怀孕第1个月
小宝宝的成长
胚胎学认为，0.2毫米左右的受精卵大约在受精后7～10日，从输卵管游走到子宫，在子宫内着床，并从母体中吸收养分，开始发育。在前8周时，还不成人形，还不能称之为胎儿，应该称之为胚胎。
胚胎在怀孕第3周后期约长0.5～1.0厘米，体重不到1克，但肉眼已能看出其外形。从外表看，胚胎尚无法明显地区分头部和身体，并且长有腮和尾巴，这和其他动物的胚胎发育并无两样。
此时，胚胎表面覆盖着绒毛组织，原始的胎盘开始成形，胎膜亦于此时形成。脑、脊髓等神经系统以及血液等循环器官的基础组织几乎都已出现。
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。因此，为了安全起见，此时应按怀孕对待，注意饮食和活动。
孕妈妈身体的变化
从末次月经第一天算起，28天为妊娠1个月。实际上，受精卵形成后的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，通常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状。
这时期因为胚胎太小，母体的激素水平较低，因此一般不会有不舒服的感觉，较敏感的人身体可能会有畏寒、低热、慵懒、困倦及嗜睡的症状，粗心的孕妇往往还误以为是患了感冒。这时子宫的大小与未怀孕时基本相同，还没有增大的现象。
女性从这个月起不要再洗热水浴（指水温超过42℃）。在怀孕的最初几周内，处于发育中的中枢神经系统，特别容易受到热的伤害。若洗热水浴或进行蒸浴都可妨碍胎儿的大脑细胞组织生长。
据调查，凡妊娠早期（2个月内）进行热水浴或蒸浴者，所生婴儿的神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）比未进行热水浴或蒸浴者大约高3倍，所以，应该洗温水浴（水温在35℃左右）。
营养搭配要求
怀孕头一个月由于妊娠呕吐或胃口不好容易引起食欲不振，从而造成营养不足，影响到受精卵的正常发育。
这个月孕妇营养食谱主要应以开胃同时富含蛋白质、维生素和矿物质的食品为主，少吃大鱼大肉等荤腻食品或大补之物，饮食应以清淡可口的食品为佳。
一般来讲，可遵循以下食谱来安排一天的饮食。
早餐
主食：二米枣粥1碗，奶油馒头两个（50克1个）。
副食：葡萄或草莓100克。
午餐
主食：米饭两小碗（生米约100克），或挂面1碗（干面条约150克）。
副食：酸辣炝菜（小白菜150克、胡萝卜50克、青椒50克），煎焖刀鱼（新鲜刀鱼约200克，葱头50克），牛奶鲫鱼汤两小碗，苹果1个（约150克）。
晚餐
主食：米饭两小碗（量与早餐相同），或小花卷两个（量与早餐相同）。
副食：鸡蛋菠菜汤两碗，香蕉两个，清炖牛腩（牛肉约150克、土豆、胡萝卜各100克），酱香菜心（菜心200克）。
这个月的孕妇要养成多喝水的习惯，吸收充足的水分很重要，专家建议孕妇每天应吸收水分1000～1500毫升，可用水果、汤菜，牛奶、淡茶、酸梅汤、柠檬汁等来补充，但禁止喝含有酒精的饮料，避免喝浓咖啡、浓茶、可乐等。
注意防“畸”
确定妊娠后，为避免致畸因素的影响，妊娠1个月要注意以下几点。
此时可以通过检查及时发现是否是异常妊娠，如：宫外孕以及孕妇生殖器官是否畸形，有无肿瘤，以便正确处理，有利优生。
应避免外界不利因素的影响，如防止病毒感染，不要轻易用药，禁止X光、CT检查，避免长时间操作计算机和看电视等。
生活要有规律，按时休息，定时用餐，保证睡眠，避免过于劳累，睡午觉时间最好增加30分钟至1小时。
