随着年龄的增长、心理的成熟，青少年的内心世界涌现出了许多“复杂”的事情。其中有一些认知上的偏差，会导致行为上的偏差，从而对未来产生彷徨之心。其实，只要青少年能够认识到一些心理的偏差，就会增强自己的信心，从而正确地面对生活。
1.正视生理缺陷
生命一旦降生，就会变成一个既定的事实，或丑陋或漂亮，无从改变。然而，在这个世界上因为生理缺陷而引发极度自卑的青少年却有很多。他们每天陷入自己给自己编织的自卑之网中无所适从，当然就会引发心理危机。
在现实生活中，有很多青少年由于某些生理缺陷的原因而产生轻视自己，认为自己不如他人的心理状态。如有的因生理上的缺陷(如残疾、个子矮、其貌不扬)，或者有口吃，或乡土口音较重等原因，不愿引人注意，凡事不多开口，遇事总爱往后退缩；有的因家庭不幸难以摆脱阴影，躲避人多繁杂的场合，甘愿独处等。其实，这些都是不健康的心理状态，如果这些心理不能得到及时的调整，就有可能造成悲剧。
生理自卑的表现形式
具有生理缺陷的青少年学生由于自身的生理缺陷，往往不能够正确对待自己的社会地位，易产生自卑心理。这是他们最大的心理障碍。而自卑又容易使他们离群、孤立、丧失自信、缺乏荣誉感，外在表现则为忧郁、悲观、孤僻等。
其次，自卑一旦产生，就会使人变得性格内向，情感脆弱，体验深刻，害怕当众出丑；而这些消极的自我暗示则会抑制交往中的自信。在面临新环境时错误的衡量自己的能力，消极心理暗示造成的心理负担限制了能力的发挥导致失败。这种结果形成一种消极反馈，印证了自卑者的认识，使自卑感在内心根深蒂固。如此一来，具有生理缺陷的青少年学生就容易自我认识不足，对自己估计过低。他们常常通过别人的评价和与他人比较认识自己的长短优劣，性格内向的人往往愿意接受较低评价，以己之短比人之长，同时反省自己，过度严格要求自己；但是却越来越觉得自己不足，形成消极自我评价的恶性循环。这最终就导致了他们的感受性高而耐受性降低，以至于在受到难以忍受的打击时，他们再也无法肯定自己了。
很多有生理缺陷的青少年学生的自卑心理好像就是自己的“天性”似的，无法有效克服，于是自己就产生悲观心理。其实，在现实生活及学习中，自卑者往往比较谦虚，善于体谅人，少与人争名夺利；安分，为人处世小心谨慎，稳妥细致。而一般人都比较相信他们，乐于与之相处。而这些其实都是优点，生理缺陷者如果能认识到这些优点，就有利于自卑感的消除。
具有生理缺陷的青少年学生要学会多与他人交往。这样，你就能够感受他人的喜怒哀乐，心胸自然就会变得开阔起来。此外，通过与人的交往，可以倾吐心声，了解他人的长处、短处，在比较中正确认识自己。通过与人交往，就可以看到许多人也像自己一样在挣扎，在苦闷，与他们分享个人的生活经验。这对促进自我转变是有很大益处的。不要再把与他人比较作为衡量自信心的唯一标准，要学会自己跟自己比，只要自己与过去相比有进步的地方，都值得高兴。
小案例
张星出生于河北省一个普通农民家庭里，在家排行第三，家里有一个哥哥，一个姐姐。张星自幼就得了小儿麻痹症，经过5年的诊治，两条腿最终还是留下了残疾。
在病情好转后，张星就缠着父母要上学读书。刚开始，他都由哥哥姐姐背着上学的；后来，他开始一瘸一拐地自己连走带爬地上学。很快，聪明伶俐、好学上进的小张星就赢得了师生的喜爱。但是，双腿的残疾还是让他在学校里受到了同学们的歧视。为了不辜负父母和老师的期望，张星忍辱负重地读完了小学、初中。
