一般准妈妈在怀孕早期，可以照常从事体力劳动．工作是一种有规律的运动，这种运动能够促使宝宝成长。但要注意工作强度、环境、时间等，只要工作得当，对宝宝发育是非常有利的。如果准妈妈在化工厂或是有放射性物质存在的环境中工作，就要调换工作环境，因为化学污染及放射性物质对宝宝的发育极其不利，从事搬运、建筑之类重体力劳动的就要调换一下工种，去干较轻的、能够完全胜任的工作。长期站立。弯腰对准妈妈不利，所以做售货员之类工作的，也最好能去做避免特殊体位的工作。震动过大对准妈妈同样也不利，所以不要开机床，也不要上公共汽车卖票。总之，任何不利于准妈妈及宝宝健康的工作都要避免。
早餐可算是一天中最重要的一餐了。每天早晨起床后，准妈妈一定要吃一顿丰盛的早餐。牛奶、豆浆、鸡蛋应搭配好，做到营养丰富，能量充足。吃不饱，血糖低，能量供应不足，会造成头晕、疲倦等。临出门时，别忘了在包里放根香蕉或放些饼干。另外，要多带件衣服，以防受凉感冒，如果工作单位离家较近，可以步行上班。挤公共汽车会压迫腹部，车内空气也不太新鲜。散步是准妈妈最佳的运动方式，运动强度对准妈妈来说很合适，可以加快新陈代谢，对准妈妈及腹中的宝宝是有益的。
在工作时要量力而行。一旦感觉到累了，就放下手中的活歇一歇，吃点东西，如香蕉、苹果、饼干等，或者去室外散散步，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。
中午如不能回家，准爸爸不在身边，要学会照顾好自己，尽量做到饭菜营养丰富，而且要合胃口。最好能睡个午觉，这对准妈妈非常重要，实在做不到，也要趴在办公桌上打个吨，将腿伸直，保证良好的休息。下班回家后，往常有许多活要爱妻来做，现在就应由准爸爸代劳了。拖地、擦洗门窗此时不宜由准妈妈来干。
准妈妈一定要注意休息，但也不要太娇气，总躺在床上不工作、不活动，那样也是不可取的。长期不活动，身体消耗能量少，脂肪堆积起来，会得肥胖症；肌肉松弛，腹部没有力量，会造成生产困难。所以，必要的工作、活动还是应该有的，而且紧张一点的生活给人带来的愉快，对准妈妈和宝宝是很有益处的。
准爸爸不要认为准妈妈的活动越少越好，吃的越多越好。固然休息和营养对准妈妈来说是第一位的，但是活动过少，会使体质变弱；营养过剩，会使胎儿过大，这些都会增加难产的发生率。所以快乐工作的胎教是最有益的。
§§§第九节 专家答疑
问：准妈妈如何防止静脉曲张？
答：准妈妈在怀孕期间，孕激素会使体内的循环速度减慢，更容易发生静脉曲张。这里教几招缓解方法，准爸爸可以找个时间教你的爱妻：
一、多散散步，这种运动可以帮你锻炼小腿的肌肉，加速循环。
二、只要有机会就休息一下，尽量把腿抬高。
三、多吃一些大蒜，有助于你血液循环的畅通。
四、如果不得不站立很长时间，那就放松你小腿的肌肉，屈膝，以脚尖着地，分别旋转左右脚来放松。
问：准爸爸怎样为准妈妈选孕妇装？
专家答疑：一般的品牌孕妇装动辄上百元，而你最多只穿几个月。如何能让你的money用得既经济又实惠呢？
一.如果你的爱妻只是想要一件外套，并非要购买孕妇装。可以挑选你喜欢的款式，只要尺寸比平时穿的大2号就可以了。
二.量体裁衣。每个人的情况是不同，也许人家九个月时穿的，你的爱妻在六个月的时候就已经穿不下了。所以不要过早地购买适合孕期各个时间段的孕妇装，买孕妇装一定要跟着身材走，不要跟着感觉走。
三.拿来主义。如果有人愿意送给你们，她们曾经穿过的孕妇装，不必太介意，可以欣然接受！
四.男为女用。到衣橱里搜寻一下，平时看起来肥肥大大的衬衫和T恤，也许正好适合你的爱妻现在穿呦！
五.超前意识。选择那些有了孩子以后能继续穿的衣服，如带松紧的裤子和有弹力的衣服。
此时，你的爱妻已经变成实用主义者。那么精明的准爸爸就是要利用各种资源，尽量不要添置过多的孕期服装。
问：准爸爸怎样为准妈妈补钙？
有些准爸爸认为补钙只要让准妈妈喝肉骨头炖汤就可以了，因为它的钙含量最高。很显然这是一种比较片面的看法，喝肉骨头炖汤并不能很好地使钙吸收，为了使钙很好地吸收，应该在喝肉骨头炖汤的同时要补充一定量的维生素D。由于宝宝的骨骼和牙齿占了整个身体结构中相当大的部分（牙齿在怀孕第八周开始形成，而骨骼也在12周使开始钙化），因此准妈妈在孕期需要更多的钙和磷以供应母体和宝宝的需要。牛奶是最好的来源，包心菜、动物内脏与蛋黄都富含钙、磷。倘若准妈妈缺钙，会有手足痉挛情形，宝宝则会骨骼乳齿发育不良。
问：准妈妈如何洗澡？