坚持口服叶酸片（从怀孕的1个月至妊娠后3个月）每天0.4毫克，预防胎儿神经管畸形。
怎么知道自己怀孕了
想要孩子的女性应该早些了解自己是否已经怀孕，这样可较早对胎儿加以保护，避免有害因素影响，可从以下一些方面来判断自己是不是已经怀孕了。
月经停止
如月经一直有规律，一旦超过7天以上不来，应首先想到可能是怀孕。这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。
早孕反应
停经后出现的一些不适现象叫早孕反应。最先出现的反应是畏冷，并逐渐出现疲乏、嗜睡、食欲不振、挑食、喜酸、怕闻油腻味、早起恶心甚至呕吐等现象，严重时还会出现头晕、乏力等。
尿频
怀孕后由于子宫增大，会压迫膀胱而使小便次数增多，这种现象多在夜间出现。每次小便量通常不多，有些孕妇甚至需要每小时入厕1次。小便频繁的现象最早开始于受孕后1星期，然后持续到分娩之后才恢复正常。
乳房变化
怀孕后乳房增大，有胀满感，乳头有刺痛感，乳晕颜色变深，皮肤下出现一些结节等变化。
除了从体征上判断自己是否怀孕了以外，还有一些其他方法可以帮助你进行判断。
早孕试纸
在普通药店就能买到早孕试纸。可用此种试纸测试尿液，最好是早上的第一次尿液，如出现两条红线，就预示着可能怀孕了。
如果怀疑怀孕了，应该请医生加以证实，排除一些异常情况，切不可仅仅自行诊断。
家用验孕器
这种方法是用尿液做试验样本。由于制造商的家用验孕器都有些区别，所以在使用时应先仔细阅读说明书。验孕方法是将1滴尿液滴入装有特殊化学物的试管里，等1小时后再看结果。若透明箱中的反射影子形成一个环，便表示没有怀孕；假若没有形成一个环，便表示小便中含“绒毛膜促性腺荷尔蒙”，可能是怀孕了。
尿液试验
孕妇尿液中含有大量的绒毛膜促性腺激素（HCG），为了证实这一点，将抗HCG抗体和其他动物红血球与尿液混合，观察其反应。如果孕妇尿中含有HCG时，抗血清与尿中的HCG便发生抗原体反应而结合，红血球沉淀，在试管底部形成一个红圈。看到红圈时，便可判断为阳性，即已怀孕。
阴道检查
在第一次产前检查前，医生会为你作阴道检查。过程是将两个手指伸入阴道直至触摸到子宫口，而另一只手则按在下腹上。由于在妊娠初期子宫会变大，子宫口及子宫下端会变得柔软，因此在受孕两星期时作阴道检查的准确性达100％。虽然在检查时有些不舒服，但无须担心，胎儿是不会受到影响的。
另外，可服用大量荷尔蒙丸来测试是否怀孕，不过，这可能会影响胎儿的成长，此方法应遵医嘱，慎用。
如果已确定怀孕，孕妇一定要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅，保证充足睡眠。
在怀孕早期应该到医院向医生咨询，同时作必要的检查，确保胎儿正常发育，了解孕期应注意的问题。如果你不愿意在医院建围产手册，那么到医院咨询，进行妇产科检查是必须的。每次检查时，孕妇的家属应尽量陪同。
什么是妊娠早期反应
妇女在怀孕早期会出现一系列异常现象，发生率约为50％，如食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻、偏食、腹胀、头晕、乏力、嗜睡，甚至低热等。这是孕妇特有的正常生理反应。
有关妊娠早期反应的产生原因有各种各样的说法，一般认为与以下因素有关。
与人绒毛膜促性腺激素的作用有关
妇女在停经40天时，体内的绒毛膜促性腺激素含量逐渐升高，到60～70天时为最高。这与妊娠呕吐发生的时间是对应的，当发生自然流产、人工流产或胎儿死亡后，妊娠呕吐即随之消失。