2006年，为了减轻家里的负担，张星进了一所中等职业学校。然而在体检时，他却被无情地刷了下来。眼巴巴地看着朝夕相处的同学进入学校，而自己只能面壁独处，张星心中痛苦万分。而此时，村里人也开始议论纷纷：“小瘸子捞不着(不能)读书了！”“小瘸子”这个字眼就像皮鞭一样抽打着张星。
一天，远处隐隐传来的“铛铛”的上课铃声，这就像针扎一般刺着他的心。张星觉得，残疾将注定他的一生都是灰暗的。于是，痛苦、失落、绝望深深地笼罩着他……
终于有一天，张星趁家人不在，自己偷偷挪到父亲放农药的屋里，仰头喝下了一瓶农药……
正视自己的生理缺陷
如何正视自己的生理缺陷，打造精彩生活，具体做法如下：
1.正确认识自己，提高自我评价。具有生理缺陷的青少年学生产生自卑心理最主要的原因就是在社会学习及交往中不能正确认识自己和对待自己。因此，要改变自卑，首先就要从改变认识入手，要善于发现自己的长处，不断肯定自己。
2.改变认识问题的方法。不要再把与他人比较作为衡量自信心的唯一标准，要学会多和自己的过去比较，以此来获取自信。
3.正确认识自卑。很多生理缺陷青少年学生的自卑心理好像就是自己的“天性”似的，无法有效克服，于是自己就产生悲观心理。其实，在现实生活及学习中，自卑者往往比较谦虚，善于体谅人，少与人争名夺利；安分，为人处世小心谨慎，稳妥细致。而一般人都比较相信他们，乐于与之相处。而这些其实都是优点，生理缺陷者如果能认识到这些优点，就有利于自卑感的消除。
4.进行积极的自我暗示，自我鼓励。具有生理缺陷的青少年学生要经常对自己进行积极的自我刺激过程，即使自己处于不利地位，也要鼓励自己，增加信心，凡事不应当奢望过高，要从实现微小目标，获得微小满足开始。只有从自己能够把握的小小成功中不断获得胜利的信心，才能逐步走向自信，走进生命的春天。
5.积极与他人交往。具有生理缺陷的青少年学生要学会多与他人交往。这样，你就能够感受他人的喜怒哀乐，心胸自然就会变得开阔起来。此外，通过与人的交往，可以倾吐心声，了解他人的长处、短处，在比较中正确认识自己。通过与人交往，就可以看到许多人也像自己一样在挣扎，在苦闷，与他们分享个人的生活经验。这对促进自我转变是有很大益处的。
总之，青少年在克服生理自卑时，要认清自己的优点和缺点，学会把缺陷转化成优势。
2.误以冷漠当“酷”
冷漠指的是对他人冷淡漠然的消极心态。在现在这个开放式的经济社会中，这一代青少年没有了封闭的苦闷。但大多数独生子女在特殊背景中令他们享尽了家庭的宠爱，在很少受挫折的成长背景中使他们产生了消极的冷漠心态。有很多青少年还把这种对人冷漠当作是酷的表现。
目前，青少年存在着比较普遍的一种心理冷漠化的现象。它主要表现是对别人怀有戒备心理、甚至有敌对情绪，有这种现象的青少年他们从不与别人交流思想感情，然而，对别人的不幸还冷眼旁观、无动于衷，没有同情心。
为何处处对人冷漠
冷漠是情感反应的一种自我控制；通常因为受人欺骗或遭人暗算所受到的心灵创伤。正因为这些原因使有冷漠心理的青少年逐渐失去了热情、集体主义精神，使之人际关系的冷漠、自私、不团结友爱等。
冷漠的表现并不是在任何场合下都会产生的，它一般是指青少年在不和谐的群体或陌生的环境中出现。在这种场合下进行人际交往，就会显示出对人对事漠不关心的态度，觉得一切都与自己无关。
