§§§第一节 爱的日记
4月26日爱吃青菜的爱妻把准爸爸害苦了
上次去看大夫的时候，我们问医生饮食要注意什么。
医生叮嘱说：每个阶段有每个阶段的需求，你们按照书上面的提示注意一下就行了。当然最重要的是，孕妇想吃什么就做什么。因为人体会根据自己的需求来提出要求，所以孕妇的胃口一定要特别照顾，做她喜欢的食物就是最好的怀孕食谱。
妻子虽然长得娇小可人，但是特爱吃肉食，而且吃起来特别疯狂，隔几天不吃，就全身难受。但自从怀孕以后全变了，而且变得很彻底，现在她成了彻头彻尾的素食主义者了。
偶尔做一两次肉，她一闻到肉味就吐，弄得我也不敢做，家里三月不闻肉香了，我被迫成为素食者。
现在家里的饭桌上，四个菜一般有三个菜是青菜。我们的素食主义者老高兴了，我笑她吃青菜的样子像啃草的牛。
根据书上的知识和医生的教诲，这种反映非常符合胎儿生长需求，因为现在胎儿生长非常需求叶酸，而叶酸的最好载体就是青菜。如果不爱青菜的孕妇，还要特别的喝一些叶酸来补充。
妻子和宝宝都高兴了，只是我脸上的菜色一天比一天重了。所以一有机会和朋友聚会，我必点的一个菜就是“红烧肉”，越肥越好！而且一大部分都是被我干掉！真是解馋啊！
5月2日被爱妻大学老友批评
五一长假。我终于有了一长段的时间来陪妻子了。
但是又面临一个新的任务，招待妻子两位来自西安的大学同学。
这两位大学老友可是妻子最要好的朋友，号称“娘家人”！听说妻子怀孕，二话没说，不容我们商量，直接告诉我们几号到西客站接站。
昨天一大早把这两位“姨妈”诚惶诚恐地接待回来，安排在家里的客房住下。昨晚，三姐妹叽叽喳喳一晚上，家长里短，海阔天空，好不热闹。
看到妻子这么开心，我也很开心。老友就是老友，有些功能，做丈夫的永远也替代不了。“姨妈们”对我的工作也基本表示了认可，一颗悬着的心终于落地。
但是今天一早，两位姨妈突然发飙，把我“请”到房间，向我表示她们的严重抗议。两位姨妈神情严肃，义愤填膺，郑重其事地对我说：姐夫，对你我们多少有些了解，觉得你是个好丈夫，但是你这样对我们的姐姐，我们可不放心。你太不关心她了！
顿时我一头雾水。这些日子来，虽然总有些不周到之处，但我总算是尽心尽力，也不至于“太不关心她了”。况且昨天不是挺满意的吗！他们肯定在跟我开玩笑！
妻子在隔壁听见了，赶紧过来，想要帮我辩解，被二位姨妈打断。
二位姨妈大人接着说：今天我们一早听到姐姐在洗手间吐得翻江倒海，足足有三分钟，但是你作为丈夫，孩子他爸，尽然置之不理，不闻不问，自己在被窝里睡大觉。
我一听，顿时明白了。原来是为了这么点小事。嗨，他们有所不知，其实妻子的早孕反应很厉害而且时间长，现在快三个月，反应还是很厉害但是医生说了这是正常的。刚开始我也大惊小怪，听到她吐，就跑过去，帮她捶背。后来妻子就说别大惊小怪了，让我多睡儿。我想也是，都几个月了还这样，每次一吐我就过去，还不把我累死。于是，现在我对妻子的早孕反应习以为常了。但是两位姨妈不知道啊，她们看到吐得这么厉害，吓得要命，而我在一旁睡大觉，自然就义愤填膺了。
妻子在旁边也噗哧笑出声来，过来解释了一通。两位姨妈的气愤才有所平息，但是还是严重警告。
嗨，真是又好气又好笑。也难得妻子有这么两位仗义负责的好朋友！
§§§第二节 爱妻的生理
到本月，准爸爸要继续加油哟。
本月准妈妈的妊娠反应还未完全消除，因此准妈妈的情绪波动仍然比较大，随着妊娠早期的结束，妊娠反应有所缓解，情绪渐趋稳定。截至本月底，准妈妈的体重较未怀孕时会增长2－3千克。准妈妈怀孕的第三个月，是最难受的时期，准爸爸应多一些体贴关怀，鼓励爱妻努力坚持住，和爱妻一起度过这一时期。
这一时期，准爸爸要多注意爱妻的一些变化并做防护措施：
第一，从本月起准妈妈在大量雌激素的影响下，口腔会出现一些变化，如水肿、牙龈充血及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。一定要让准妈妈坚持早、晚认真刷牙，饭后漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
第二，怀孕第三个月仍然是宝宝最易致畸时期，准妈妈应谨防各种病毒和化学毒物的侵害。多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。如果胃口不好，可吃得精些，制作上要清淡、爽口。这样的话，准爸爸可要多辛苦咯。
