人一生下来，就自愿不自愿地进入到人生的各种竞争的行列。我们必须明白“人生就是一种不断向上的拼搏，没有任何的选择余地，自己只能勇敢地去面对各种挑战”的道理。人生就像逆水行舟，不进则退。为了保证自己在竞争中取胜，我们首先要有一定能够取胜的良好心态，并且真正做到成功不骄傲，挫折不气馁。其次要改变错误的思考方式，以及不良的工作习惯。一个人不会因为竞争的过度劳累而死，只会因为恐惧竞争的过度忧烦而亡。
案例分析
石明亮是一个初二年级的中学生。最近一段时间，他非常厌恶学习，恐惧没完没了的各种各样考试，并且迷恋上街头的游戏机，以此来逃脱学习的压力和缓解心中的烦恼。石明亮的父母发现儿子的变化以后，一方面为自己没有及时教育孩子而自责内疚，另一方面积极地配合学校的老师耐心做孩子的思想工作。石明亮的父亲对石明亮说：“你无法逃脱人生的竞争。即使你现在暂时逃脱了学习的压力，你以后也会承受因为无知识、无技能导致自己生存能力差的双重生活压力”。石明亮的老师教育石明亮说：“今天的学习，是明天的欢笑。人在世界上生活会始终处于竞争之中，依靠逃避的方法来推卸自己人生的责任，不仅是愚蠢的表现，也是一辈子承认自己的无能。”石明亮慢慢地明白了人生的道理，逐渐开始热爱学习了。
思考题之一
为什么说一个人永远无法逃避竞争的压力，所以躲避不是办法，只是懦夫，是一种懒惰手段，关键是积极地应对？
自己的思考
自我的反省
思考题之二
为什么一个人在各种竞争中必须保持良好的心态，这样才能永不言败？
自己的思考
自我的反省
本题程提醒我们不能回避自己的责任，而是要明白自己的人生使命。在竞争中能够锻烁自己，并增强自己的竞争能力。没有竞争意识，没有竞争能力，已经说明自己的失败。
自我检查（是的，用“△”；不是的，用”○”）
自己是否害怕各种人生的竞争？
自己有没有很强的竞争意识？
自己是否经常思考如何取得各种竞争的胜利？
自己有没有获取人生成功的计划与行动？
自己有没有把学习当作竞争取胜的法宝？
自己是否有增强竞争能力的切实措施？
自我改进的措施（一个月检查一次，年底总检查）
需要反复朗诵的人生格言
1．竞天择势必至，不优则劣，不兴则亡。
——梁启超
2．在人类社会，竞争心是具有重大意义的东西。
——普列姆昌德