专家答疑：当工作一天的准妈妈满身疲劳回家时，如果能悠闲地在放满热水的浴缸中泡上一个澡，真是既舒服干净又消除疲劳的好方法。但是对怀孕三个月的准妈妈来说，这样做很容易造成畸形儿或低能儿。大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使准妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是宝宝的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重的造成死胎。那么怎么才能让准妈妈洗个既舒心又安全的澡呢，这可是让准爸爸费脑的事。下面就教你一招。
正确的做法：准爸爸把水温要控制在38摄氏度以下，让准妈妈以淋浴为主。尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时间最多不超过20分钟。亦可采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。
问：准妈妈孕吐正常吗？
专家答疑：最新研究发现，孕吐也具有某种遗传可能。也就是说，怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，甚至一路孕吐到上产床，她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。
恶心、呕吐是准妈妈孕早期的正常生理表现，准爸爸也不要太把它当一回事，但如果孕吐剧烈，也需要做进一步的检查，以确定是不是葡萄胎、双胞胎、多胞胎。尤其是三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心。准爸爸一定要留心观察。
另外，鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，所以在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住“令人不愉快的气味”，防止孕吐。
问：B超检查安全吗？
专家答疑：B超在产科检查中的作用，不少人已了解它的价值，故有的准爸爸觉得应该多次做B超检查；但也有的准爸爸不了解B超性能，怕损害宝宝而对B超检查颇多顾虑。不让爱妻做B超。那么，B超检查是否安全？
从目前使用的情况来看，国内外各种B超仪器用于诊断的超声剂量对宝宝及孕妇本人尚未发现不良影响，大多数专家经过反复研究认为，B超是安全的。也有部分专家指出，B超对固体、液体有很强的穿透能力，对人体细胞也会造成损伤。尤其是处于敏感期的胚胎和宝宝即使极少量细胞损害也会产生副作用。此外，还会影响绒毛细胞内的生化代谢，并使蜕膜组织的免疫反应减弱。
所以，权衡B超检查的利弊，准爸爸既看到它的价值也看到它的副作用。当你的爱妻有必要做时不必顾虑重重；而不必要做时尽量不做，更不要盲目地要求去做。
问：宝宝早期有哪些安危的信号？
专家答疑：怀孕期间，准妈妈身体出现的一些异常现象都是宝宝向妈妈发出的信号，准爸爸也要多与爱妻交流，如有异常情况要及时去医院检查。如果准父母及时注意到异常情况，就可以及早处理，确保生育质量，因此，要及时了解宝宝的安危，就要学会识别宝宝向准父母发出的信号。
信号一、乳房胀感消失。绒毛分泌雌激素、孕激素并刺激乳腺组织，使整个孕期乳房总是不断膨胀。若乳房胀感消失，有可能是绒毛坏死，宝宝有危险或宝宝已死了。
信号二、体重不变。正常情况下，准妈妈在妊娠中、晚期，平均每周增加0.5千克体重。若连续3周不变，提示宝宝发育有问题。
信号三、胎动消失。胎动出现于四、五个月，若准妈妈到第五个月仍未感到胎动，或曾有过胎动后又消失，提示宝宝可能夭折。
信号四、皮肤瘙痒。发生在孕七个月，为妊娠胆汁郁积症，准妈妈不能将胆汁排出体外，对宝宝血供应量减少，宝宝因为缺氧而亡。
信号五、头痛、呕吐。这是妊娠高血压现象，宝宝可能会缺氧死亡。
信号六、过期妊娠。胎盘老化，缺氧加重，宝宝易窒息而亡。
信号七、顽固咳嗽、伴体重骤增。提示妊高症，心力衰竭，宝宝生命垂危。
信号八、腰酸腹痛。准妈妈在孕早、中期小腹阵痛伴腰酸，可能为先兆流产。如果还有“见红”，流产可能性更大。
信号九、视物模糊、头晕眼花。揭示妊娠高血压的严重阶段，说明母婴身处危境。应及时抢救。
信号十、阴道流水。第十个月胎膜早破、阴道流水，数天不临产，可造成宝宝肺炎。即使娩出，也因感染而危及生命。
如果不幸发生这些危险的信号，准父母一定要多注意，及时询问医生，或去医院就诊。
§§§第十节 快乐之家
第二个耶稣要诞生了
有个女孩去看妇产科....