青少年产生冷漠的心理主要是来自家庭、社会、学校、学生自身四个方面。具体原因如下：
1.来自家庭的原因。有些家庭，由于夫妻之间无话可说、互不关心变得十分冷漠，使青少年在此也得不到一点温暖，形成了冷漠；另一原因就是现在的青少年由于是父母的宠儿，在家都是“小皇帝”或“小公主”。由于不管他们提出什么要求父母都满足他，形成性格傲慢、自大，在人际交往过程中造成难以沟通，从而和伙伴之间产生了隔阂和冷漠。
有些父母望子成龙心切，从不顾虑青少年的意见和想法，从小就给青少年制定了多种学习计划，逼子成龙。还一些父母直言不讳地说：“现在的社会流行的就是能挣会花，讲实力、竞争意识强，教青少年‘孔融让梨’时代已经一去不复返了”。这种盲目的指教只会使青少年产生孤僻、冷漠等不良的心理现象。
2.来自社会方面的原因。由于我国市场经济体制的转型过程中的种种因素，导致社会规范出现大量有断层和盲区，社会失范行为处处可见。盲目自利的人生，已使一些人不再有真诚的感动，不再有奉献的情怀，不再想理解自己、理解他人，国家意识、集体意识和互助精神、奉献精神的削弱在一些人身上不时体现，甚至出现诸如坑蒙拐骗、欺诈赖账、贪赃枉法等违法败德行为。比如：在马路上，有个人被汽车撞到了，而那辆车又逃跑了，后面好心的司机看见了连忙施救，被撞的人给自己的亲人反说是救他的车撞的，导致这位好心的司机还脱不了关系，由于大人们的冷漠也促使青少年产生冷漠观，从此，遇到此类事时只是做个路边的观看者。
3.来自学校方面的原因。随着素质教育的投入，青少年在德、智、体、美等方面的教育有了很大的提高。但是德育的教育质量降低了，使师生之间的冷漠及不当的教育方式让青少年变得冷漠。有时候两个学生之间发生了矛盾，向老师诉说后，老师因有事或其他原因没有及时处理，这就容易让学生误认为老师冷漠而产生冷漠；有时候因某位学生生病了或不慎摔伤，其他同学看见了却不闻不问或不救助，也容易让学生心理产生冷漠等等。
4.来自青少年自身的原因。有的青少年有自闭的心理。这种类型的青少年整天只知道埋头学习，从来不重视与集体和他人的交往。有严密设防心理，由于害怕受伤从不与别人交往。
有的青少年对自己的期望过高、好高骛远，因此产生了理想与现实的矛盾，心中产生不满或失望的情绪。由此产生了对人对事的冷漠心理。
如何战胜冷漠
这种冷漠的消极情绪青少年如何克服呢？
1.给自己创造一个良好的生活环境。多融入老师与同学，经常积极参加一些有益的课外活动。使自己能够在集体的共同努力建立起强烈的集体意识和增强集体荣誉感。
2.感恩父母。青少年不要总是以为，父母把好吃的东西留给你吃是一种理所当然。青少年要学会站在父母的角度看待问题，父母对你的爱虽然是无私的，但并不意味着不需要任何回报。一个对自己父母冷漠的人，又何以对他人友好呢。
3.树立正确的科学态度。青少年的冷漠心理必须要用科学的态度来使其转化。根据自身水平为自己提出恰如其分的要求，然后通过自己的努力而达到目的。让成功的喜悦慢慢消除冷漠的心理。
4.激发积极情感。具有冷漠心理的青少年最怕别人知道自己心中的隐痛了。一旦有人提到或触及类似问题，会非常敏感。克服这种不良心理，首先要充分肯定自身的长处，平时多给自己创造成功的机会，减少挫折，慢慢地就会使其重新塑造自己的形象。
3.永不放弃自己