第三，这时期容易发生腹泻、便秘等症状，不要乱用药物，注意用科学饮食的方法进行调理。此期早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁。妊娠12周左右子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象好转。
第四，如果呕吐严重要去医院检查，输液治疗很有效。
第五，保证爱妻有充足的睡眠时间，每天中午最好睡1－2小时。
第六，蚊虫叮咬后切忌涂用清凉油，风油精或红花油。
第七，温度适宜时每天应到公园、绿地散步1小时。如果感到腰酸、腰痛，可服用六味地黄丸或阿胶10克与适量白糖加水蒸食，每日2次。一般而言，正常准妈妈不会有腰痛的感觉，若爱妻有腰痛，准爸爸一定要应引起重视，这多为流产征兆。
这个月是爱妻孕吐最严重的时期，除恶心，下腹压迫感加剧，排尿次数明显增多外，身体还有了一些明显的变化，由于宝宝的迅速生长，准妈妈子宫血循环量急速增加，使得准妈妈的血液在子宫的分流量加大，（准妈妈血容量至第八个月初时最高，达母体血容量的30%－40%，血容量到产后第二个月时才能恢复到孕前的水平。）因此一些准妈妈会有头晕、目眩甚至眼前发黑的症状。这是由于大脑的供血不足引起的。下腹部的隆起不明显，腰围略有一点增加，腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色的妊娠线，乳房更加膨胀，甚至略感疼痛，在乳晕、乳头上开始有色素的沉着，因而颜色开始发黑，有时还会感到有些疼痛，这是受增多的雌激素、孕激素的影响。从阴道流出的乳白色分泌物也会有所增多。此时的子宫大约有拳头那么大。基础体温仍然偏高，孕吐仍持续一段时间，到本月底基本停止。有时出现脚后跟或小腿肚抽筋现象，因个体差异，所表现的变化不尽相同。有些准妈妈会出现便秘，或者轻度腹泻，因个人的体质和敏感程度不同，所出现的症状也不一样，但严重者多属异常情况。
还有一些准妈妈的脸上可能会出现黄褐色的妊娠斑，这是怀孕的特征，在分娩结束后就会逐渐消失。这是因为怀孕后体内的雌激素、孕激素大量增多，促使黑色素在面部沉积。若在太阳光下照射，会加速黑色素合成，妊娠斑的颜色会加重。一般情况下，分娩之后妊娠斑会变浅或完全消失。
这些变化，准爸爸一定要重视。不仅要了解基本的孕期知识，还应该安慰妻子，让她明白这些都是正常现象，让爱妻不要恐慌，要始终保持良好的心情。
§§§第三节 爱妻的心理变化变化
怀孕不是准妈妈一个人的事情，准爸爸一定要明白这个道理。
面对更加严重的呕吐、眩晕和乏力等妊娠反应时，准妈妈的情绪变得有些烦躁，忧郁，闷闷不乐。甚至为了一点小事，大发雷霆。爱妻有这样的心理变化是因为她身体变化的结果。这时的准爸爸妈妈能够深深体会到，作为一个母亲是怎样的辛苦与伟大。准爸爸对爱妻一定要有耐心，要更加呵护关怀爱妻，积极地帮助她调节情绪，渐渐地让爱妻的情绪变得开朗起来。
每个准妈妈都要经过这个难熬的时段，准爸爸也要经受住准妈妈的“无理取闹”的考验。人们常说，知己知彼，百战不殆。所以，准爸爸要想招架住爱妻的“无理”战争，首先要了解这个时期准妈妈心理变化的原因。
准妈妈在怀孕前三个月，经常会出现情绪变化，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到气愤、内疚以及沮丧。导致这些不良情绪的原因有以下几种情况：
第一，月经的不正常来潮。并不是说一点都没有，有些准妈妈会在最初的三个月里继续有少量的血出来，这就是为什么有些准妈妈常常直到怀孕了三个月才意识到自己怀孕。怀孕后大约7天，准妈妈就会出现所谓的培植出血。这便是由形成新的血脉管引起的正常阴道出血，不过它很少发生。
第二，频繁地小便。这是因为子宫正在扩大并压迫准妈妈的膀胱，同时也是由于正在经历荷尔蒙的变化，如体内充满大量孕酮，会保持和释放更多的水。
第三，生活压力。有的准妈妈在单位担任重要职位，一旦怀孕就意味着将有人来接替她的工作，担心自己因怀孕失去工作，或者影响升迁。