医生:小姐，恭喜你怀孕了，也请你转告你丈夫，恭喜他要当爸爸了...
小姐:医生，我还沒結婚呢...
医生：那么，恭喜你男朋友……
小姐:医生，我也沒有男朋友呢....
医生:这样啊...那你告诉你的双亲，第二个耶稣要诞生了....
让他为难
弗林德夫人执意要请一位画家为她画一幅半身肖像。“画上的我要佩戴钻石项链、绿宝石手镯、纯金耳环和红宝石挂件。”她坚决地对画家说。“夫人，可您实际上并没有佩戴这些贵重的物品呀。”画家认真地说。“这你用不着管，”弗林德夫人说，“我这样做是有道理的，我平时身体不太好，我怕万一我死得比丈夫早，而他肯定很快就会另娶一个年轻貌美的女人为妻。有了这幅画，他就难以向新娘讲清这些贵重物品的去向了。”
第二份冰激凌
在吃晚饭的时候，小叶琳娜谢绝了第二份冰激凌，说得很有礼貌，但很惋惜：“不要啦，谢谢。”“别坚持了，再来点儿。”女主人劝她。
“妈妈要我回答‘不要啦，谢谢’！”女孩天真地回答，“可是她大概没有想到第一份竟然那么少。”
我不知道它疼不疼啊
一个同事有一个5岁的女儿，开始换牙了，她的妈妈带她拔完牙回到单位里，我问她：“牙还疼不疼？”那小女孩的回答让旁边的一群人都笑翻了：“啊呀，牙齿被留在医院里了，我不知道它疼不疼啊！”
起名
张生的妻子小杨怀孕了。一天，小杨跟张生谈起了给孩子起名字的事。
杨丽：“咱们的孩子起个什么名字，你想好了没有？”
张生：“我正在琢磨呢，还没有想好。”
小杨：“不管你起什么名字，反正得把我的姓给带上，别以为你们家就你这一个儿子，我们家也只有我一个女儿。”
张生：“那叫什么呢？叫张杨，不好。咱们可没有什么事要张扬的，叫张威杨，怎么样？”
杨丽：“你还想爬到我头上来耍威风怎么的？”
张生：“那叫张雄杨怎么样？”
杨丽：“什么，熊杨？你还想埋汰人！告诉你，再这么气我，这孩子我就不生了。”
张生：“别别，叫张敬杨怎么样？”
杨丽：“这还差不多。”
等你好意思的时候
虽然已经有女朋友了，可是sistay还是个大木头，大家都笑他笨，根本不知道怎麽调情，于是sitsay下决心要雪耻...
有一天sitsay跟女朋友晚上走在没有人的路上，觉得很有情调.
sitsay:今晚，我...我可以抱你吗?
她:哎呀!人家不好意思嘛!
sitsay:喔喔喔!好!那等你好意思的时候再抱你好了!
