我和小梅好像就没有缘分见面似的，每次和她约好见面，都会因为她要加班而被临时取消。她告诉我她们公司有一个规定：“手机必须24小时开机，无论什么时候都要保持通信畅通，否则就要被扣工资。如果事先没交加班申请，就完全是义务劳动！”我很不解小梅的职业选择，“干得这么辛苦，就别干了。东家不做，做西家呗。”小梅却说：“找工作很麻烦呀，万一下一家公司比这一家还要糟糕，怎么办？”仔细算了一下她的工作时间，每天工作超过十小时是正常的，每周有两三天的熬夜状况也是正常现象，周末到公司开会，想休年假是不可能被批准的。我问小梅是否觉得疲惫，她说：“累是必然的，但是觉得很充实，觉得很有存在感。”她告诉我，工作现在成了她的减肥药，“我在这家公司上班两个月，掉了十斤肉。”但是我也听说，她的心跳也因此变成了每分钟96下！
悄悄话
有调查公司针对加班的企业和行业做过一个系统的测算：工商顾问业、IT业、咨询会计业、传媒业、广告业的加班情况相对严重，而且职务阶层愈高加班时间愈长。调查显示，从事这些行业的人，每周加班3至5小时是普遍现象，甚至还有14郾49%的人平均每周加班时数在15小时以上。在经常加班的情况下，大部分上班族已出现了食欲不振、记忆力减退、失眠等症状。虽然上班族如此卖命工作，但近六成公司没有“加班费”制度。
我问小梅，平常加班的时候都在做些什么呢？她说，其实有时候已经做完了所有的工作，但是因为其他人没有走，她也就没有办法离开，尤其是老板在公司的时候，“每天下班前的时间最让人提心吊胆，因为不知道老板又会怎样考验我们的敬业精神。”哎，怪不得小梅比我还大两岁，但是却嫁不出去呢。“因为我们的工作状态，项目就是我的男朋友啦。”别人享受晚餐时，她正对着盒饭郁闷；别人看电视剧时，她却对着电脑写方案。我看她是“为工作消得人憔悴”。有专门在她们公司门口趴活儿的出租车司机，“他们是最了解我们作息时间的人。”当有其他同事对他们的加班状态产生质疑的时候，领导说话了：“你们要是工作效率高，也就用不着主动加班了。”这种委屈，谁能受得了？有几次小梅因为和我们约了时间谈事情，按时上下班，老板问她：“怎么那么着急走啊，没有以前的那种爱岗敬业精神了？”小梅告诉她，是因为约了人谈工作的事情。老板才说：“以后要多为公司的利益着想哦。”那天，小梅跟我说“涩女郎加班语录”中的场景特别符合他们公司现在的工作状态：
场景一：加班撞上约会，选老板还是选情郎？
万人迷：当然选男人，因为和我约会的就是我的老板。
男人婆：工作第一，男人大街上多得是！
天真妹：这个选择好难哦，我能否带着功课去约会，或请他到办公室来陪我吃盒饭？
结婚狂：工作天天有，约会可是千载难逢，万一今天他向我求婚……
场景二：长期加班没有加班费，你会如何选择？
万人迷：闪人，地方穷男人丑，没什么值得留恋的。
男人婆：找老板问清楚，不给加班费就加薪，不加薪就升职，一定要抗争到底！
天真妹：我要再看看别人是走还是留。
结婚狂：如果那个单身老板能多看看我，那我能无偿工作下去，我愿意！
小梅说：“我大学刚毕业的时候是万人迷，工作了三年之后是男人婆，前两年还期待在职场中觅得如意郎君是个天真妹，到现在特别想找人嫁了，从此在家相夫教子，不工作了，是一个标准的结婚狂！”在调侃之余，我觉得一阵阵的辛酸。她说：“怪不得有人笑谈，全球五百强敢情是按工作强度排的。企业白领的春风得意，优厚的薪资待遇，风雅的行事格调，出入高消费的场所，那都是民间臆测的！”
悄悄话
在职场与生活中，因为得失关系而造成的对立情绪是很普遍的。如果你是抱着“为了公事而牺牲掉私事总觉得亏待了自己”的态度来面对加班，难免心有不甘；但是因为饭碗和职场命运，你又不得不对加班低头。作为工薪一族，我们应该如何选择，自然是心知肚明。所以我们应该有种“小不忍则乱大谋”的观念，什么“命苦”、“倒霉”的想法都赶紧丢掉，如果你心理不平衡，就想一想，塞翁失马，焉知非福？
与其抱怨，不如调整加班情绪，让自己能够舒服地完成必须要做的事情：