与植物神经功能失调有关
与孕妇的精神类型有关
一般而言，神经质的人妊娠反应较重。夫妻感情不合，不想要孩子妊娠时也容易出现比较重的妊娠反应。
妊娠早期反应一般在怀孕6周左右出现，以后逐渐明显，在第9～11周最重，一般在停经12周左右自行缓解、消失，无须治疗。孕妇出现早期反应，一般不影响工作和日常生活。但若呕吐严重，不能进食，可引起脱水、酸中毒，应及时到医院检查治疗。
如何克服早孕反应
早孕反应一般对生活和工作影响不大，不需要治疗，在妊娠12周左右会自行消失。不过孕妇为了顺利度过早孕期，自己可想些办法使反应减轻，下面几点可供孕妇参考。
了解相关的医学知识
明白孕育生命是一种自然过程，是苦乐相伴的，增加自身对早孕反应的耐受力。
加强身体锻炼
加强孕前身体锻炼，尤其要养成不挑食的习惯。因为体质较差的人，环境稍微一变化就会因为不适应而生病。
选择喜欢的食物
能吃什么，就吃什么；能吃多少，就吃多少。这个时期胎儿还很小，不需要多少营养，平常饮食已经足够了。
消除心理负担
尽量消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，担心怀孕、哺乳会使自己的体形发生变化，对分娩过分害怕等等，这些都需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。
同时，孕妇要学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天都可以。整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。
家人的体贴
早孕期间，孕妇身体和心理都有很大变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妇的正常生活，这就需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应，积极分担家务，使其轻松度过妊娠反应期。
正确认识妊娠“剧吐”
一般的早孕反应是不会对孕妇和胎儿有影响的，但妊娠“剧吐”则不然。如果呕吐较严重，不能进食，就要及时就医。当尿液检查酮体为阳性时，则应住院治疗，通过静脉输液补充营养，纠正酸碱失衡和水电解质紊乱。
服用一些药物
每天口服维生素B1、B6、维生素C及少量镇静剂，配合适当休息，对缓解症状有一定效果。
如何应付孕期呕吐
孕妇早孕呕吐其实是胎儿的一种自我保护措施，对胎儿的健康发育是有帮助的。孕妇每天摄入的食品当中，有一些对胎儿发育不利的成分，但因为成人的抵抗能力强，这些不好的成分对孕妇没产生什么影响，都被孕妇“全盘接收”了。
但是胎儿却不能接受这些“毒素”，于是便通过妈妈孕吐这种方式，来排出对自己不利的“毒素”，所以孕妇不要担心呕吐对胎儿有影响。有一些孕妇不明其中道理，强行克制呕吐，或在饮食方面找原因，擅自调整日常饮食，这样对胎儿反而不好。
如果呕吐在清晨醒来时就发生，最好不要马上起床，应先吃些食物，如一杯茶，或一两片饼干；如果发生在白天，应立刻吃些食物，如几片馒头、面包、饼干或苹果。坐下进食常可使恶心消失。孕妇比较适合吃干燥的、富含糖类的、含有高蛋白的食物，油腻的食物尽量不吃。
孕妇即使是胃口好的时候，也不可大量进食，最好是少吃多餐，避免胃空虚。此外要尽量少进厨房，免得油烟味引起恶心。孕妇即使持续呕吐，也要努力进食，可喝一些略带清凉口味的液体来补充营养。口服维生素B6也有止吐作用，每次1～2片。
要注意，如果出现非常严重的孕吐现象，就要去就诊。