谁知道得多
一个小孩问他父亲：“爸爸总是比儿子知道得多吗？”
“是的。”父亲答道。
“谁发明了蒸汽机？”孩子接着问。
“詹姆士·瓦特。”
“那为什么詹姆士·瓦特的父亲没有发明蒸汽机呢？”
分数受到影响
一位父亲看着儿子从学校里带回来的成绩报告单，怒气冲冲地问道：“伊登，怎么搞的，你这学期成绩为什么这么低？”
“噢，亲爱的爸爸，你难道不知道现在正是经济萧条时期，各行各业都不景气，难道我的分数会高吗？”
苍蝇好吃吗？
毛毛的父亲从不让孩子在吃饭时说话。一次吃饭时，父亲见到毛毛很想说话的样子，便对他说：“孩子，你想说什么？”
“爸爸，苍蝇好吃吗？”毛毛问。
“不！”父亲说，“你干嘛问这个？”
“刚才您碟子里有一只，您把它咽下去了。”
取长补短
有位姑娘提着高跟鞋走进木材商店，请店主替她把鞋跟的软木锯短一些，店主照办了。过了一个星期，姑娘又来了，她问：“上次你们锯下的那两块软木鞋跟还在吗？我想请你们帮我粘上去。”
店主对这个要求很感惊讶，便问其原因，姑娘说：“噢，这个星期我换了个男朋友，比上星期那个高多了。”
硬碰硬
甲：“喂，你介绍给我的那个女演员，似乎是一个心肠很硬的姑娘。”
乙：“心肠硬？你要以硬对硬，钻石才能打动她的心的。”
机灵鬼
妈妈领儿子去市场买东西时，碰见一个卖樱桃的老熟人，老熟人让小孩儿抓一把樱桃，小孩儿犹豫了一下，没有动手。“你不爱吃樱桃吗？”老熟人问。“爱吃。”小孩儿答道。于是，老熟人抓了一把樱桃塞进小孩儿的衣兜里。回家的路上，妈妈问儿子：“刚才叔叔让你那樱桃时，你为什么不拿？”“因为，”小孩答道，“他的手比我的手大。”
味觉胜过记性
玛丽安和韦伯是一对恩爱的老年夫妇。一天清晨，玛丽安对韦伯说：“亲爱的，我有点饿了，我想在床上吃些东西。”
“你想吃什么呢？”丈夫面带笑容地问。
“我想吃巧克力冰激淋，”妻子说。
“好吧，我这就去拿，”丈夫爽快地答应了。
“等一下，韦伯，”妻子请求道，“你最好在巧克力上放一些奶油，你肯定记住了吗？要不然你就写在纸上吧。”
“放心吧，我记住了，”丈夫肯定地说。
韦伯刚起身下楼，又听到了玛丽安的大嗓门：“我还要两个红色的甜樱桃。”
过了大约一刻钟光景，韦伯回到了卧室，把一个火腿三明治递给了玛丽安，她咬了一口，然后皱起眉头说道：“韦伯，你又忘了放芥末！”
你是否怀孕了
主人把女佣叫到面前问她：“你是否怀孕了？”
“是啊！”女佣回道。
“亏你还说得出口，你还没有结婚，难道不觉得害羞吗？”女主人再次训。
“我为什么要害羞，女主人你自己不也怀孕了吗？”
“可是我怀的是我丈夫彼得的！”女主人生气地反驳。
“我也是啊！”女佣高兴地附和。
大喜的日子
上学时候的团支书特别不会说话，小王入团的时候只有他和另一个女生(属于惨不忍睹那种)。团支书主持的时候毫不犹豫就说：“今天是两位同学大喜的日子……”其余同学全体笑翻。过了一个学期，又是这位老兄主持另一位同学的入团仪式的时候说道：“欢迎XXX同学加入我们这个神秘的组织中来……”
先交哪一笔
准爸爸无精打采地对妻子说：“这月的钱我们快花光了，可还没交电费、医疗费，看来只能交一笔了。你说我们先交哪一笔呢？”
“当然是电费了。医疗费就是先不交，大夫们也不能把我们的血管掐断呀！”
好消息
儿子：爸爸，告诉您一个好消息。
爸爸：什么好消息？
儿子：您不是答应过我，如果这次考试能及格的话，奖励我100块钱吗？
爸爸：嗯，有这么回事儿。
儿子：这100块钱我给您省下啦！