1.要让约会对象在第一时间知道你的动向。我们都有过自己已经准备好赴约，打电话过去却得知约会被迫取消的窘况。那种不被重视的糟糕情绪会毁掉你的一切形象。
2.保持工作形象，即便是在毁掉自己精心布置的约会前，既然你选择了继续加班，就要向与你同在的人表示出积极向上的工作状态。这不仅仅是做给领导看的，更是为了给自己保持一个好心情。
3.准备一些能够让自己舒服的东西，让自己焦虑的精神放轻松。比如说随便吃点零食、换一双拖鞋、听听喜欢的音乐。给自己换一个工作环境，调节一下紧张的情绪。
4.在特别疲惫的时候，不妨做十几分钟的有氧运动。舒缓不良情绪，同时能够有效地提高工作效率。
某天，小梅约我吃下午茶。说句实在话，凭借我对她爽约次数的了解，根本没有将这次约会放在心上。但是到了时间，她却准时地坐在了我的面前。我问她，为什么能够这么守时地赴约了？她说：“我看开啦，有的工作在公司里面完成的效率还不如和你们头脑风暴一下转换思路来得快。”我问她是否还要加班。她说：“时间对于我是不够用的，但是我能够用可控的时间来提高工作效率，这个是我能够做到的。”虽然对于一般职场中人来说，与朋友相聚固然重要，但工作还是会不由自主地被排在第一位。就如小梅所说，“万人迷”时期的她自认为工作一向努力、认真，但是却没有得到职位的认可；“男人婆”时期的她，艰苦奋斗了很久却还那么默默无闻，又找不到露脸儿的机会。等到成熟了，才知道被要求加班是工作能力被认可的另一种表现。对于这种常常被放鸽子的约会状态，有的时候我也很郁闷，觉得这样的朋友实在是太不尊重自己了，可是转念一想，谁又不曾在利益面前自私一把呢？
悄悄话
但凡是在职场打拼中的人，都会遭遇工作与休闲的纠结吧。大多数人都会让工作完胜，因为都知道休闲的机会还会有，但是在职场中表现一把的机会，并不是信手拈来的。如何让你的约会对象理解你呢？有的人会为矫情的约会对象而犯难，那你就要让他（她）懂得你的真心和情意：“我并不是有意放你鸽子的，我是为了今后更好地和你在一起而努力。”如果他（她）是一个通情达理、理解你的人，一定会因为你的忙碌而心疼。反之，你就忘了他（她）吧，人家只是在找一个玩伴而已。
如何让领导认同你的加班呢？在这里我建议你不妨耍一个小心机：当领导在下班的时候站在你面前要求加班的时候，你不要马上答应，而是要表现出一些为难和惋惜之意，让他意识到你为工作做出的牺牲。如果他将你的额外劳动视为理所应当，那你还是考虑换一个更富有人情味的工作环境吧。让自己劳有所值，是你对自己付出辛苦的赏赐。
为什么时间总是不够用？
很多人都说，年纪越大，觉得时间越短。尤其是办公室中的上班族，说不上披星戴月，也应该是早出晚归地进出那高楼大厦。每天有效工作时间就算八小时，早上九点走进去，除了午饭的那一两个小时能够有机会离开办公区一阵，下午一回到工作岗位上，再离开的时候，不是傍晚，就是夜晚了吧。
试着算一下工作日中的时间利用情况：通勤时间按一小时算，如果你早上九点上班，怎么着也要八点前走出门吧。按这样推算，你七点以前就要起床了。十二点午休，如果吃自己带的饭，或者叫外卖的话，你可能连办公楼都不出。如果你经常吃饭馆，可能有的人还会担心能不能按时返回工作岗位，一般公司都会要求员工一点半开始继续工作，你能保证不被饭后的困倦所困扰吗？然后就是一系列的高强度工作，一直延续到五点半或者六点左右。如果你当天的工作没有完成，可能还要加班，到七点或者八点，通宵赶工的事情你肯定也有遭遇过。在下班后，你又要用一个小时才能回到家，这时候，你家的餐桌上已经端上热气腾腾的饭菜了吗？如果是漂在外面的你，当时一定会想要拥有一位田螺姑娘，能够在你不在家的时候，帮你打理好生活中的一切琐事吧。做这些琐事的时间要从哪里挤出来呢？你会统筹安排时间吗？你在站着等衣服从洗衣机里“滚”干净的时候，能不能做一些更有意义的事儿呢？为什么妈妈就能在一个小时内做出一桌子的菜来呢？
