沟通的关键不在于说服对方，而是说服自己，向真相臣服。
有人统计过，“爱”这个字大概是现代汉语使用频率最高的汉字之一，大到国家领导人的著作，哲学家的论述，小到一个人的日记、小学生的作文，都会下笔如有“爱”。可是，不知道为什么，就是这样一个字里行间频频出现的“爱”却在我们国人的日常生活中付之阙如，别说恋人和夫妻之间很少说“我爱你”三个字，连父母和子女之间也很少表达这种情感。
有一次我做节目，来了一对人人称羡的模范夫妻，都是高级知识分子，据说他们结婚三十年从未吵过架，但彼此也从没说过“我爱你”“我想你”之类的绵绵情话，那天主持人故意使坏，让丈夫当面向妻子说“我爱你”，结果搞得那位大学教授脸红得像猴屁股似的，就这么简单的三个字愣是迟疑了十五分钟也没好意思说出口，最后只好用英文的“I love you”来替代。可见，我们生活在一个多么缺少“爱”的国度里，哪怕是如胶似漆的甜蜜夫妻，恐怕“我爱你”这三个字也如同国家机密似的始终深藏心中，很难大声说出来！
然而，被爱却是人类最基本的心理需求。如果这份需求一个人始终得不到，他（她）就会生出很多匪夷所思似的想法，作出很多疯狂至极的举动。
这些年，我参与了各式各样的电视节目，见到了各类古里古怪的当事人、倾诉人：有自称“天下第一丑男”，站在热闹的街头给自己征婚的“炒作哥”，有为了实现自己的电影梦，变卖全部家产，甚至把重病中儿子换肾的钱都拿去买各种器材设备的农民导演，有60岁还要把自己整成“赵雅芝”的疯狂婆婆，有80岁还要去美术学院去当“裸模”的空巢老人，他们看似不可理喻的种种举动背后，实际上传递出一种非常无助的哀鸣：他们都缺少爱，缺少父母的爱，缺少伴侣的爱，缺少孩子的爱。
这其中，感受到来自伴侣的爱，是人类对爱情和婚姻最主要的需求。在电视节目中，我调解过的绝大多数情侣、夫妻，他们产生误会、矛盾乃至分歧的最重要原因，就是双方都感受不到来自彼此的爱，哪怕心中有爱，也不懂得如何表达出来。加上我们这个民族整体上是个内敛和含蓄的民族，小时候，父母很少去夸孩子，结婚后，妻子也不懂得赞丈夫，丈夫更不会哄妻子，我们明明深爱着对方，却一点都不知道用语言表达出来。渐渐的，我们的心开始冷了，彼此之间的误会就像一堵墙越来越厚。慢慢的，我们都变成了思想上和行动上的“爱无能”，心里头也许还存着对方，嘴巴上却从没把对方当回事，我们说的和想的永远南辕北辙，伴侣就像一个外国人，总是听不懂自己的话。这也是生活中“吵架夫妻”和“哑巴夫妻”越来越多的原因，不在沉默中爆发，便在沉默中死亡，很多恋人、夫妻就是这样一步一步地在误会和争吵中形同陌路、分道扬镳。
我经常跟一位资深的心理专家录这种情感调解节目，对于这类现象的产生，她仅仅归结为“夫妻之间缺少沟通”。我不这么看。两人相爱的人生活在一起，交流和沟通当然是最重要的一种手段，谁不想把自己最真实的情感、最重要的想法第一时间告诉眼前这个所爱的人？那么是什么原因导致本来亲密无间的两个人却从此关上了沟通的大门？显然，不会沟通，不善沟通，不懂沟通是很多伴侣致命的软肋。因此，如何合理而有效的向伴侣表达你心中的那份爱，便成了恋人和夫妻之间最重要的一门功课。
通过这些年情感咨询以及参与众多电视节目的经验，加上参考国外一些心理学家的观点，我总结出了伴侣之间表达爱的七种武器：1、特别的关注2、精心的陪伴3、专注的倾听4、由衷的赞美5、深情的爱抚6、别致的礼物7、美好的回忆。
（一）特别的关注
在我写的《恋爱时不折腾，结婚后不动摇》一书中，我曾谈到爱的五种含义，首先，爱起源于一种强烈的关注度。只有首先关注，才会被吸引，才会滋生出好感，才会渐渐喜欢上他，不想离开他，离不开他。反之，我们不喜欢一个人，也就慢慢不想关注他的一举一动，一言一行。