第四，孤独寂寞感增强。因为怀孕，准妈妈开始失去一些和外界的联系，如不能和先生一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，于是，准妈妈的孤独寂寞感油然而生。
第五，活动范围缩小。准妈妈在怀孕之后，生活空间变得狭小，有的准妈妈喜欢热闹，经常与朋友聚餐，开party等。但是怀孕之后，减少了这些活动，在饮食上，也受到了很大的限制。外出时，家人和朋友一般都会格外照顾，这也让一些好强的准妈妈不太习惯。
了解准妈妈的这些心理，准爸爸就可以“迎战”了。让爱妻开心是每个准爸爸义不容辞的责任和义务。下面介绍几种方法，教你如何让爱妻保持心情愉悦：
第一，疏通劝导爱妻。爱妻受怀孕的影响，生理的巨变导致了情绪不稳定，爱发脾气，对什么事情都要计较，准爸爸要给予理解，不能拉开架式与爱妻争吵。为了爱妻和可爱的宝宝。准爸爸理应当先克制自己，然后劝爱妻自我调节。准爸爸要多给爱妻讲道理，摆事实，疏通爱妻心中的郁闷。准爸爸要多提醒爱妻，发怒对妈妈的身体和宝宝的成长发育是不利的，每一位准妈妈都会选择保护腹中的宝宝而放弃发火的。准爸爸要尽量避免让爱妻受到强烈刺激，多创造缓解爱妻紧张情绪的外在环境，引导爱妻学会自我放松和自我平衡。同时，准爸爸要多开动脑筋，丰富爱妻的业余生活，提高爱妻的处世能力。
第二，悉心照料爱妻。当爱妻妊娠反应时，准爸爸要从精神和物质等多方面对爱妻体贴和照料。在精神上多给予安慰，在物质上多下功夫。多为爱妻准备一些清淡、适口、易于消化的食品，漂亮淡雅的服装等。准爸爸还要尽量说些风趣的话，讲些幽默的故事和笑话，哄爱妻开心。准爸爸在这个时候可不能计较爱妻的"无名之火"，千万不能和爱妻一般计较。要多陪爱妻散步，让她多呼吸点新鲜空气，做适当的有氧运动，这样对爱妻和宝宝都大有益处。准爸爸的爱，是爱妻消除烦躁心理的一剂良药。爱，能战胜一切困难。
第三，体贴爱妻，减少房事。在妊娠前期和后期，夫妻性生活易引起流产、早产或阴道感染；在产前一个月性生活频繁，可引起宝宝呼吸困难和黄疸等。一般准妈妈在妊娠期对性的要求多半不高，因而节制房事的主要责任在准爸爸身上。况且，孕早期和孕后期的性生活的确会引起孩子流产或早产，那样的话，准爸爸就可能追悔莫及了，孕中期也不适合过多的性生活，因为性生活的压迫，会加重准妈妈腹部的压力，还会使准妈妈呼吸急促，血流不均，造成宝宝暂时性氧气不足。所以准爸爸多以克制为本，宽大为怀，积极为爱妻创造一个安静、舒适的环境，尊重爱妻的意思，帮助爱妻顺利度过十月怀胎期。
第四，启发爱妻转移视线。当爱妻由于妊娠反应而心情忧郁时，准爸爸可不能被爱妻的情绪所感染，相反要多体谅和理解爱妻。爱妻情绪上的变化，很大程度是由生理上的变化引起的，对情绪低落的爱妻，准爸爸要尽量表现出宽宏和温馨，引导爱妻控制自己的情绪，多为孩子着想，因为低落的情绪对宝宝的发育有害处。准爸爸要启发爱妻对宝宝的一片爱心，转移开爱妻对烦恼事情上的注意力。尽量多陪爱妻做一些开心的事，和爱妻一起读有关书籍，欣赏音乐，和爱妻到户外重温一下恋爱时的梦，这样既可以增进夫妻之间的感情，也会使爱妻心里充满爱意和甜蜜，爱妻的这种情感会随时传递给腹内的宝宝，使宝宝在一片爱心中茁壮成长。
第五，找点时间，陪陪爱妻。妊娠期间，爱妻行动不便，准爸爸对爱妻要多方照料，体贴入微。每日与爱妻谈谈心，了解一下今天爱妻有哪些不适，或者把你碰到的开心事讲给爱妻听，也是很重要的一课，此外，准爸爸还需要每日陪爱妻活动、散步，但不可让爱妻太疲劳了。
总之，准爸爸在爱妻妊娠中始终扮演着不可缺少的重要角色。如果爱妻在妊娠中遇到了棘手的问题，准爸爸要鼓励爱妻，给她以力量，帮助她树立坚强的信念，克服困难，乐观开朗地面对困难。准爸爸要让爱妻知道：方法总比困难多！只要准爸爸有心：耐心、恒心和爱心，就一定会让爱妻的心情好起来的，努力哟，准爸爸们！
§§§第四节 宝宝的生长情况
这个月的宝宝发育得很快，身长约为7－9厘米，体重约为20克。尾巴完全消失，躯体和下肢变大，头的大小也很显眼。眼睛开始形成，长出眼皮，皮肤仍是透明的，鼻和嘴唇的周围以及声带、齿根开始生成，下颌和两颊开始发育，胃、肠、肝脏、心脏等进一步发育，肾脏也开始发育、输尿管开始生成，宝宝的排泄系统逐渐形成。骨骼开始逐渐骨化变硬，指甲、眉毛、头发也开始发育。脐带变长，宝宝的性别从外观上辨认清楚，内生殖器的分泌功能也逐渐体现出来。