自己必须保持荣辱不惊的心态，在顺境的时候能够正确对待别人的赞誉，在逆境的时候能够冷静看待别人的毁谤，这样才能安然度过人生的困难境地，也不至于陷入骄兵必败的泥潭。不要身处顺境就张狂得忘了自己是谁，而一旦身处逆境就情绪低落，感觉万念俱灭，否则的话，失败和痛苦肯定会经常伴随自己。一定要摆正自己的位置，知道人生潮起潮落的规律，始终拥有平和的心态，永不丢失自己谦虚谨慎和努力勤奋的本色。
案例分析
世界上很多人都喜欢安徒生的童话，并且只看到他闪光的一面，可是谁知道他一生当中经受了多少屈辱？他出生于一个鞋匠的家庭，在14岁的时候就出去开始谋生。当时他一心想当演员，可是别人却认为他是个神经不正常的小乞丐。无奈之中，他到一个家具店当学徒，受尽了欺凌。后来，他尝试写剧本，又有人百般地嘲笑他，说他只会吹牛。这些侮辱深深地刺伤了安徒生的心，但是他从来没有灰心丧气，更没有产生绝望的念头，而是自己更加努力，终于成为有名气的人。在成功的前面，他没有自我陶醉，更没有被别人的棒杀而丧失理智，忘乎所以。他始终牢记自己是怎样一步一步从别人的贬视和侮辱中走过来的经历，总是保持平常的心态，一心一意写作自己心爱的童话，最后被世界上很多人所敬佩和尊重。
思考题之一
为什么自己必须要有一个好心态，从而能够正确处理好人生的各种得失？
自己的思考
自我的反省
思考题之二
为什么自己在顺境时要低调和冷静，而在逆境时总要充满希望和信心？
自己的思考
自我的反省
本题程提醒自己必须保持一份宁静的心情，这样才有人生幸福。自己得意的时候不忘形，就不会乐极生悲；自己失意的时候不悲观，就会绝境逢生。
自我检查（是的，用“△”；不是的，用”○”）
自己是否经常想到“祸福相依”的格言？
自己是否染上得志便猖狂的小人习气？
自己是否常常在逆境中只会空悲叹？
自己是否有严重的“赞扬就喜欢，责备就难受”的心理？
自己是否不能控制自己的情绪和心态？
自己能否看淡个人的荣誉？
自我改进的措施（一个月检查一次，年底总检查）
需要反复朗诵的人生格言
1．在厄运中满怀希望，在好运中不忘忧虑。
——贺拉斯
2．祸福无门，唯人所召。
——《左传》