我曾经多次举过国外一个经典短篇小说的例子：一个结婚不到两年的妻子抱怨丈夫：“我每回买到了漂亮的衣服，你连看都不看一眼。”丈夫叹了口气，“当一个人知道包裹里是什么的时候，还看那包装纸干什么？”丈夫的回答虽然带有开玩笑的味道，但实际上也在向妻子传递一种信号：他不再像以前那样关注她了。或者说，他对她渐渐丧失了兴趣，再往下，也许他不再喜欢她了，不再爱她了。总之，当一个男人不再关注他身边的女人，就会心有旁骛，就要移情别恋了。
在餐馆就餐，很容易看出热恋中的男女和已婚夫妻的区别，前者坐在一起总是四目相对，在热烈的交谈着，之间还会时不时夹杂一些亲密的举动；而后者总是心不在焉，东张西望，要么一方看着报纸，要么一方打着电话，玩着手机，与其他们是约会，不如说是纯粹来吃饭的。因为彼此之间已缺少特别的关注了，这就是夫妻之间“审美疲劳”的开始。
那么妻子如何获得丈夫特别的关注呢？我认为妻子“深藏不露”非常关键，这也是我提出“三不女人”概念的首要因素，具体技巧请参阅《女人不狠，地位不稳》第一部第二章相关内容。当然，除此之外，我还想提出一些建议：
1、多关心伴侣的工作和事业，尤其是对他取得的成绩要表现出“特别的开心”
这点我特别感谢我的太太，这些年之所以我们之间的感情一如往昔，很重要一点就是她对我的工作总是那么的上心，我的每本书刚一完成，她永远会做我的第一个读者；我的书每回加印，她显得比我还高兴。这就是一种“特别的关注”！她除了在大学当老师，业余时间也写剧本，她的剧本我也会参与意见，这种关注会让彼此之间始终“站在一条战线”，最怕的是丈夫和妻子各忙各的，谁也不管谁的，久而久之，彼此的忙碌就会成为互相疏远的借口，因为都不再关注对方了！
2、了解伴侣的兴趣爱好，穿衣打扮，及时作出积极的反馈
在一期节目当中，我遇到了一位爱狗爱到疯狂的男士，结婚十多年来，他先后收养了一百多条流浪狗，最多的时候家里养了五六十条狗，我当时很担心他会不会厚此薄彼，对狗好却冷落了太太，结果发现我的担心纯属杞人忧天。老婆跟他的感情非常好，他爱狗，老婆也支持他理解他，在家里，他是“狗爸爸”，她是“狗妈妈”，两个人像照顾孩子一样的照顾这些可怜的小狗，而且分工细致：丈夫维修狗窝、购买狗粮，妻子负责喂食，清洁。现场我问她，丈夫养那么多狗，你不烦啊？妻子笑了，她告诉我：“起先是不太理解，后来一想，如果对于丈夫这项特殊嗜好都不能理解，两个人又怎么生活在一起呢？既然爱他，就要关注他喜欢的一切，如果这点都做不到，又怎么谈得上是夫妻呢？”我觉得，与其说这是一种包容，不如说是一种特别的关注。这是一种发自内心的爱。
（二）精心的陪伴
这些年，我以情感心理专家的身份参与了不少相亲交友节目的录制，我发现，前来相亲的女嘉宾很喜欢对男嘉宾提出这样一个问题：“你工作那么忙？有时间陪我吗？”，这句话的潜台词是，如果我们恋爱了，我需要你经常在我身边，希望你经常陪伴我。
相比男人这种四处游走的野生动物，女方作为筑巢动物更看重彼此“在一起”的安全感。虽然前面提到，女人终极的安全感男人给不了你，要靠自己来培养，但女性还是特别希望在自己最孤独寂寞，最需要男人疼男人爱的时候，她所在乎的那个人能够陪在身边。这就是一种精心的陪伴。异地恋之所以存货几率不高，就在于双方很少能感受到对方真实的存在，长此以往，有种跟空气谈恋爱的错觉。
为什么要在陪伴之前加上“精心”两个字，因为伴侣都需要对方发自真心的陪伴，而不是心有旁骛敷衍了事。一个女孩子在给我写信时告诉我，每次跟男朋友约会，他不是在接电话就是发短信，虽然她理解他做销售这行工作很忙，事情很多，但她不能接受他难得一周约会两次还是如此心不在焉，她写信征求我的意见，她该怎么办。我的回信直截了当：“你应该马上跟他分手，这种男人不值得你去留恋！恋爱的时候都如此忽略你的感受，结婚后不得把你打入冷宫？”显然，她得不到男友精心的陪伴，她无法感觉他对自己特别的关注。
由此，我对那些过于忙碌的先生们提出两点建议：
1、哪怕平时工作再忙，应酬再多，周末至少抽出一天陪伴自己的太太和孩子。
2、每天再累，电话再多，也要保证每晚回家，至少有一个小时的时间是属于太太的，这一个小时不接任何电话不回任何短信，你的眼里只有太太。这才是精心的陪伴。