精疲力竭的你回到家之后，还有什么闲情逸致进行消遣活动呢？小时候总觉得一个小时的时间很长，可是工作两年后，觉得这一个小时太短了，好像不够完成什么事情似的。想要和恋人约会，好像工作日的时间都只能在晚上相见，白天都要工作。而周末又想要缓解一星期的疲劳，不想进行需要消耗大块时间的消遣，因为自己还需要打理自己的生活琐事。就这样，两个人见面总觉得来去匆匆，真的生活在一起了，又觉得那个人和自己认识的截然不同，甚至觉得白天和晚上见到的是两个人。你的社交圈会不会也因为你工作的时间问题而受到影响？比如说，你们的约会常因为大家的下班时间不同、休息日不同，而不能契合。你可能还会因为下班后的精神状态不佳而推掉重要的聚会。因为时间而苦恼，这是许多现代人共同的烦恼吧。
最近总是见小雨没精打采的，而且做什么事情都显得很慌张。走路总是不看周围的环境，跟她出门的人总是替她提心吊胆，她不但开车闯红灯，还能走着走着就撞上隔离带。“你怎么总是跟没头苍蝇似的呢？”有人实在忍不住了问她，“你就不能放慢点速度做事情吗？”小雨说：“时间又不够用啊。要做的事情太多了，我只能做着这个想着那个，要不然就会忘。都是重要的事情，都不能丢弃，我该怎么办？”
悄悄话
遭遇排山倒海而来的工作任务时，你会以怎样的心态来对待呢？慌乱，怕自己完成不好任务？疑惑，不知道自己是否有这个能力？恐惧，觉得这一切来得太突然，心中充满不安？待到情绪稳定下来，仔细分析诸多细节，你又会觉得自己太过于敏感了——其实这些都不是什么很难处理的事情。悬在嗓子眼的那颗心终于放下了，接下来要做的，就是如何安排时间来开展工作。
我建议小雨，将所要处理的事情进行排序，分清轻重缓急。另外，不要将忙碌当成心理负担，更不要将忙碌当成办公室社交的幌子。这样只能让你的同伴觉得你的能力有问题。
怎样统筹安排时间？成功人士是绝对不会浪费每一分钟的，他们也不会因为时间有限而烦恼。如果你在等一通重要的业务电话的时候，只是单纯的“等”，那么你就太“傻”了。在这期间，你可以看其他业务的资料，或者了解对方履历，以便和对方进行更有效的沟通等等。据说，杨紫琼在早晨刷牙的同时也在蹲马步进行体能锻炼。
忙碌的她拒绝了我们所有人发起的娱乐活动，更让我们接受不了的是，她总是以工作繁忙为理由不睡觉。小雨总是在我都要和枕头亲吻的时候（我是夜猫子，晚上写稿子的）还在工作。我问她为什么还不睡，她说，我还有工作没有做完。我问她什么时候起床上班，她说，按理说九点就该上班，但总是加班的话，就只能每天迟到了。
悄悄话
该工作的时候用来休息，该休息的时间用来工作，这不仅是本末倒置，更是一种恶性循环。我问过小雨，为什么不调整好时间，让自己在正常的时间段内工作和生活。小雨给我的答复是，她现在也很无奈，觉得自己已经习惯了，调整不了。
“错”的状态，为什么不能调整成“对”的呢？
第一，主观意愿。有的人会认为疲劳是一种工作状态。认为“忙碌”才是对的。其实这种心理暗示非常要不得，会逼得你自己走向非健康状态。
第二，直面工作。小雨在正常的工作时间内不敢面对自己所要付出的劳动力，而将非工作时间内的任务当成一种额外的付出，这是一种错误的工作方式。
第三，任凭自己在错的状态中持续发展。试想一下，如果你是老板，你会任由你的员工拿《员工守则》不当回事儿吗？再这样下去，人事部找你谈话就不是警告啦！
小雨的口头禅：“如果每天都有48小时就好了，要是我能不睡觉就好了。”我问她，她的工作流程大概是怎样的，她却总是支支吾吾地说不利落。有时候我还会看到她在工作时间内看视频、玩微博、偷菜，一玩就是三四个小时。但是一到休息时间，她却又开始忙起工作上的事儿来。但是这时候，需要配合她的人都在休息呢。
悄悄话
你们觉得小雨的这种工作状态，给她一天48小时就能解决问题吗？连她自己都知道，在这种工作状态下，一天给他148小时也会让她觉得不够用。我们知道，健康的生活状态就是在对的时间内做对的事儿。
为什么公司要制定考勤制度？一个功能是以此量化工作，另外一个功能，就是给工作人员一个心理压力——在这个时间段内，你要为你的薪水付出努力。