告诉自己今天一切都会好的。
2.注意说话的口气。孩子说话是否显得拘谨？如果是这样，那么多半是说话没有条理，或者支支吾吾，而且常常是眼睛不看对方。孩子说话是否很冲动？如果是这样，说话可能太急了，应该用一种使人感到亲切的语气说话，讲话时眼睛要看着对方。
3.当学会把握自己说话的语气和姿势后，就可以进行下一步的训练。现在必须学会初次见面和接触时的行为规范，比如当遇到班主任时，眼睛看着他，并愉快地微笑，友好地打招呼：“早上好，?菖?菖老师”；打电话给数学老师，向他请教问题；在朋友聚会时，挑选不认识的人做自我介绍并与之交谈。
在训练达到一定的程度后，孩子已经基本上掌握了自己的行为规范。可以用一周的时间，观察训练情况。然后列出一张需要注意人际关系的表格，老老实实地记下在各种场合下的反应，并根据怯弱、粗暴、正确三种性格类型进行归类。
当孩子已确定在某些场合采取了不正确的做法时，应注意加以改正。但不要急于求成，把错误的行为变为正确的行为，需要时间和耐心。
当孩子在没有冲突的情况下表现出很高的自信心之后，就可以培养其在出现冲突时控制自己的情绪、应付更为复杂情况的能力了。告诉孩子要以高标准坚持自己的权利，为自己的成才创造更好的机会。到这里，孩子就具有维护自己的权利和主张，且不伤害别人的权利的能力了。
培育提示
敢于和善于维护自己的权利，就是一种自我价值的实现。这种能力越强，成才的可能性就会越大。
在维护自己权利的同时，不要伤害他人的感情，这才是成功的方式。
运用这种成功的方式，开始可能不习惯，但不要紧，只要有信心，逐渐就会掌握的。
方法41怎样知道自己学习技能的程度
小华最近感到自己在学习上似乎一直在原地踏步，为此很是苦恼，她反复思考：自己在学习上应该说是很努力了，每天的作业也及时认真地完成，但总是感觉有不对劲的地方。
小华的苦恼很快被老师发现，老师找她进行了一次谈话，帮她分析无法再进步的原因。老师听了小华自己的陈述以后，思索了一阵，对小华说：“你的问题不一定是出在不刻苦努力上，而是在于你没有完全掌握学习的技能。”
小华很是困惑——什么是学习技能？又怎样知道自己的学习技能有什么欠缺呢？
老师告诉小华不要着急，并拿出了一份测试题，让小华填写，然后根据小华的回答帮助小华分析具体的原因，找出了小华的问题，小华的成绩很快就有了起色。
父母须知
一个人学习成绩的好坏，不仅取决于其智力水平与刻苦程度，而且与其学习的方法密切相关。
学习得法，才可能事半功倍。所谓的学习得法，也就是要掌握学习的技能。要有较高的学习技能，就要掌握课外阅读、预习、听课、复习、作业、考试等各个环节的具体方法。
到底自己孩子的学习技能怎样呢？可借助有关心理学家提供的测验方法进行检测。
家长课堂
测量学习技能的方法：让孩子先逐条看每道题，并根据自己的实际情况回答。
记分方法：很符合自己情况的记5分，比较符合的记4分，很难回答的记3分，较不符合自己情况的记2分，很不符合自己情况的记1分。
检测题：
1.在阅读时常记下不懂之处。
2.经常阅读与自己学习看似无直接关系的书籍。
3.在观察和思考时，重视自己的看法。
4.重视预习和复习。
5.按照一定的方法进行讨论。
6.做笔记时，常把材料归纳成条文和图表。
7.听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者。
8.注意利用参考书和习题集。
9.注意归纳并写出学习中的要点。
10.经常查阅字典、手册等工具书。
11.考试时，能克服紧张情绪。
12.认为重要的内容，能格外注意听讲和理解。
13.阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。
14.联系其他学科内容进行学习。
15.动手解题前，先有个设想，然后抓住要点解题。
16.阅读中认为重要或需记住的地方，就划上线或做上记号。
17.经常向老师或他人请教不懂的问题。
18.喜欢讨论学习中遇到的问题。
19.善于吸取和借鉴别人好的学习方法。
20.对需要记牢的公式、定理等反复记忆。
21.经常观察实物或参考有关的资料进行学习。
22.听课时注意做好笔记。
23.重视学习效果，不浪费时间。
24.如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做，或问别人。
25.有切实可行的学习计划。
培育提示
请依实际情况记分后再统计出孩子的所得分数。
总分在100分以上表明孩子的学习技能为优秀。
86～100分为较好。
65～85分为一般。
51～64分为较差。
50分以下就属很差。
以上的各项要求实际上都是中学生行之有效的学习经验，都是应该做到的。如果孩子哪项得分较低，建议及时弥补，从而逐步提高这方面的学习技能，使孩子的学习方法得以改进，从而提高学习效率。