放弃自己是指自己懒惰成性、不求上进、得过且过、不思进取，也就是自弃。青少年总会把自弃看成是选择自由。一般自弃的人是没有理想和追求的，不愿意吃苦，不愿意奋斗，最终什么事也没有做成。据《孟子·离娄上》记载：“自暴者，不可与有言也；自弃者，不可与有为也。言非礼义，谓之自暴也；吾身不能居仁由义，谓之自弃也。”
产生自弃的原因
青少年之所以产生自弃的心理，多数是因为学习不够认真，成绩较差，多次遭受老师或家长的批评而造成的。有这种心理的青少年，总觉得别的同学看不起自己，在老师和家长眼里又是个坏学生，因而自尊心减退、丧失自信心，以为放弃自己后，身心就自由了。
青春期是青少年风华正茂的时候，他们的生活像一幅美丽的风景画，多姿多彩，他们的这个时期是令人羡慕和向往，然而，有些青少年并不快乐。他们的心理素质比较弱，他们会因为成绩不好或做错了事而自暴自弃，整天闷闷不乐，对生活彻底的失去信心。其实，世界上永远没有一帆风顺的事，一路走来会有很多的坎坎坷坷的，只有你仔细地品味这些困难和挫折，才会拥有无悔的青春。
小案例
冰冰刚刚考试完，就得到了父母离异的消息。原来父母早就感情不和，并且商量好在冰冰期末考试完后就立刻办离婚手续，就此，她一直以为温暖舒适的家突然间就破碎了。
现在的家是租来的不太大的家，现在的家中也只剩下她和妈妈两个人相依为命，她突然觉得自己变得一无所有。失去爱的心理掺杂着丝丝的恨，犹如一团拨不开的迷雾，笼罩着她的心。为什么爸爸离我们而去？他不爱我们了吗？为什么我和妈妈要搬迁到另一个城市里？他们为什么这么残忍？由于生活改变，给了她沉重的打击，使她整天觉得自己很可怜很孤独。对于眼前的一切她不习惯，以前的知心朋友和属于自己的一切都不存在了，在陌生的环境里她是那么的无助。
刚开始，冰冰沉闷不乐、情绪也不稳定。后来因为心理上的打击，她越来越恨爸爸和妈妈，开始强烈的反抗，不管什么事情都和妈妈作对，与妈妈吵架，还逃学，成了一个典型的“问题少年”。老师们不管她，同学们讨厌她，她自己也抱着“破罐破摔”的心理。不管别人怎么说她，她也不听。她觉得自己是一个没有人要的孩子，是一个坏孩子。她不相信自己，也不相信任何一个人。她把自己关在自己为自建的“牢笼”里，她不相信自己能走出去，能从新的站起来。她开始自暴自弃，逃课、对同学发脾气，一句话不顺心就打同学、夜不归宿等等都成了她的家常便饭。
有时候，她也常常会想：如果父母没有离婚那现在的生活一定很快乐。但每次想起都会让她的心更痛，也更加的恨，她用自己行为在向所有人报复。
冰冰的这种行为这是一种自暴自弃的行为，也是一种糟蹋自己，对自己的不负责任的表现，我们常人云亦云地相信，糟蹋自己是一项美德，是所谓的谦卑。其实，谦卑与糟蹋自己正好相反。谦卑是感知自己在神的眼中看为宝贵，我们的所有和所做的，全然是他赏赐给我们的。要胜过自弃的心理，就必须鼓起勇气站起来勇敢的生活。
战胜自弃的方法
1.多和父母、老师或朋友沟通、倾诉。心理出现问题，即使是一件不开心的小事，也可试着发泄出来。最好的方法就是找一个人倾诉出来，千万不可一个人消化、承受，因为这样很容易使情绪恶化，在无法自控的情况下走向极端。此外，多和父母、老师等成人沟通，可以多了解、多学习他们身上的优点和长处，在他们的开导中使烦恼释放，这样不仅可以增进亲子、师生之间的感情，还可以减少你们之间的代沟。