自己每天都要抽出一点时间来静静地思考，在思考的时候就能感悟生命的真谛，于是自己就会真诚地感谢生命的绚美，人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可贵，使自己的心灵能够从烦恼的尘世中解脱出来。唯有感恩的心理，才会使自己时常有惜福的提醒，从而自己更加珍惜人生，同时自己总有心旷神怡的感觉。许多人会拥有财富、地位、名誉和美貌等东西，却很难拥有自己宁静的感恩心境，而自己一旦得到这份珍贵的东西，既能平抑内心的躁动，又能获得快乐的人生。
案例分析
如果自己有感恩意识，那么人生处处会有欢乐，每每可能有成功的机遇。心存感激，才会“投之以桃，报之以李”。很多成功的人在谈到自己成功的经验时，总是觉得一个人有感恩意识特别重要。富兰克林把自己的成功主要归于经常有感恩的心理，因为感恩使自己谦虚，不至于骄傲自大，譬如倘若自己和大家一块做事，如果事情成功了，把成绩归于大家，而自己却把过失承担起来。这样既不影响自己的形象，又容易获得别人的拥护。美国著名的企业家福特在成为世界巨富以后，不忘自己富裕的根本在哪里。多次大幅度提高工人的工资，并改善员工的待遇。在1914年，企业员工的工资就达到一天5美元，这在当时是个大数字。员工脱贫以后，更热爱企业，使企业效益更好。
思考题之一
为什么一个人必须拥有感恩的心理，假如没有感恩心理，不仅会使自己忘记自己是谁，而且自己会一筹莫展？
自己的思考
自我的反省
思考题之二
为什么感恩能让自己更加珍惜人生，更能体会友情的珍贵，从而促使自己更快地走向成功？
自己的思考
自我的反省
本课程提醒一个忘恩负义的人，不仅会被人们听唾弃，而且自己也会寸步难行。假如自己不会感恩，那么就会目空一切，会被他人看做卑鄙的小人。
自我检查（是的，用“△”；不是的，用”○”）
自己是否时常有感恩的心理？常说“谢谢”两字？
是否经常记住别人对自己的恩惠，并想着怎样去回报？
自己是否特别厌恶那些忘恩负义的小人？
自己给别人的恩惠是否已经早早忘记？
是否总是牢记父母的生育之恩，并常回家看看？
自己是否能够做到以德报怨，宽容别人？
自我改进的措施（一个月检查一次，年底总检查）
需要反复朗诵的人生格言
1．报恩之心比什么都高尚。
——塞内加
2．只知受惠，不知报恩的人是最低贱的。
——普劳图斯