如果你不停地感到恶心，一点儿水或者食物都吃不下去，就需要找医生了，医生会给你一些抗呕吐药。如果仍然不能缓解，会让你住院治疗，进行营养补充。
试着在早晨起床之前吃些清淡食品，比如饼干等。如果一整天都觉得恶心，试试少食多餐，不要吃油腻食物，不要喝奶制品。有些孕妇用葡萄糖饮料或甜点能减轻恶心，有些则可以通过草药来缓解，如生姜、薄荷或者甘菊茶等。
不宜凭借药物抑制“孕吐”
怀孕初期，大多数的孕妇都会有明显的早孕反应，时间长短随个人体质不同而不同。即使是同一孕妇，也会因为不同的怀孕次数而表现出不同的症状。目前市面上尚无有效抑制孕吐的药剂，孕妇不宜擅自利用药物抑制孕吐。
产生孕吐状况的时候，就是最易流产的时刻，也是胎儿器官形成的重要时期，在此期间的胎儿若是受到X光的照射、某种药物的刺激，或是受到病原体的感染，都会产生畸形情况。
在抑制孕吐的镇吐剂或镇静剂中，尤以抗组胺最具药效，因此经常用来治疗孕吐，但是服用此种药剂会使胎儿畸形。
孕妇如果服用镇静剂、安眠药等，都会严重地危害胎儿发育，这就是不宜凭借药物来抑制孕吐的原因。
在此时期，孕妇应保持良好的心态，注意饮食，吃些清淡和有助于缓解呕吐的食物，必要时可接受医师的指导。倘若一日孕吐数次，身体显得相当虚弱，就应住院进行治疗，每天可接受多量的葡萄糖、盐水、氨基酸液等点滴注射，以迅速减轻症状，保持良好平静的心态，一般1～2周即可出院。
出现妊娠早期反应怎样调整饮食
出现妊娠早孕反应时，孕妇往往会出现厌食、厌油腻、恶心、呕吐等症状，为避免导致营养不良，应合理调整饮食结构。
应该少食多餐，可适当补充水分，如喝牛奶、淡茶水、酸梅汤、柠檬汁或糖盐水等；吃一些清淡的食物、汤类以及易消化的食物，如牛奶、鸡蛋羹、稀饭、烤面包片、馒头片、凉拌菜等。
另外，还要多食蔬菜、水果及含纤维素的食品，预防便秘，以免加重早孕反应；常备饼干、点心、蛋糕以便空腹时随时食用；避免接触刺激气味，如炒菜味、汤味及油腻味，远离烹饪场所。
同时要注意保证充分的休息和充足的睡眠，多呼吸新鲜空气，保持心情愉快，避免紧张，由此可减轻早孕反应的症状。
孕妇在孕早期发生妊娠反应，主要应从饮食上加以调理。如果适当食用一些药膳效果会更好。下列药膳可供选用。
生地黄粥：用大米煮粥，临熟时，加入适量地黄汁，搅匀食用。
白术鲫鱼粥：鲫鱼30～60克，去鳞和内脏，白术10克洗净，加水煎汁1000毫升，然后将鱼和粳米30克煮粥，粥熟后加入药汁和匀食用。每日1次，连服3～5天。
竹茹蜜：将竹茹15克煎水取汁，兑入蜂蜜30克服用。
牛奶韭菜末：取牛奶适量煮开，调入洗净切碎的韭菜末服用。
姜汁米汤：生姜汁数滴，放入米汤内，频服。
生姜红糖水：将生姜洗净切片，加红糖适量，用开水冲泡，随时饮用。
枇杷叶蜜：将枇杷叶洗净，在火上微烤。抹去毛绒，加水煎汁，兑入蜂蜜服用。
甘蔗姜汁：将甘蔗、生姜分别取汁，兑在一起，随时饮用。
橙子煎：橙子用水泡去酸味，加蜜煎汤随时服用。
柚子皮煎：柚子皮洗净，加水煎汁，连服数天。
早孕反应太剧烈不宜保胎
虽然早孕反应在清晨空腹时较重，但对生活工作影响不大，不需要特殊治疗。但是，也有少数孕妇反应较重，发展为妊娠剧吐，呈持续性，无法进食或喝水。由于频繁剧吐，呕吐物除食物、黏液外，还有胆汁和咖啡色渣样物（证明有胃黏膜出血），孕妇明显消瘦，尿少，应及早到医院检查。
如果出现血压降低、心率加快、伴有黄疸和体温上升甚至出现脉细、嗜睡和昏迷等一系列危重症状，就不宜强求保胎，应及时住院终止妊娠。因为在这种情况下会生出体质不良的婴儿，甚至是畸形儿。
识别假孕